運(yùn)動(dòng)處方對(duì)北京市某校少年單純性肥胖運(yùn)動(dòng)干預(yù)效果的研究.pdf

1、目的：目前，我國(guó)超重肥胖兒童青少年人數(shù)的比例逐年上升，已經(jīng)成為人們廣泛關(guān)注的問題?，F(xiàn)在對(duì)于控制肥胖兒童青少年體重的研究多從行為干預(yù)、飲食干預(yù)和運(yùn)動(dòng)干預(yù)三方面綜合著手。在運(yùn)動(dòng)干預(yù)方面，許多研究都給出了大致的運(yùn)動(dòng)干預(yù)方案，但很少有給出正規(guī)的完整的運(yùn)動(dòng)處方來減輕體重的研究報(bào)道。本研究力圖根據(jù)兒童青少年的生長(zhǎng)發(fā)育特點(diǎn)和運(yùn)動(dòng)愛好特點(diǎn)，單純從運(yùn)動(dòng)干預(yù)角度以運(yùn)動(dòng)處方的形式對(duì)超重肥胖兒童青少年進(jìn)行干預(yù)，以嘗試找出更為合理且細(xì)化的運(yùn)動(dòng)處方，為學(xué)校、家庭及

2、臨床治療提供客觀的、可操作性的運(yùn)動(dòng)實(shí)施方案。 方法：本次研究以北京十一學(xué)校初一年級(jí)12、13歲超重肥胖學(xué)生共108人為研究對(duì)象，其中實(shí)驗(yàn)組54人、對(duì)照組54人。實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的學(xué)生在飲食上不予以控制，使其保持原有的飲食習(xí)慣。之后對(duì)全體選中學(xué)生進(jìn)行體質(zhì)檢測(cè)，并制定相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)處方對(duì)實(shí)驗(yàn)組學(xué)生進(jìn)行為期三個(gè)月的運(yùn)動(dòng)干預(yù)，每月更換一次運(yùn)動(dòng)處方。運(yùn)動(dòng)處方制定以每天在原來基礎(chǔ)消耗的基礎(chǔ)上再多消耗400kcal的熱量為基礎(chǔ)。測(cè)量并比較實(shí)驗(yàn)組受試

3、者實(shí)驗(yàn)前后身體質(zhì)量指數(shù)、肥胖度等反映肥胖狀況的相關(guān)指標(biāo)以及與肥胖相關(guān)的生化指標(biāo)的變化情況。 結(jié)果：本次研究根據(jù)初中一年級(jí)學(xué)生的性別和生理特點(diǎn)制定不同的運(yùn)動(dòng)處方，并且每月更換運(yùn)動(dòng)處方，以不使學(xué)生產(chǎn)生厭煩感而能夠很好的將運(yùn)動(dòng)方案進(jìn)行下去。對(duì)于實(shí)驗(yàn)組的兒童青少年，三個(gè)月的實(shí)驗(yàn)證明，在營(yíng)養(yǎng)狀況基本保持不變的情況下，通過有規(guī)律的長(zhǎng)期的有氧運(yùn)動(dòng)可以有效地減輕體重，減少脂肪含量，降低肥胖率，這幾項(xiàng)指標(biāo)都有顯著性差異。而且與肥胖有關(guān)的一些生化指

4、標(biāo)如血糖、膽固醇、甘油三脂、低密度脂蛋白這幾項(xiàng)都有比較顯著的降低，而對(duì)人體有益的高密度脂蛋白含量也有所上升，且差異極顯著(P<0.01)。而對(duì)照組上述指標(biāo)在干預(yù)前后比較差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。 結(jié)論：三個(gè)月的運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)于減輕超重肥胖兒童青少年的體重、減少脂肪含量、降低肥胖率、BMI指數(shù)和脂肪百分比有較為明顯的效果，對(duì)于降低血糖、膽固醇、甘油三脂、低密度脂蛋白和升高高密度脂蛋白亦有明顯的效果。但對(duì)胸圍、去脂肪體重和血壓尤其是舒張壓的影響