2019年學(xué)生體質(zhì)健康測試項目操作方法

1、12019年學(xué)生體質(zhì)健康測試項目操作方法年學(xué)生體質(zhì)健康測試項目操作方法一、身高一、身高1、測試目的測試學(xué)生身高，與體重測試相配合，評定學(xué)生的身體勻稱度，評價學(xué)生生長發(fā)育及營養(yǎng)狀況的水平。2、場地器材身高測量計。3、測試方法受試者赤足，立正姿勢站在身高計的底板上（上肢自然下垂，足跟并攏，足尖分開約成60度角）。足跟、骶骨部及兩肩胛區(qū)與立柱相接觸，軀干自然挺直，頭部正直，耳屏上緣與眼眶下緣呈水平位。成績以厘米為單位，精確到小數(shù)點后一位。測試

2、誤差不得超過0.5厘米。4、注意事項（1）身高計應(yīng)選擇平坦靠墻的地方放置，立柱的刻度尺應(yīng)面向光源。（2）嚴(yán)格掌握“三點靠立柱”、“兩點呈水平”的測量姿勢要求。（3）水平壓板與頭部接觸時，頭頂?shù)陌l(fā)結(jié)要放開，飾物要取下。（4）測量身高前，受試者不應(yīng)進(jìn)行體育活動和體力勞動。二、體重二、體重1、測試目的測試學(xué)生的體重，與身高測試相結(jié)合，評定學(xué)生的身體勻稱，評價學(xué)生生長發(fā)育的水平及營養(yǎng)狀況。2、場地器材杠桿秤或電子體重計。3、測試方法測試時，杠桿

3、應(yīng)放在平坦地面上，受試者赤足，男性受試者身著短褲，女性受試者身著短褲、短袖衫，站在稱臺中央。讀數(shù)以千克為單位，精確到小數(shù)點后一位。測試誤差不得超過0.1千克。4、注意事項（1）測試體重前，受試者不得進(jìn)行劇烈體育活動和體力勞動。（2）受試者站在稱臺中央，上下動作要輕。定期校對儀器。三、肺活量三、肺活量1、測試目的測試學(xué)生的肺通氣功能。2、場地器材3到達(dá)終點線的垂直面停表。記錄以秒為單位，精確到小數(shù)點后一位。小數(shù)點后第二位數(shù)按非零進(jìn)1原則進(jìn)

4、位，如10.11秒讀成10.2秒，并記錄。4、注意事項（1）受試者測試最好穿運(yùn)動鞋或平底布鞋，赤足亦可。但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋。（2）發(fā)現(xiàn)有搶跑者，要立即召回重跑。（3）如遇風(fēng)時一律順風(fēng)跑。六、立定跳遠(yuǎn)六、立定跳遠(yuǎn)1、測試目的測試學(xué)生下肢肌肉爆發(fā)力及身體協(xié)調(diào)能力的發(fā)展水平。2、場地器材沙坑或土質(zhì)松軟的平地、丈量尺。起跳線至沙坑近端不得少于30厘米、起跳地面要平坦，不得有凹坑。3、測試方法受試者兩腳自然分開站立，站在起跑線后，腳尖不

5、得踩線（最好用線繩做起跑線）。兩腳原地同時起跳，不得有墊步或連跳動作。丈量起跳線后緣至最近著地點后緣的垂直距離。每人試跳三次，記錄其中成績最好的一次。以厘米為單位，不計小數(shù)。4、注意事項（1）發(fā)現(xiàn)犯規(guī)時，此次成績無效。三次試跳均無成績者，跳至取得成績?yōu)橹?。?）可以赤足，但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋測試。七、坐位體前屈七、坐位體前屈1、測試目的測試學(xué)生在靜止?fàn)顟B(tài)下的軀干、腰、髖等關(guān)節(jié)可能達(dá)到的活動幅度，主要反映這些部位關(guān)節(jié)、韌帶和肌肉的