音樂(lè)調(diào)節(jié)法對(duì)緩解普通高校網(wǎng)球隊(duì)員訓(xùn)練中運(yùn)動(dòng)性疲勞的實(shí)驗(yàn)研究——以安陽(yáng)師范學(xué)院為例.pdf

1、研究目的:
　　 本研究主要針對(duì)當(dāng)前普通高校網(wǎng)球?qū)T在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中疲勞產(chǎn)生的原因、癥狀和表現(xiàn)，從音樂(lè)治療的角度出發(fā)，以音樂(lè)調(diào)節(jié)法為輔助治療手段對(duì)學(xué)生進(jìn)行為期一周的以緩解運(yùn)動(dòng)性疲勞為目的的實(shí)驗(yàn)，對(duì)實(shí)驗(yàn)前后實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的結(jié)果進(jìn)行比較和歸納，對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)和分析，旨在探索音樂(lè)調(diào)節(jié)法對(duì)緩解普通高校網(wǎng)球隊(duì)員運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中的運(yùn)動(dòng)性疲勞和體能恢復(fù)方面所產(chǎn)生的作用和影響效果是顯著的，并通過(guò)實(shí)驗(yàn)選擇一批適合網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的音樂(lè)曲目作為醫(yī)療處方（音樂(lè)處方

2、）供教練員和隊(duì)員訓(xùn)練時(shí)使用，幫助隊(duì)員及時(shí)進(jìn)行身體調(diào)整，使隊(duì)員的體能盡快恢復(fù)到最佳狀態(tài)，為下一階段的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練提供體能保障，為網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)疲勞后體能的恢復(fù)探求一條新路，也是對(duì)現(xiàn)有恢復(fù)方法的一種改革和創(chuàng)新。
　　 研究方法:
　　 本研究以河南省安陽(yáng)師范學(xué)院體育學(xué)院網(wǎng)球隊(duì)的28名男隊(duì)員作為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，并將實(shí)驗(yàn)對(duì)象隨機(jī)分成實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組，在訓(xùn)練時(shí)間、訓(xùn)練負(fù)荷和恢復(fù)時(shí)間完全相同的條件下，進(jìn)行為期一周的實(shí)驗(yàn)。所不同的是;對(duì)照組在進(jìn)行

3、訓(xùn)練的準(zhǔn)備活動(dòng)期間沒(méi)有進(jìn)行音樂(lè)調(diào)節(jié)法進(jìn)行干預(yù)，在訓(xùn)練結(jié)束后按傳統(tǒng)恢復(fù)手段進(jìn)行恢復(fù);而實(shí)驗(yàn)組則在準(zhǔn)備活動(dòng)期間增加音樂(lè)調(diào)節(jié)法進(jìn)行干預(yù)，在訓(xùn)練結(jié)束后在傳統(tǒng)恢復(fù)手段的基礎(chǔ)上增加了音樂(lè)調(diào)節(jié)法進(jìn)行干預(yù)。增加音樂(lè)調(diào)節(jié)法進(jìn)行干預(yù)的實(shí)驗(yàn)組和沒(méi)有音樂(lè)調(diào)節(jié)法干預(yù)的對(duì)照組，在第一天和最后一天的實(shí)驗(yàn)結(jié)束后，分兩次（即實(shí)驗(yàn)后首次和實(shí)驗(yàn)后末次）對(duì)被試的閃光融合頻率、反應(yīng)時(shí)、手握力和RPE疲勞量表測(cè)評(píng)等項(xiàng)目進(jìn)行了測(cè)試，通過(guò)運(yùn)用配對(duì)樣本T檢驗(yàn)進(jìn)行實(shí)驗(yàn)組的組內(nèi)比較以及獨(dú)立

4、T檢驗(yàn)同對(duì)照組進(jìn)行了組間比較，具體結(jié)果如下。
　　 研究結(jié)果:
　　 1.經(jīng)過(guò)兩周的實(shí)驗(yàn)后，實(shí)驗(yàn)組隊(duì)員在閃光融合頻率、反應(yīng)時(shí)、手握力和RPE測(cè)評(píng)量表的測(cè)試及測(cè)評(píng)指標(biāo)的末次和首次對(duì)比中出現(xiàn)了顯著性提高，且均優(yōu)于對(duì)照組。
　　 2.實(shí)驗(yàn)組組內(nèi)各測(cè)試指標(biāo)的對(duì)比中，實(shí)驗(yàn)后末次指標(biāo)均優(yōu)于實(shí)驗(yàn)后首次指標(biāo)。
　　 3.實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組組間各測(cè)試指標(biāo)的對(duì)比中，實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)后末次指標(biāo)、實(shí)驗(yàn)后首次指標(biāo)均優(yōu)于對(duì)照組實(shí)驗(yàn)后末次指標(biāo)和

5、實(shí)驗(yàn)后首次指標(biāo)。
　　 結(jié)論:
　　 1.實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明:在增加音樂(lè)調(diào)節(jié)法輔助調(diào)節(jié)恢復(fù)手段和采用傳統(tǒng)恢復(fù)手段兩種條件下，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組在閃光融合頻率、反應(yīng)時(shí)、手握力和RPE測(cè)評(píng)量表的測(cè)試及測(cè)評(píng)指標(biāo)有顯著性差異。采用音樂(lè)調(diào)節(jié)法進(jìn)行干預(yù)后，運(yùn)動(dòng)員的體能恢復(fù)效果較為明顯，疲勞程度明顯減輕，運(yùn)動(dòng)性疲勞問(wèn)題得到了有效緩解，證明將音樂(lè)調(diào)節(jié)法運(yùn)用于網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，對(duì)緩解網(wǎng)球隊(duì)員運(yùn)動(dòng)性疲勞的這種恢復(fù)方法是可行的。也可在羽毛球、乒乓球、軟網(wǎng)