太極拳鍛煉對(duì)60——69歲老年人心血管相關(guān)機(jī)能影響的研究.pdf

1、研究目的:
　　 本課題將研究太極拳運(yùn)動(dòng)對(duì)老年人的心血管機(jī)能相關(guān)指標(biāo)的影響，并對(duì)長(zhǎng)期太極拳練習(xí)的老年人心血管機(jī)能相關(guān)指標(biāo)進(jìn)行評(píng)價(jià)，目的是為老年人進(jìn)行科學(xué)鍛煉提供理論支撐，從而改善老年人體質(zhì)，保持年輕態(tài)，增強(qiáng)心血管機(jī)能并減少疾病的發(fā)生。指導(dǎo)老年人根據(jù)自己的身體特點(diǎn)和心血管機(jī)能的特點(diǎn)來(lái)科學(xué)合理的進(jìn)行太極拳鍛煉，促進(jìn)老年人身心健康、提高生命質(zhì)量。
　　 研究方法:
　　 通過(guò)調(diào)查問(wèn)卷的發(fā)放選取濟(jì)南市英雄山社區(qū)和濟(jì)煉社區(qū)

2、60-69歲進(jìn)行太極拳鍛煉一年以上的老年人189名為實(shí)驗(yàn)組:其中60-64歲和65-69歲老年人分別為92名和97名;對(duì)照組的選取標(biāo)準(zhǔn)是無(wú)重大疾病且近兩年無(wú)規(guī)律健身史，年齡在60-69歲，共108名。對(duì)照組按年齡分為兩組，其中60-64歲和65-69歲老年人分別為53名和55名。實(shí)驗(yàn)組在按年齡分為兩組的同時(shí)，每個(gè)年齡階段也按訓(xùn)練年限分為兩組。
　　 研究結(jié)果:
　　 與對(duì)照組相比，實(shí)驗(yàn)組老年人的心血管指標(biāo)均出現(xiàn)了顯著性的

3、變化，其中心率，血壓、坐站實(shí)驗(yàn)指數(shù)，血糖，總膽固醇，甘油三酯，低密度脂蛋白指標(biāo)都有所下降，差異具有顯著性(P＜0.05)，高密度脂蛋白上升，差異具有顯著性(P＜0.05)。實(shí)驗(yàn)組鍛煉年限在3年以上的老年人各項(xiàng)指標(biāo)均好于鍛煉年限在3年以下的受試者。心率、血壓、坐站實(shí)驗(yàn)指數(shù)、血糖指標(biāo)的差異不具有顯著性(P＞0.05)，但血脂指標(biāo)的差異均有顯著性(P＜0.05)。
　　 結(jié)論:
　　 60-64歲與65-69歲的老年人通過(guò)長(zhǎng)時(shí)