第七套規(guī)定套路《柔力球之歌》

1、1第七套規(guī)定套路《柔力球之歌》第七套規(guī)定套路《柔力球之歌》預(yù)備式：身體直立左手持球右手正握球拍目視前方第一節(jié)：起式拋轉(zhuǎn)（第一節(jié)：起式拋轉(zhuǎn)（282282拍）拍）第一個(gè)八拍14拍左手持球由左經(jīng)頭前上方拋至右前上方，同時(shí)左右腳向正前方45度上步，8字繞環(huán)。第5拍左腳正前方上步，拋球。第6拍接球，轉(zhuǎn)體180度到后方。第7拍左腳上步拋球。第8拍接球，轉(zhuǎn)體180度至正前方。第二個(gè)八拍＋2拍1至7拍，重復(fù)第1個(gè)8拍的1至7拍動(dòng)作。第8拍，轉(zhuǎn)體540度

2、，同時(shí)拍形自然變化到正前方，體前接一個(gè)反繞環(huán)。第二節(jié)：第二節(jié)：8字連繞（字連繞（484484拍）拍）第一個(gè)八拍12拍原地8字繞環(huán)。34拍左右上步反8字繞環(huán)。第5拍左右墊步，頭上平繞。第6拍左腳橫跨成弓步，球拍經(jīng)體前穿拍到左側(cè)上方。78拍接一個(gè)頭上反繞環(huán)，左腳后叉，左手翻掌手心向上。第二個(gè)八拍12拍左轉(zhuǎn)360度，頭上平繞。第3拍持拍臂接一個(gè)外擺翻，左手背手。第4拍持拍臂向下繞轉(zhuǎn)360度轉(zhuǎn)體。56拍墊步頭上繞環(huán)，右腳后抬。78拍后退反繞環(huán)。

3、第三個(gè)八拍重復(fù)第1個(gè)8拍的動(dòng)作。第四個(gè)八拍前4拍同第二個(gè)8拍的前4拍動(dòng)作。第5拍右45度左腳上步頭上平繞。第6拍45度上右腳，胸前繞環(huán)。第78拍持拍臂自然經(jīng)體前由上到下，左腳后抬，拍尖向下，持拍臂往右劃1個(gè)小立圓，左腳右后45度落步，繼續(xù)往左旋轉(zhuǎn)360度。加4拍體前拉拍，左腳外掰左旋720度接一個(gè)正繞環(huán)。3第二個(gè)八拍同第一個(gè)8拍動(dòng)作。加2拍雙手自然上抱圓左平旋360度接1個(gè)頭上繞環(huán)。第五節(jié)：前后繞環(huán)（第五節(jié)：前后繞環(huán)（484484拍)第

4、一個(gè)八拍14拍左右8字繞環(huán)，左移步繞環(huán)接一個(gè)左擺翻，右腳側(cè)抬。58拍反繞環(huán)右移步右旋360度，左右腳各上1步，左腳后抬，持拍臂自然順勢(shì)從右側(cè)接1個(gè)反繞環(huán)。第二個(gè)八拍12拍落左右腳原地轉(zhuǎn)體360度。34拍持拍臂自然從體前穿拍順勢(shì)劃到右側(cè)，雙手自然打開。56拍右腳外掰上步右旋540度。78拍上左腳，右腳后叉步，再上左腳，持拍臂接2個(gè)正繞環(huán)。第三個(gè)八拍同第一個(gè)8拍動(dòng)作，方向相反。第四個(gè)八拍14拍同第二個(gè)八拍的14拍動(dòng)作。58拍雙手自然打開右腳

5、外掰上抱圓右旋720度，持拍臂向右在腰后盤繞接180度轉(zhuǎn)體，持拍臂順勢(shì)拉起。加4拍14拍左右墊步胸前繞環(huán)，左腳橫步，右手從體前穿拍，右腳外掰向右旋360度，持拍臂順勢(shì)劃圓從體前穿到左側(cè)，拍尖向下。第六節(jié)：旋繞背拋（第六節(jié)：旋繞背拋（484484拍）拍）第一個(gè)八拍12拍右腳外掰右旋360度，持拍臂自然順勢(shì)纏頭到體前。34拍重心從左移至右側(cè)，持拍臂拍尖向下，從左向右劃圓，左腳自然側(cè)抬腿，身后拋球。56拍重心在右腳，左腳右后45度落腳，接球，