關(guān)系中的控制

1、【今日分享】關(guān)系中的控制導讀：現(xiàn)實中，某些人會以感情、金錢等對他人進行操縱，為什么會被操縱，哪些弱點容易被操控者利用？被操控的我們，該怎么擺脫？定下沖破操縱關(guān)系的目標，找回你的勇氣，運用所學的技巧，耐心地堅持到底。改變不是一朝一夕的事，但是，只要你有決心，肯努力，就一定會成功!最后，思考幾個問題：如果我不為自己而活，又該為誰而活？如果我只為自己而活，我又成了什么？如果不是現(xiàn)在，又該何時？卡拉高一時因父親工作調(diào)轉(zhuǎn)而遷入一所新學校，學校里的

2、同學都不愿意搭理她?？ɡ瓰榱四苋谌胨齻兊娜ψ又?，不惜一切。她改變自己的穿衣風格，重新購買新衣服，把“舊“衣服統(tǒng)統(tǒng)扔掉，力求和同學們保持一致；她請同學們喝汽水，吃冰激凌。當然這些統(tǒng)統(tǒng)由卡拉的父母出資，可依然收效甚微。于是，卡拉決定舉辦一次SPA聚會，邀請班里十五個女孩參加，費用預(yù)計要幾千美元，卡拉的母親開始要求卡拉把人數(shù)降到七人，而卡拉大哭大鬧，不屈不撓地折騰了三個小時，母親看到女兒傷心欲絕的模樣，只好讓步。聚會看上去似乎相當成功，女孩們

3、都說自己很開心，卡拉露出了轉(zhuǎn)學以來的第一個微笑。但她的微笑只持續(xù)到第二天上午?？ɡ瓕λ耐瑢W們而言已經(jīng)不具備利用價值，眨眼之間，昨天聚會上歡聲笑語的女孩子重新開始對她冷若冰霜。她們無情地操縱了卡拉。這些女孩子知道，只要讓卡拉保留一絲加入她們?nèi)ψ拥南Ｍ?，她們就可以毫無顧忌地玩弄卡拉于股掌之上。當然，從另一方面說，卡拉也同樣操縱了她的父母，特別是她的母親。那么，為什么有人這么容易被操縱，操縱者會利用你的哪些弱點來控制你呢你的性格存在哪些弱點

4、：弱點之一：你想討人歡心拼命討人歡心的習慣和心態(tài)。如果你不幸有“討人歡心“的心態(tài)，那么，你和他人的關(guān)系就不會那么簡簡單單了。你不是偶爾答應(yīng)別人的請求，也不是偶爾為別人做好事，而是將自己的情緒始終和他人對你的期望保持高度一致，這終究會讓你感到身心疲憊。弱點之二：沒有別人的認可和贊許，你便活不下去如果你過度希望得到別人的肯定，對此感到不可或缺，那么，這時的你就很容易被他人操縱了。當你想得到別人肯定的時候，你就會像吸毒者那樣，行為受控于人。操

5、縱者只需做兩步就可以了：第一步，給你想要的東西：第二步，威脅你要將這東西收回。弱點之三：害怕負面情緒你有“情緒恐怖癥“嗎？“情緒恐怖癥“用來指對負面情緒過度的或非理智的害怕情緒。具體來說，這些害怕情緒包括憤怒、侵略性，或敵對、沖突和對峙。如果你有這樣的弱點，那么，為了避免憤怒、沖突和對立，你可以做出最大限度的讓步。弱點之四：優(yōu)柔寡斷，缺乏說“不“的能力。你感到對人說“不“會讓自己有負罪感，覺得自己很自私，因為你把說“不“等同于令人失望。

6、多年來，你習慣了說“是“，別人也因此習慣了你的妥協(xié)?，F(xiàn)在，你恐怕會覺得，說“是“已經(jīng)成為你惟一的選擇了。弱點之五：消失的自我。如果你不知道自己究竟是誰，不知道除了為別人服務(wù)之外自己究竟該站在什么樣的立場上，那么，你正是“自我消失“人群中的一員。4.讓對方認識到你也有自己的需求、價值觀、獨立的見解和偏好。5.表明你重新界定雙方行為、建立個人空間的決心。第七步：和解與協(xié)商可采用以下七個基本步驟：1.用簡潔清晰的語言描述對方的立場：“我知道你

7、希望／喜歡／期望……“2.確認你對其立場的理解是否正確，必要時請對方予以證實。3.用簡潔清晰的語言表述自己的立場：“我希望／喜歡?！?.直接回答有關(guān)雙方立場的問題，比如你希望時方采取何種行為、你對此的感受及這種行為的迫切性。5.與操縱者協(xié)商：“除了你我各自的立場。有沒有一條適合大家的中庸之道呢大家都退一步想一想吧?！?.向操縱者建議一種隨機方案，如“既然雙方都沒法退讓妥協(xié)，那就抓鬮吧，誰贏就聽誰的?！?.亦可向操縱者提出一種交換協(xié)議：“