體育排球課件講述

1、墊球技術,球的基本規(guī)格,球的圓周為65cm~67cm,球的質量為260克~280克,球的氣壓為0.3kg/cm2~0.325kg/cm2,,三、排球運動的基本技術,（一）排球運動的技術概述,1、排球技術概念： 是指在規(guī)則允許的條件下，運用人體解剖和運動生物力學的原理，所采用的各種合理擊球動作和為完成擊球動作的其他配合的總稱。,2、排球技術的特點： ◆完成動作時間短促。 ◆完成技術動作要有

2、準確的判斷能力 ◆完成技術動作身體活動范圍大 ◆進攻技術與防守技術之間無明顯界限,排球運動的基本技術,,,,,,,,,排球技術的分類 排球技術根據不同的技術特點和運用方法等，可分成六大類。如下圖所示：,１、墊球的作用：　　　　墊球是排球比賽中運用較多的一項技術，主要用于接發(fā)球、接扣球、接攔回球以及防守和處理各種球。當一傳一球低時，還可以墊二傳，用來組織進攻。墊球技術是組織一攻、反攻和

3、保反的重要環(huán)節(jié)。,,墊　球,,準備姿勢和移動,準備姿勢的作用： 準備姿勢是為了有利于起動、移動，使身體動作和心理活動處于良好的“臨戰(zhàn)”狀態(tài)。規(guī)范的準備姿勢還有利于掌握各項排球技術。,起動的作用： 起動是移動的開始，是在準備姿勢的基礎上變換身體重心的位置，使身體便于向某方位快速移動。起動的快慢和準確程度，決定著移動取位及時與否。,移動的作用： 及時、準確、快速的移動是擊球前合理取位，

4、以及尋找最佳擊球點的前提。,２、墊球的分類,墊球的分類,墊球的三個手式---抱拳式,二:疊掌式,三：互靠式,讓我們一起來聽林老師的講解VID_20131213_152103.mp4,練習方法,原地自我墊球練習，掌握球感兩人一組，一人拋球一人接拋球，兩米左右距離，輪換，掌握球的來速與球速與手的適應兩人互墊，無需拋球。三人一組或多人一組的對墊球練習方法，主要提高的判斷能力和應變能力可以適當拉開距離或拉近距離互相墊球，掌握墊球力度,