私人健身教練私教國職初級理論考試重點復習題庫

1、1ENOTEENOTE健身教練國家職業(yè)資格初級公共理論重點ENOTE1.簡述我國體育的任述我國體育的任務(wù)？（答案在？（答案在書上56頁）答：1增強人民體質(zhì)，提高機體工作能力，延長工作年限，使人健康長壽。2掌握體育的基本知識、技能和技術(shù)。3提高運動技術(shù)水平，攀登世界體育高峰。4進行思想品德教育。2.社會主社會主義職業(yè)義職業(yè)道德的共同要求是什么？（答案在道德的共同要求是什么？（答案在書上35頁）答：1愛崗敬業(yè)2誠實守信3辦事公道4服務(wù)群眾5

2、奉獻社會3.場地器材的準地器材的準備應備應注意哪些注意哪些問題問題？（答案在？（答案在書上100101頁）答：1場地器材的總體布局要合理2活動是場地器材的布置應適當集中，避免轉(zhuǎn)換活動項目是話費時間，暫時不用的器材，要按計劃事先放置在一定的地點，以便在使用時能有秩序地迅速安置或分發(fā)好，用后迅速搬離或回收。3在同一時間、同一地點有多個小組進行體育活動時，指導員應事前商量好場地器材使用先后的順序和時間。4活動前或做練習前應仔細檢查場地器材的布

3、置情況，特別是單杠、雙杠、高低杠、擲鐵餅和擲鏈球等容易因場地器材布置不當而發(fā)生傷害事故的項目。5加強運動場地的環(huán)境綠化。4簡述社會體育指述社會體育指導員職業(yè)導員職業(yè)道德及其構(gòu)成要素？（答案在道德及其構(gòu)成要素？（答案在書上35頁）答：社會體育指導員職業(yè)道德，是社會體育指導員在進行社會體育指導工作中遵循的道德規(guī)范和行為準則。它是社會主義職業(yè)道德和體育道德在社會體育指導員工作中的具體體現(xiàn)。社會體育指導員的道德原則和規(guī)范、社會體育指導員自身的道

4、德品質(zhì)和社會體育知道員的道德實踐活動是構(gòu)成社會體育指導員職業(yè)道德的基本要素。5獲得較大的心理效益的大的心理效益的鍛煉鍛煉方法有哪些方法有哪些（答案在（答案在書上80頁）答：1選擇令人愉快和感興趣的活動2選擇有氧運動或者有節(jié)奏的腹式呼吸的運動3選擇回避人際競爭的運動4選擇自控性的運動6練習練習指導過導過程中程中對練習對練習者脫離保者脫離保護的投機條件是什么？（答案在的投機條件是什么？（答案在書上110頁）答：首先，技術(shù)的掌握要正確，動作完

5、成的成功率要高，其次，要有堅強的一直、充分的信心、較好的體力及較強的自我保護的能力，第三，需要保護時，鍛煉者應具有清晰而正確的運動感覺。7簡述運述運動系統(tǒng)組統(tǒng)組成？（答案在成？（答案在書上4849頁）答：1運動系統(tǒng)由骨、骨聯(lián)結(jié)和骨骼肌3部分組成。2正常成年人共有206塊骨，根據(jù)部位不同分為顱骨、軀身骨、上肢骨和下肢骨。3骨骼肌分布于軀干和四肢，受軀體運動神經(jīng)支配，可隨意運動。4骨與骨借結(jié)蒂組織相連構(gòu)成聯(lián)結(jié)主要有兩種形式：無腔隙骨聯(lián)結(jié)和有

6、腔隙骨聯(lián)結(jié)。3ENOTEENOTE健身教練國家職業(yè)資格初級公共理論重點ENOTE4體育手段分類：1健美類手段舞蹈2娛樂類手段高爾夫（第6頁）5社會體育對象為社會全體公民。參與人群，家庭體育。（第20頁）6社會體育指導員是指在群眾性體育活動中從事運動技能傳授、健身指導和組織管理工作的人員。（第26頁）7（1）社會體育指導員職業(yè)資格證書是國家對社會體育指導員專業(yè)學識、技術(shù)、能力的認可，是求職、任職、獨立開業(yè)和單位錄用的主要依據(jù)（2）根據(jù)《勞

7、動法》和《職業(yè)教育法》建立的社會體育指導員職業(yè)資格證書制度是我國勞動制度改革的重要內(nèi)容之一。（第29頁）8《社會體育指導員國家職業(yè)標準》簡稱《職業(yè)標準》這兩部法規(guī)是我國社會體育指導員開展社會體育指導活動的基本依據(jù)（第32頁）9體育道德是調(diào)整體育活動和體育工作中，1人與人之間2人與社會之間關(guān)系的道德規(guī)范和行為準則。社會公眾體育道德、競技體育道德規(guī)范、群眾體育道德規(guī)范。（第35頁）10在社會體育指導員道德中，它處于核心的地位（第35頁）11

8、為曾強公民身心健康服務(wù)，是我國社會體育指導員的職業(yè)道德原則。應以此原則為出發(fā)點和歸宿。（第35頁）12這一規(guī)范是社會體育指導員做好本職工作和履行其他道德義務(wù)的前提，也是引導社會體育指導員熱愛本職工作，建立職業(yè)情感的基礎(chǔ)。（第36頁）13人們習慣把禮貌、禮節(jié)、儀式統(tǒng)稱為禮儀禮節(jié)。（第38頁）14社會體育指導員儀表態(tài)的基本要求是：既要有職業(yè)美也要有風度和美。（第42頁）15由幾種不同的組織按照一定的方式結(jié)合在一起，構(gòu)成具有特殊結(jié)構(gòu)和功能的單

9、位，這就是器官。（第47頁）16人體有九大系統(tǒng)，即運動系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、感官系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、人體就是靠著這些系統(tǒng)，維持與外界的物質(zhì)和能量交換，保持著正常的生命活動。（第47頁）17有腔隙骨聯(lián)結(jié)即通常所說的關(guān)節(jié)，關(guān)節(jié)的主要結(jié)構(gòu)包括關(guān)節(jié)面、關(guān)節(jié)面軟骨、關(guān)節(jié)囊和關(guān)節(jié)腔。（第49頁）18小腦，其主要的機能是維持身體平衡，協(xié)調(diào)隨意運動。（第50頁）19血液約占體重的7%8%，具有輸送物質(zhì)、維持代謝

10、、調(diào)節(jié)體溫及防御等機能。（54）20其中紅細胞的數(shù)量最多，在每立方毫米血液中，成年男子約含500萬個，成年女子約420萬個。（第54頁）21腦垂體分泌的促激素，如促甲狀腺激素、促腎上腺皮質(zhì)激素、促性腺激素等，是通過促進其他內(nèi)分泌腺的發(fā)育和分泌，來實現(xiàn)其生理效應。（第59頁）22人體每天所需的能量約有70%來源于糖的氧化分解，是人體內(nèi)最主要的供能物質(zhì)。糖在無氧條件下還可進行無氧氧化，并釋放少量能量供組織應急需要。（第61頁）23三磷酸腺苷

11、是一種含有高能的磷酸化合物，是肌肉收縮惟一的直接能量來源。（63頁）24在體內(nèi)能量代謝的整個過程中，三磷酸腺苷的合成與分解機體內(nèi)能量轉(zhuǎn)移利用的核心。（第63頁）25心理健康是指在身體上，只能上、情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將一個人心境發(fā)展成最佳狀態(tài)。（第68頁）16可見，心理健康并不僅僅是指沒有心理疾病，更重要的是指一種積極的、適應良好的、能充分發(fā)展其身心潛能的豐富狀態(tài)。（第68頁）17壓力與身心變化：當我們承受心理壓力時，