平涼市崆峒區(qū)高中開設瑜伽課程的可行性分析.pdf

1、平涼市崆峒區(qū)高中開設瑜伽課程的可行性分析 平涼市崆峒區(qū)高中開設瑜伽課程的可行性分析 摘 要 目的： 高中體育教學的狀況目前受到國家的重視。 新出臺的 《體育 （與健康）課程標準》 為高中體育新課改提供了新的思路和政策依據。 怎樣才能最大限度的提高學生的身心發(fā)展， 使學生真切的對體育課程感興趣并培養(yǎng)學生的終生體育意識，掌握幾項運動，這不僅是新課改的目標，更是廣大高中生的需求，是值得我們體育人士去探究的。 方法：本文運用文獻資料法、專

2、家訪談法、問卷調查法、邏輯分析法等諸多研究方法相結合。通過查閱大量資料、文獻調查所得結果，對平涼市崆峒區(qū)高中開設瑜伽課的可行性進行了主觀因素、客觀因素和政策性分析。 結果：（1）《高中體育與健康課程標準》、《全日制普通高級中學課程設置》和《體育與健康教學大綱》這些文件分別規(guī)定了教材要按五個學習領域的內容目標外加一個現代的新興運動項； 教學內容選擇分為限制性選修和任意性選修兩種；規(guī)定了教學目標和內容框架，要求每周必修、選修各上一節(jié)；教學內

3、容的實用性、基礎性、科學性、適應性和興趣性。（2）高中生面臨升學的重大壓力，學習任務重， 鍛煉時間少， 一部分學生在體育課上由于對學校體育課程設置的內容不感興趣，怕苦、怕臟、怕累，不能切實的參與到體育課堂中去，使尚未發(fā)展成熟的身體無法達到正常的運動量， 導致肌肉發(fā)育遲緩， 肢體的協調性、 柔韌性、力量相對較弱，加上學習壓力大，心理承受能力較差，這些問題容易使學生變得焦慮、迷茫、怎樣改善廣大青少年這些問題已經迫在眉睫，同時社會也在呼吁能有

4、一種既健身又修心的運動項目出現。（3）筆者通過調查、分析得出平涼市崆峒區(qū)高中體育教師、場地、器材、氣候等基本滿足瑜伽課程在平涼市崆峒區(qū)高中開設的需要。 結論：（1）政策支持引進新的體育項目，瑜伽引進平涼市崆峒區(qū)高中符合新課程標準提倡的“健康第一”與“終身體育”的教學目標；符合教學內容的實用性、基礎性、科學性、適應性和興趣性的要求；符合提倡高中體育課程的開拓創(chuàng)新、時代性的特征。 （2）瑜伽課程在平涼市崆峒區(qū)高中開設符合學生的需求，瑜伽的體

5、式可以緩解壓力、改善學生的神經系統(tǒng)、內分泌系統(tǒng)、肌肉組織、骨骼及結蹄組織， 提高學生身體的各項機能。 瑜伽理論知識可以培養(yǎng)學生養(yǎng)成良好的生活習慣及在學生學習、生活、情感等方面的起到一個積極的引導作用。瑜伽的冥想認為人的一切外部煩惱都只不過是內心壓抑的真實反映和他產生的后果， 為高中生的心理也可以起到一個調節(jié)作用，因此瑜伽適合在高中階段開設。（3）平涼市崆峒區(qū)高中開設瑜伽課程是可行的，前景是廣闊的。 關鍵詞：平涼市：高中生：瑜伽課程：可行