60～69歲老年人力量素質(zhì)評價標(biāo)準(zhǔn)的研究.pdf

1、隨著經(jīng)濟的飛速發(fā)展，人們的生活越來越富足，生活條件越來越好，我國老年人的平均壽命也在不斷增加，老年人群體越來越壯大，緊跟著種種健康問題也接踵而來，隨著歲月的流逝，老年人的身體機能不斷退化，尤其是力量與老年人生活息息相關(guān)的這一指標(biāo)，與青壯年時期更是不可同日而語。60～69歲這一階段是剛剛步入老年的過渡階段，對于這一階段的老年人來說，各項身體指標(biāo)正在緩慢下滑，如果在此階段進行人為干預(yù)，減緩老年人力量素質(zhì)等指標(biāo)下滑的趨勢，對今后老年人的生活將

2、產(chǎn)生重要的作用。
　　 本研究通過查閱文獻，特爾菲法、測量法對60～69歲老年人的力量素質(zhì)指標(biāo)的篩選、測量，建立一個屬于該年齡段老年人自己的力量素質(zhì)評價的指標(biāo)體系，此體系的建立為更好的監(jiān)控該年齡段老年人力量素質(zhì)和健康水平提供了較為簡便、客觀的檢測與評價方法，從而對60～69老年人的體育鍛煉提供一個正確的指導(dǎo)，使老年人可以根據(jù)指標(biāo)檢測評價自身的力量素質(zhì)情況為正確制定健身計劃提供理論依據(jù)，為健身指導(dǎo)員和老年人制定切實可行而又有實效的

3、運動處方提供幫助。
　　 研究表明：
　　 經(jīng)過三輪專家調(diào)查問卷和對指標(biāo)的權(quán)重分析，最終得出一級指標(biāo)三項，分別為上肢力量、軀干力量、下肢力量；二級指標(biāo)九項，分別為臂部力量、肩部力量、上肢肌耐力、胸部力量、腰腹力量、背部力量、大腿力量、小腿力量、下肢肌耐力；三級指標(biāo)九項分別為握力、屈肘直臂上舉、站姿俯臥撐、仰臥直臂拉舉、斜面仰臥起坐、仰臥舉腿、腿力、提踵、蹲坐起。
　　 根據(jù)本文的研究需要和數(shù)據(jù)特征，采用百分位數(shù)法

4、來制定《60～69歲老年人力量素質(zhì)評價標(biāo)準(zhǔn)》的評價量表，分別建立了各單項評價量表和綜合評價量表。各單項評價量表采用五等級（5分制）的形式，綜合評價量表劃分為優(yōu)秀，良好，中等，中下，差五個等級。
　　 “60～69老年人的力量素質(zhì)評價標(biāo)準(zhǔn)”的建立為更好的監(jiān)控該年齡段老年人力量素質(zhì)和健康水平提供了較為簡便、客觀的方法和內(nèi)容，從而對60～69老年人的體育鍛煉提供一個正確的指導(dǎo)，使老年人可以根據(jù)指標(biāo)檢測自身的力量素質(zhì)狀況，為正確制定健身