中考前心理輔導(dǎo)教案

1、高關(guān)初級(jí)中學(xué)女生心理健康教育課程中考前心理輔導(dǎo)中考前心理輔導(dǎo)——笑對(duì)中考笑對(duì)中考教學(xué)目標(biāo)教學(xué)目標(biāo):1使學(xué)生認(rèn)識(shí)到控制不良情緒的重要性，幫助學(xué)生消除不良情緒的；2激勵(lì)學(xué)生以積極樂觀的心態(tài)面對(duì)中考。教學(xué)方法教學(xué)方法:講述與討論教學(xué)課時(shí)：教學(xué)課時(shí)：1課時(shí)教學(xué)步驟：1播放樂曲，引出課題。（幻燈片1）歌曲聽完后，說明主題：在座的各位同學(xué)馬上就要面臨中考了，但是我發(fā)現(xiàn)咱們班有信心去面對(duì)它的同學(xué)很少，能保持良好心態(tài)去面對(duì)它的就更少了。究竟怎樣調(diào)節(jié)自己

2、的心態(tài)，讓我們輕裝上陣地去迎接中考這場(chǎng)戰(zhàn)役呢？今天我們就一起來探討一下這個(gè)問題。2考場(chǎng)須知（1）學(xué)生思考：考試考什么？（幻燈片2）強(qiáng)調(diào)：考試更是考心理，是考五心。哪五心呢？（信心、專心、耐心、細(xì)心、貪心。）（2）分點(diǎn)概述這“五心”。（幻燈片3——7）有信心說你行，你就行，不行也行4中考前需要做好哪些準(zhǔn)備以及心理調(diào)試（幻燈片9——15）（1）考前充分做好知識(shí)及心理準(zhǔn)備考前復(fù)習(xí)，要全面系統(tǒng)地復(fù)習(xí)，弄清不懂的問題。那種“平時(shí)不燒香，臨時(shí)抱佛腳

3、”的做法，容易引起考試的緊張心理?？荚嚂r(shí)，對(duì)自己要有充分的自信心。多想自己是全面系統(tǒng)復(fù)習(xí)了的，自己不會(huì)做的，別人可能也不會(huì)，如果我做出了，我就有可能比別人好，想到自己有把握考好，這樣就會(huì)抑制考試的緊張心理，產(chǎn)生積極情緒，提高大腦的工作效率。（2）正確對(duì)待外來壓力家庭和社會(huì)對(duì)考生考試的過分關(guān)注，都會(huì)使考生產(chǎn)生心理壓力?？忌缒苷_地對(duì)待外來的壓力，有助于自己輕裝上陣。考試是考生自己的事情，別人的意見、想法正確的就接受。別人盡管出于好心，但

4、意見并不正確，也沒必要成為自己的心理負(fù)擔(dān)。（3）以考代練運(yùn)動(dòng)員在比賽前都要進(jìn)行訓(xùn)練。訓(xùn)練中的一個(gè)目的就是促使運(yùn)動(dòng)員進(jìn)入狀態(tài)?？荚囈彩且粯?，考生如能進(jìn)入考試狀態(tài)也必須在平時(shí)小考和模擬考試中進(jìn)行訓(xùn)練。在考試前一個(gè)月，有的學(xué)校老師每天都考學(xué)生，讓學(xué)生做卷子，以正規(guī)考試的要求對(duì)待。學(xué)生在小考和模擬考試中不斷提高自己進(jìn)入狀態(tài)的能力、策略與技巧，對(duì)促進(jìn)進(jìn)入狀態(tài)的本領(lǐng)很有幫助?？忌梢酝ㄟ^學(xué)校的小考、模擬考試來訓(xùn)練自己進(jìn)入狀態(tài)的能力，也可以在自習(xí)時(shí)按