中學(xué)生心理健康教育宣傳材料

1、中學(xué)生心理健康教育宣傳材料“讓生活失去色彩的不是傷痛，而是內(nèi)心世界的困惑；讓臉上失去笑容的不是磨難，而是禁閉心靈的緘默。沒(méi)有誰(shuí)的心靈永遠(yuǎn)一塵不染”。健康人生，從心開(kāi)始。健康，不僅指軀體、生理的健康，還應(yīng)該包括精神、心理的健康，再加上良好的社會(huì)適應(yīng)，和諧的人際關(guān)系。而從某種意義上看，心理健康比身體的健康更為重要。不久前剛剛閉幕的北京奧運(yùn)會(huì)和殘奧會(huì)足以證明這一點(diǎn)。聯(lián)合國(guó)專家斷言：“從現(xiàn)在到二十一世紀(jì)中葉，沒(méi)有任何一種災(zāi)難能像心理危機(jī)那樣帶給

2、人們持續(xù)而深刻的痛苦”。二十一世紀(jì)人類最大的敵人不是饑荒、地震、病菌、癌癥，而是人類的心理問(wèn)題。心理健康被稱為二十一世紀(jì)人類生存發(fā)展的通行證。當(dāng)今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，生活節(jié)奏加快，學(xué)習(xí)、工作任務(wù)重，人際復(fù)雜，信息過(guò)濫，造成人們心理壓力大。廣義地說(shuō)，心理問(wèn)題人人都有。中學(xué)生在這樣的社會(huì)大環(huán)境下生存，在不同的家庭不同的愛(ài)的小環(huán)境中成長(zhǎng)，大多物質(zhì)供養(yǎng)過(guò)剩而精神供養(yǎng)不足，有的甚至嚴(yán)重失衡。學(xué)生面臨父母的高期望值，學(xué)習(xí)、升學(xué)的壓力，人際溝通不暢，心理壓

3、抑得不到有效的宣泄；獨(dú)生子女以自我為中心的問(wèn)題；家庭經(jīng)濟(jì)狀況、家庭的變故，家庭的殘缺如父母離異、喪父或喪母的單親家庭，隔代撫養(yǎng)孩子等現(xiàn)象，都使孩子缺乏良好的生活和教育環(huán)境。在此我們提出以下心理保健原則，以供大家生活之余進(jìn)行自我調(diào)節(jié):1、不對(duì)自己過(guò)分苛求，應(yīng)把奮斗目標(biāo)和要求定在自己能力范圍之內(nèi)，以避免挫折感；2、對(duì)他人的期望不要過(guò)高，以避免失望感；3、排除憤懣情緒，以避免失態(tài)和后悔；4、必要的妥協(xié)屈服，以避免小題大做；5、離開(kāi)刺激源，以避

4、免刺激加??；6、找朋友傾訴煩惱，以避免心理壓抑；咨詢就是有見(jiàn)不得人的隱私或思想道德品質(zhì)方面有問(wèn)題，表露出情感上的困苦是軟弱無(wú)能的表現(xiàn)。因而不少人寧愿飽受精神上的痛苦折磨，而不愿去就診。其實(shí)在人們眼里的心理障礙、“隱私”等，在咨詢師看來(lái)往往就是大眾較普遍的心理問(wèn)題和癥結(jié)。咨詢師不會(huì)取笑你，并一定會(huì)為你保密。因而求助者丟下包袱、充分信任咨詢師是診療的關(guān)鍵所在。在心理學(xué)界常引用這樣一則故事：一對(duì)西方男女青年約會(huì)，男方遲到了，當(dāng)問(wèn)及原因，男子說(shuō)

5、是看心理咨詢師耽擱了時(shí)間。女方不但不責(zé)怪，反而更欣賞他，因?yàn)橐粊?lái)表明他有一定的經(jīng)濟(jì)實(shí)力，二來(lái)他有向上的精神，有改變生命質(zhì)量的強(qiáng)烈愿望，不愿混混沌沌虛度一生。在我國(guó)，同樣的情形，女方則可能猜想男友是不是精神病人，會(huì)不會(huì)遺傳，我還跟他談下去嗎等問(wèn)題。不同的國(guó)度、不同的文化背景、不同的認(rèn)知，會(huì)產(chǎn)生截然不同的效果。誤區(qū)二：把心理學(xué)當(dāng)作“算命學(xué)”有一則故事，兩個(gè)久未謀面的老同學(xué)不期而遇，其中一個(gè)知道對(duì)方是心理咨詢師，就讓他算一算自己現(xiàn)在心中想些什

6、么。其實(shí)許多求助者也有類似的心態(tài)。他們不愿或羞于把自己的內(nèi)心活動(dòng)吐露出來(lái)，在他們看來(lái)，反正你是心理咨詢師，簡(jiǎn)單說(shuō)幾句，你應(yīng)該能猜出我心中想些什么，要不你就沒(méi)水平?？尚睦碜稍儙煵⒉皇撬忝壬矝](méi)有什么特異功能，能看穿人的內(nèi)心世界，他只是應(yīng)用心理學(xué)現(xiàn)象及規(guī)律，對(duì)求助者提供的足夠信息資料進(jìn)行合理分析，再協(xié)助求助者解決心理問(wèn)題。詳盡地提供資料（病史），才能幫助雙方共同找到問(wèn)題的癥結(jié)，才能保證咨詢師作出正確的診斷，否則輔導(dǎo)幫助就會(huì)南轅北轍。誤