耐久跑教學(xué)-“繩”采飛揚

1、藍溪中學(xué)《體育與健康》課教案第1頁共6頁《耐久跑練習(xí)》課時計劃《耐久跑練習(xí)》課時計劃本課的設(shè)計思路：遵循以學(xué)生為主，健康第一的指導(dǎo)思想。在有限的教材中給學(xué)生的創(chuàng)造性思維提供盡可能多的空間。根據(jù)學(xué)生的特點及我校場地器材的實際情況適當(dāng)拓展教材，降低要求和難度，提高練習(xí)的趣味性，盡可能使每個學(xué)生都能在練習(xí)中克服困難，體驗成功，并使有技術(shù)特長的學(xué)生張揚其個性，滿足其展示自我的愿望。年級：初一年年級：初一年任課教師：謝世界任課教師：謝世界學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)

2、內(nèi)容內(nèi)容耐久跑與跳繩耐久跑與跳繩學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)目標(biāo)目標(biāo)1認知目標(biāo)：在獲得跳繩與耐久跑體驗的基礎(chǔ)上，使學(xué)生掌握耐久跑的多種練習(xí)方法。2技能目標(biāo)：通過跳繩練習(xí)，促進耐力素質(zhì)提高。讓學(xué)生了解耐久跑練習(xí)的多樣性與趣味性，提高學(xué)生探究、嘗試和運用能力，發(fā)展學(xué)生的心肺功能，提高學(xué)生的身體素質(zhì)3情感目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生個性，培養(yǎng)堅忍不拔的意志品質(zhì)、良好的體育道德和合作精神。學(xué)生學(xué)習(xí)學(xué)生學(xué)習(xí)課的課的順序順序時間學(xué)習(xí)內(nèi)容學(xué)習(xí)內(nèi)容達成領(lǐng)達成領(lǐng)域目標(biāo)域目標(biāo)教師主導(dǎo)教師主

3、導(dǎo)活動活動過程過程教學(xué)教學(xué)組織組織藍溪中學(xué)《體育與健康》課教案第3頁共6頁學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)體驗體驗自主自主發(fā)揮發(fā)揮20分鐘10分鐘“繩”采飛揚“繩”采飛揚（跳繩）（跳繩）1單人前搖雙腳跳短繩（100次）2單人前搖交換腿跳短繩（200次﹡2組）3正搖跳長繩（56人一組）50次4創(chuàng)新跳法（特長展示）超越夢想超越夢想（追逐跑）（追逐跑）方法：全班分成若干組，每組58人。各小組排頭右手持火炬（旗子）作領(lǐng)先跑，排尾從隊伍右側(cè)方繞向前加速追逐，替換排頭接過

4、旗子，依次進行。重點：耐力途中跑技術(shù)動作的運用難點：克服“極點”通過跳繩練習(xí)，發(fā)展學(xué)生彈跳力和靈敏、協(xié)調(diào)、速度、耐力等身體素質(zhì)充分體現(xiàn)合作、團結(jié)精神創(chuàng)新交流、張揚個性、互相學(xué)習(xí)、展示自我展現(xiàn)合作充分表現(xiàn)增強體能克服困難組織學(xué)生按老師的口令有節(jié)奏練習(xí)（先男后女，循環(huán)進行）跳長繩時教師先分組，而后發(fā)給每組一長繩，并指導(dǎo)練習(xí)啟發(fā)學(xué)生跳繩的其它方法如單搖跳、雙搖跳、多搖跳、前交叉及后交叉等。讓有特長的同學(xué)進行表演講解接力方法強調(diào)合理分配體力指導(dǎo)