對北京市初一超重肥胖學生的運動干預研究.pdf

1、研究目的：通過對初中一年級的肥胖學生進行以運動為主的綜合干預，旨在探索針對肥胖中學生控制體重的途徑，并試圖通過健康教育、科學運動以及平衡飲食等途徑培養(yǎng)肥胖中學生科學的健康生活方式。
　　研究方法：本文依據(jù)2003年中國肥胖問題工作組公布的“中國學齡兒童青少年超重、肥胖篩查身體質(zhì)量指數(shù)值分類標準”，在北京市八一中學2010屆、2011屆、2012屆初一年級學生中篩選出自愿參加實驗的超重肥胖生共計134名，其中運動組73名（男生44名

2、，女生29名），對照組61名（男生45名，女生16名）。干預以運動為主，輔助健康教育和飲食引導的干預，對照組不做任何干預。記錄干預前、6個月末、12月末的身體形態(tài)和身體成分指標，并在干預前、后各做一次身體素質(zhì)和身體機能測試。
　　研究結(jié)果：1.在身體形態(tài)方面，干預前后兩組的身高均成增長趨勢，但是運動組變化更為明顯（男生：對照組△=4.1cm，運動組△=4.5cm;女生：對照組△=1.9cm，運動組△=3cm）；運動前后對照組的 B

3、MI無顯著變化，但是運動組的 BMI均呈下降趨勢（男生：對照組△=-0.4kg/m2，運動組△=0.6kg/m2；女生：對照組△=-0.6kg/m2，運動組△=0.8kg/m2；2.在身體機能方面，兩組的肺活量均呈現(xiàn)持續(xù)增加的趨勢，運動組的肺活量的增長量高于對照組（男生：對照組△=303ml,運動組△=476ml;女生：對照組△=154ml,運動組△=330ml）；3.在身體成分方面，運動可以有效地降低肥胖者的體脂百分比（男生：對照組下

4、降△=1.3％,運動組下降△=4.4%;女生：對照組增加△=1.2%,運動組下降△=3.1%）和腰臀比（男生：對照組腰臀比無變化,運動組下降△=0.05;女生：對照組下降△=0.01,運動組下降△=0.05）；4.運動可以全面的改善初中生肥胖者的體能狀況，特別是力量素質(zhì)（男生：對照組△=162cm,運動組△=254cm;女生：對照組△=147cm,運動組△=217cm）和心肺耐力（男生1000米：對照組成績提前1.1min,運動組成績提

5、前2min;女生800米：對照組成績提前0.8min,運動組成績提前1.6min）。
　　研究結(jié)論：1.運動干預對初中超重肥胖中身體形態(tài)和身體成分有著正向的影響，且效果顯著。2.運動干預對初中生身體素質(zhì)影響趨于有益方向發(fā)展，尤其是力量素質(zhì)和心肺耐力素質(zhì)更為突出。3.維持運動干預產(chǎn)生的健康效益，關鍵是健康生活方式的養(yǎng)成和運動習慣的培養(yǎng)，貴在堅持不懈。4.中學生運動干預有著來自家長、本人及活動組織等受多因素干擾，尤其家長的態(tài)度和行為直