校園大課間陽光健身跑對高一學生健康體適能的影響.pdf

1、研究目的：校園大課間陽光健身跑運動在一些學校已經實施6年之久，但該活動形式對學生健康體適能究竟有著怎樣的影響，相關報道甚少。本研究通過高一年級學生16周的實驗前后健康體適能各項數(shù)據(jù)指標的比較分析，系統(tǒng)探討此特定運動形式對高一年級學生健康體適能的影響，為校園大課間陽光健身跑運動的開展提供參考依據(jù)。研究方法：實驗對象為江蘇省太湖高級中學2011級高一年級新生240人，年齡為16-18歲。實驗前對所有受試者進行健康體適能測試，剔除不適宜長期運

2、動者5人，將235名健康受試者隨機分為實驗組（男69人、女48人）和對照組（男70人、女48人）。實驗組每天上午第二節(jié)課后（9:10-9:40）進行大課間陽光健身跑運動（節(jié)假日和雨、霧天氣除外）；對照組除了不進行大課間陽光健身跑運動外，學校安排的一周兩次體育課和日常生活與實驗組無異。所有實驗對象的體育課由同一教師授課，教學內容一致，實驗周期為16周。實驗后對所有受試者進行健康體適能測試，測試內容和方法與實驗前一致，所有檢測由同一檢測員使

3、用同一儀器完成。測試指標為身體組成（身高、體重）、心肺功能[肺活量、臺階試驗、1000m跑（男）、800m跑（女）]、肌肉力量（握力）、肌肉耐力[引體向上(男)、仰臥起坐(女)]、柔韌適能（坐位體前屈）。采用SPSS18.0對實驗前、后各指標數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計分析，測試結果均以“平均數(shù)±標準差”表示,兩樣本間差異檢驗采用獨立樣本t檢驗分析(Independent-T Test)，以P<0.05作為差異顯著性的標準。研究結果：（1）實驗前實驗組

4、與對照組各項健康體適能指標均不具有顯著性差異（P>0.05）。（2）實驗后實驗組男生肺活量、臺階指數(shù)以及1000m跑各指標，均明顯好于對照組（P<0.05）。（3）實驗后實驗組女生肺活量、臺階指數(shù)、800m跑以及體脂百分比指標與對照組女生各測試指標相比較，具有顯著性差異（P<0.05）。（4）實驗后實驗組男生的握力、坐位體前屈、引體向上各指標的測試結果與對照組男生各指標測試結果之間不具有顯著性差異（P>0.05）。（5）實驗后實驗組女生

5、的握力、坐位體前屈、1分鐘仰臥起坐各指標的測試結果與對照組女生各指標測試結果之間不具有顯著性差異（P>0.05）。結論：（1）校園大課間陽光健身跑運動對高一年級學生的心肺適能有著積極的影響，主要表現(xiàn)在肺活量顯著增加，臺階指數(shù)明顯提高，1000m跑（男）、800m跑（女）成績明顯提高。（2）目前特定的校園大課間陽光健身跑運動對高一年級學生的肌肉適能、柔韌適能以及身體成分的影響效果不明顯。（3）校園大課間陽光健身跑運動方式在保障學生心肺功能