中學(xué)生考前心理輔導(dǎo)教案

1、中學(xué)生考前緊張心理輔導(dǎo)教案設(shè)計(jì)1我自信，我成功——考前心理輔導(dǎo)教學(xué)設(shè)計(jì)理念：專(zhuān)家們研究證明，許多考生在備考之時(shí)，都會(huì)存在不同程度的緊張或焦慮心理。適度水平的緊張心理，可以調(diào)動(dòng)考生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，提高學(xué)習(xí)效率。但是，焦慮和緊張水平過(guò)高，反而可能誘導(dǎo)學(xué)生患得患失的不良心態(tài)，以致影響學(xué)習(xí)效率。因此，引導(dǎo)學(xué)生備考時(shí)養(yǎng)成并保持平穩(wěn)的心態(tài)，在考場(chǎng)上正常發(fā)揮應(yīng)有的學(xué)習(xí)水平，應(yīng)該是非常必要的。本節(jié)課，旨在通過(guò)創(chuàng)設(shè)相應(yīng)情境，引導(dǎo)學(xué)生尋找化解焦慮的方法和技巧，

2、并在課堂模擬中加以訓(xùn)練，從而提高學(xué)生的抗焦慮能力和應(yīng)考能力，中考中更好地考出應(yīng)有的學(xué)業(yè)成績(jī)。教學(xué)目的:1、幫助學(xué)生學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制考試的焦慮情緒。2、掌握應(yīng)對(duì)緊張的行為療法，保持良好的考試心態(tài)。教學(xué)重點(diǎn)：分析不良應(yīng)考心態(tài)的形成原因。掌握排解考試焦慮的方法和技巧。教學(xué)難點(diǎn)：直面焦慮，認(rèn)識(shí)焦慮程度與學(xué)習(xí)績(jī)效的關(guān)系。教學(xué)形式：講授法、提問(wèn)法、游戲法、交流法、行為練習(xí)法。中學(xué)生考前緊張心理輔導(dǎo)教案設(shè)計(jì)3（2）認(rèn)知上：注意力不集中，記憶力下降，學(xué)習(xí)

3、效率低，思維不敏捷。（3）行為上：考試前幾天，坐立不安，手足無(wú)措。（4）身體上：頭痛、食欲下降、心慌、睡眠不好、考試上廁所次數(shù)增多等。由以上焦慮表現(xiàn)，可以推測(cè)焦慮必然會(huì)影響學(xué)習(xí)和考試。那么，如何在考前、考中保持一顆平衡的心態(tài)？如何應(yīng)對(duì)考試焦慮？這就是我們今天要探討的話(huà)題。（多媒體出示課題）二、理解焦慮程度與學(xué)習(xí)效果的關(guān)系1、教師導(dǎo)語(yǔ)：考試焦慮是好還是壞？到底對(duì)我們的學(xué)習(xí)產(chǎn)生什么影響呢？2、小組探究：耶克斯多德森定律的啟示——焦慮程度與學(xué)