腎臟的養(yǎng)生法

1、腎臟的養(yǎng)生法腎臟的養(yǎng)生法提要：《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為腎為“藏精之所，主骨生髓”，意即為生命的發(fā)動(dòng)機(jī)，故古代醫(yī)家又稱腎為“先天之本”。腎藏精，主命門之火，主生殖和生長發(fā)育，腎又主水、主納氣，調(diào)節(jié)水液代謝，故腎稱為水火之臟，內(nèi)寓元陰元陽。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腎臟功能包括了生殖系統(tǒng)、部分內(nèi)分泌、呼吸、神經(jīng)、免疫、運(yùn)動(dòng)等系統(tǒng)的功能，腎氣盛衰決定著機(jī)體生、長、壯、老、已整個(gè)生命活動(dòng)過程。腎臟是主要的排泄器官，對調(diào)節(jié)體內(nèi)的水與電解質(zhì)和排泄體內(nèi)的代謝產(chǎn)物和毒物起

2、著極重要的作用。增強(qiáng)腎臟功能，是強(qiáng)身抗老的重要一環(huán)。一“腎主藏精主藏精”養(yǎng)生法：養(yǎng)生法：腎主藏精，主生長發(fā)育、生殖與臟腑氣化腎藏精，是指腎具有貯存、封藏精氣的作用，是腎最主要的生理功能精得藏于腎，發(fā)揮其生理效應(yīng)而不無故流失，依賴于腎氣的閉藏作用和激發(fā)作用的協(xié)調(diào)。《素問六節(jié)臟象論》說“腎者主蟄，封藏之本，精之處也”。腎藏精的另一主要生理功能是腎中精氣，生命活動(dòng)之本，是腎陰、腎陽的物質(zhì)基礎(chǔ)，也是人體生長發(fā)育及各種功能活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。因此，對

3、“腎主藏精”功能的合理保健，對預(yù)防疾病，防止衰老有普遍的指導(dǎo)意義。1、飲食保?。菏潮＝。耗I臟本身需要較大量的蛋白質(zhì)和糖類，有利于腎臟的飲食宜選擇高蛋白、高維生素、低脂肪、低膽固醇、低鹽的食物。高脂和高膽固醇飲食易產(chǎn)生腎動(dòng)脈硬化，使腎臟萎縮變性，高鹽飲食焦、腎等臟腑共同完成的，但腎的氣化功能起著主宰作用。特別是尿液的生成和排泄，與腎中精氣的蒸騰氣化直接相關(guān)。若“腎主水液”的功能發(fā)生障礙，則可引起多種病理變化?？梢?，腎臟主水功能對維持機(jī)體健

4、康是很重要的。1、保持小便通、保持小便通暢：小便通暢，在維持體內(nèi)水液代謝平衡中起著關(guān)鍵性的作用。小便代謝障礙，會(huì)增加腎盂和腎實(shí)質(zhì)發(fā)炎的機(jī)會(huì)，還可發(fā)生尿中毒或其它疾病。因此，要積極防治影響小便功能的疾患。服用某些易結(jié)晶的藥物，加磺胺類藥物，宜多喝水，并同時(shí)服用蘇打，使尿液變成堿性，以免沉淀結(jié)晶。2、預(yù)防腎臟腎臟感染：感染：防止腎臟感染要從兩方面入手，一是防止逆行性尿道感染，方法是講衛(wèi)生，適當(dāng)多喝水；二是防止血液循環(huán)和淋巴循環(huán)的途徑感染腎臟

5、。積極防治上呼吸道感染，皮膚感染，如對扁桃腺炎、齲齒、鼻竇炎、瘡癤，皮膚膿腫、結(jié)核病等，必須及時(shí)防治，以免引起腎臟感染。三、其他三、其他預(yù)防保健措施：防保健措施：腎臟保健，尚需注意以下幾點(diǎn)：1、慎用、慎用損害腎臟腎臟的藥物：物：有些藥物對腎臟有損害，如二氯化汞、四氯化碳、巴比妥類、磺胺制劑、多粘菌素、先鋒霉素、卡那霉素、新霉素、灰黃霉素、鏈霉素等等，這些藥宜慎用。非用不可時(shí)，應(yīng)采取短期少量或適當(dāng)配伍，以免損傷腎功能。此外，已患腎炎者，應(yīng)