營(yíng)養(yǎng)早餐食譜_第1頁(yè)
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1、營(yíng)養(yǎng)早餐食譜（一）：營(yíng)養(yǎng)早餐食譜（一）：肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干。肉末菜粥：粳米糯米肉末菠菜胡蘿卜。豆沙包：面粉赤豆沙果脯芹菜豆腐干：芹菜豆腐干絲茭白絲香菇。營(yíng)養(yǎng)早餐食譜（二）：營(yíng)養(yǎng)早餐食譜（二）：燕麥粥，菜肉包，什錦泡菜。燕麥粥：燕麥片火腿絲胡蘿卜末香菜。菜肉包：面粉肉末腌小白菜豆腐干香菇。什錦泡菜：大白菜榨菜小黃瓜辣椒等。營(yíng)養(yǎng)早餐食譜（三）：營(yíng)養(yǎng)早餐食譜（三）：黑棗粥，鮮肉小籠，苣筍豆干。黑棗粥：粳米糯米馬芽棗核桃。鮮肉小籠：面

2、粉肉末冬筍香菇。苣筍豆干：苣筍豆腐干胡蘿卜香菇。營(yíng)養(yǎng)早餐食譜（四）：營(yíng)養(yǎng)早餐食譜（四）：皮蛋粥，果醬包，雪菜肉末。皮蛋粥：粳米糯米皮蛋芹菜火腿。果醬包：面粉果醬核桃牛奶。雪菜肉末：雪菜肉末土豆胡蘿卜。營(yíng)養(yǎng)早餐食譜（五）：營(yíng)養(yǎng)早餐食譜（五）：菜肉餛飩，白果糕鵪鶉蛋。苣筍豆干：苣筍豆腐干胡蘿卜香菇。營(yíng)養(yǎng)早餐食譜（四）：皮蛋粥，果醬包，雪菜肉末。皮蛋粥：粳米糯米皮蛋芹菜火腿。果醬包：面粉果醬核桃牛奶。雪菜肉末：雪菜肉末土豆胡蘿卜。營(yíng)養(yǎng)早餐食譜

3、（五）：菜肉餛飩，白果糕鵪鶉蛋。菜肉餛飩：面粉肉末腌小白菜香菇姜。白果糕：糯米粳米白果核桃葡萄干。鵪鶉蛋：鵪鶉蛋綠豆芽青椒絲。營(yíng)養(yǎng)早餐食譜（六）：牛奶果羹，鮮肉青團(tuán)，牛肉土豆丁。牛奶果羹：牛奶蘋(píng)果桔子葡萄干。鮮肉青團(tuán)：糯米青菜汁肉末香菇冬筍火腿末。牛肉土豆?。号Ｈ馔炼购}卜圓椒。星期一早餐：二米粥（大米、小米）、牛肉包子、芹菜葉拌花生米星期二早餐：紅棗大米粥、燒餅、肉松、豆腐干拌黃瓜丁星期三早餐：核桃仁玉米粥、饅頭、蒸魚(yú)、蝦皮炒圓白菜星

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