運動干預(yù)對女大學(xué)生健康體適能影響的研究.pdf

1、近幾年來有關(guān)體適能的研究越演越烈，雖然它是一個相對比較新的學(xué)科，但其研究的領(lǐng)域越來越廣泛，體適能可以很好的反映一個人在生理、心理兩方面所存在的問題，學(xué)好體適能才能發(fā)現(xiàn)問題并解決問題。因而體適能的研究在體育領(lǐng)域里越來越被重視，也成為近幾年研究的熱點問題，特別是健康體適能的研究。
　　當(dāng)今社會生活方式節(jié)奏快，這就容易導(dǎo)致人們所面對的生活壓力大、工作壓力大、擇業(yè)就業(yè)壓力大等社會問題，從而使得現(xiàn)如今人們的身體狀況越來越差，心里壓力越來越大

2、。作為社會未來接班人的大學(xué)生也面臨著身體健康逐年下降的命運，這不僅讓我們反思出現(xiàn)這種情況的根源，同時也讓家長和老師為孩子們的身體狀況而擔(dān)憂，隨著國家近幾年提出要加強學(xué)生體質(zhì)，提高生活質(zhì)量，開始逐步提倡遠(yuǎn)離書本，走出教室面向操場，使其在收獲知識的同時也收獲健康。
　　本文通過實驗法、體適能測驗法等方法來研究運動干預(yù)對女大學(xué)生健康體適能影響的研究，通過為期一個學(xué)期的跟蹤訓(xùn)練來比較運動干預(yù)前后女大學(xué)生健康體適能哪些方面發(fā)生了變化，所選取

3、的對象為哈師大健美操選項班的女大學(xué)生，對身高、體重、體脂百分比、、座位體前屈、肺活量、立定跳遠(yuǎn)、握力、仰臥起坐、立定跳遠(yuǎn)等九項指標(biāo)進(jìn)行測試，并對測試結(jié)果前后進(jìn)行對比和分析，從而得出運動干預(yù)對于提高大學(xué)生健康體適能有哪些積極的影響。
　　在通過為期十六周的運動干預(yù)后，我們可以發(fā)現(xiàn)運動干預(yù)對于大學(xué)生的身體形態(tài)變化有一定程度的影響，而在肌力和肌耐力方面則有明顯的提高，在肺活量和臺階指數(shù)指標(biāo)變化明顯，說明運動干預(yù)對于心肺功能的提高效果顯著

4、。而在通過運動干預(yù)后也可以證明其對柔韌適能的變化也有顯著的提高。
　　當(dāng)今大學(xué)生的身體情況惡化，健康意識淡薄，由于忽略自身的身體健康，通過運動干預(yù)使學(xué)生認(rèn)識到健康的重要性，樹立良好的健康意識，培養(yǎng)運動興趣，樹立對體育課正確的理解，為了提高高校大學(xué)生的身體素質(zhì)，并使其養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，在對其觀念進(jìn)行引導(dǎo)的同時，發(fā)揮有氧健身操娛樂性和大眾性的特點，培養(yǎng)大學(xué)生對健美操項目的興趣，進(jìn)而了解健康體適能這一概念，根據(jù)自身的體質(zhì)、能力制定恰當(dāng)