初一耐久跑單元教學(xué)計劃及教案

1、如皋市搬經(jīng)鎮(zhèn)初級中學(xué)初一耐久跑初一耐久跑單元教學(xué)計劃單元教學(xué)計劃單元學(xué)練目標1、通過各種方式的輔助教學(xué)，激發(fā)學(xué)生對耐久跑學(xué)習的興趣。2、能較好適應(yīng)自然地形、運動場地的耐久跑練習，掌握耐久跑基本技術(shù)。3、注重師生情感交流，使95％的學(xué)生能較好地完成耐久跑教學(xué)內(nèi)容的學(xué)習。4、培養(yǎng)學(xué)生勇于進取、吃苦耐勞的精神品質(zhì)；創(chuàng)建一個團結(jié)協(xié)作的班集體。運動知識運動技能、體能學(xué)練能力與情意表現(xiàn)單元學(xué)練內(nèi)容了解耐久跑的基礎(chǔ)知識、技能和方法，學(xué)會耐久跑的基本方

2、法。耐久跑的起跑、途中跑、彎道跑、終點沖刺、呼吸方法、跑動節(jié)奏、體力分配。培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、勇于進取的意志品質(zhì)，養(yǎng)成樂意和同伴合作，善于體察他人，互相鼓勵的意識和能力，在鍛煉中體驗到耐久跑的價值和樂趣。學(xué)時學(xué)時目標學(xué)練內(nèi)容教學(xué)重點、難點教與學(xué)的策略第一課1、認知目標：知道耐久跑中的途中跑的正確姿勢及合理的呼吸方法。2、技能目標：能正確掌握途中跑的姿勢且呼吸方法正確、合理。3、情感目標：能不怕苦，不怕累，能克服困難，戰(zhàn)勝困難的意志品質(zhì)。耐

3、久跑途中跑重點：正確的跑姿、動作協(xié)調(diào)難點：掌握正確的呼吸方法1、組織學(xué)生練習：（１）原地練習（２）跑的練習2、教師講解后進行示范3、組織學(xué)生練習4、巡視指導(dǎo)第二課1、讓學(xué)生了解耐久跑對人體的好處和鍛練的價值2、幫助學(xué)生建立勻速跑概念，體會勻速跑的動作要領(lǐng)，在學(xué)習過程中討論勻速跑在耐久跑中的作用。耐久跑定距跑重點：均速跑難點：保持中等速度1、教師講解方法2、模仿體驗動作3、師生分析討論4、組織學(xué)生練習5、巡視指導(dǎo)如皋市搬經(jīng)鎮(zhèn)初級中學(xué)到實際

4、當中。培養(yǎng)合作精神和吃苦耐勞的意志品質(zhì)。動作輕快難點：呼吸自然，有節(jié)奏5、講評指導(dǎo)第六課知道耐久跑中的途中跑的正確姿勢及合理的呼吸方法。能正確掌握途中跑的姿勢且呼吸方法正確、合理。能不怕苦，不怕累，能克服困難，戰(zhàn)勝困難的意志品質(zhì)。耐久跑800米、1000米計時賽重點：呼吸和跑的節(jié)奏相配合難點：合理運用技術(shù)、合理分配體能講解比賽方法1、分四組進行比賽2、選擇能力相當學(xué)生同組競爭提出比賽要求和時間要求3、進行安全提示4、學(xué)生進行分工監(jiān)督圈數(shù)