對超重和肥胖女大學(xué)生實(shí)施運(yùn)動與營養(yǎng)干預(yù)效果的研究.pdf

1、據(jù)我國教育部和國家體育總局對近幾年全國學(xué)生體質(zhì)健康檢測結(jié)果顯示，我國學(xué)生的體質(zhì)狀況呈逐年下降的趨勢，其中學(xué)生中超重和肥胖占相當(dāng)大的比例，不斷公布的研究數(shù)據(jù)讓人觸目驚心。另外體重指數(shù)高的人群總膽固醇水平、血壓、血糖和尿酸都普遍升高，冠心病和腦卒死中的危險(xiǎn)明顯增加。美國醫(yī)學(xué)聯(lián)合會會長路易斯也曾鄭重向人們宣告：“我們?nèi)祟惷媾R的最大威脅并不是可怕的癌癥，而是對人類健康構(gòu)成最大威脅的肥胖癥。國際肥胖特別工作組(T0TF)指出：肥胖將成為21世紀(jì)威

2、脅人類健康和生活滿意度的最大敵人。由此可見，肥胖已是一個(gè)全球性的問題。 超重和肥胖學(xué)生在學(xué)校里是一個(gè)比較特殊的群體，超重和肥胖成了他(她)們健康成長中的障礙，如何提高這部分人群的身心健康是增強(qiáng)我國學(xué)生健康水平的重要前提。查閱有關(guān)國內(nèi)外的文獻(xiàn)資料發(fā)現(xiàn)：目前關(guān)于減肥的研究不少，但對預(yù)防肥胖的研究少；對動物研究的多，對人體研究的少，即便是對人體研究，對普通成年人研究較多，關(guān)于學(xué)生中超重和肥胖人群更未引起足夠的關(guān)注；對單純減肥方法的研究

3、較多，但很少有人注意到學(xué)生的實(shí)際情況，在實(shí)施運(yùn)動處方時(shí)一味地追求運(yùn)動量和密度，這樣是否會損害學(xué)生的身心健康呢?在營養(yǎng)干預(yù)時(shí)也只是強(qiáng)調(diào)多食膳食纖維，更未注意到均衡膳食對身體健康的重要意義；對肥胖者身體形態(tài)研究的多，但很少有研究者對超重和肥胖者進(jìn)行生理、生化以及心理進(jìn)行研究。學(xué)生中運(yùn)用藥物減肥的多，是藥三分毒，使用藥物減肥留下后遺癥的人也為數(shù)不少。怎樣正確地預(yù)防肥胖和減肥在大學(xué)生的思想理念里還是一個(gè)盲區(qū)，對她們進(jìn)行科學(xué)的瘦身教育實(shí)驗(yàn)和健康教

4、育已迫在眉睫。 所以本研究目的在于通過運(yùn)動+均衡營養(yǎng)輔以行為矯正來對超重和肥胖女大學(xué)生進(jìn)行干預(yù)，預(yù)防超重向肥胖轉(zhuǎn)化和對既成肥胖的女大學(xué)生進(jìn)行運(yùn)動與營養(yǎng)干預(yù)。研究方法是通過系統(tǒng)科學(xué)的有氧運(yùn)動和局部運(yùn)動、均衡營養(yǎng)和行為矯正來研究超重和肥胖女大學(xué)生的身體成分指標(biāo)、機(jī)能指標(biāo)、血脂、血清Leptin、免疫以及身體素質(zhì)變化，來探討系統(tǒng)的運(yùn)動與營養(yǎng)干預(yù)對超重和肥胖女大學(xué)生產(chǎn)生的效果及其機(jī)制。本研究有助于培養(yǎng)學(xué)生良好的生活習(xí)慣，提高對超重和肥胖

5、的理性認(rèn)識，掌握科學(xué)的防肥減肥方法，增進(jìn)身心健康。 經(jīng)過15周的運(yùn)動與營養(yǎng)干預(yù)后，主要實(shí)驗(yàn)結(jié)果如下： (1)超重和肥胖女大學(xué)生的體重、BMI、WHR、體脂百分比、皮脂厚度都有顯著性下降(P<0．05或P

6、．05或P