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文檔簡介
1、21世紀以來,我國排球隊的比賽成績一直是有目共睹,處于上升趨勢。排球項目是中國奧運會的重點項目之一,同時也是眾多中國體育迷們非常關(guān)注的重點項目。在現(xiàn)代排球項目中,是以身體素質(zhì)和綜合能力為基礎,網(wǎng)上實力為根本的時代,而運動員的競技能力中,良好的身體素質(zhì)是技戰(zhàn)術(shù)充分發(fā)揮的基礎。近年來,隨著科研能力的不斷發(fā)展,世界排球強國都非常重視運動員的身體素質(zhì),試圖找到合適的訓練方法,有效地提高訓練效果,預防在訓練中的損傷。
針對排球運動員肩關(guān)
2、節(jié)損傷多發(fā)的現(xiàn)象,我選擇了排球?qū)I(yè)的23名學生,將他們隨機分成對照組11人和實驗組12人。兩組受試者的年齡、身高、體重、訓練年限各指標均無顯著性差異。實驗組和對照組隊員進行為期8周,3-5次/周的訓練,對照組采用常規(guī)訓練,實驗組在常規(guī)訓練的基礎上增加肩關(guān)節(jié)功能性訓練。
運用SPSS17.0統(tǒng)計軟件對測試結(jié)果進行重復測量方差分析,研究結(jié)果表明:
1.組間比較,8周兩種不同的方法訓練對肩關(guān)節(jié)左側(cè)內(nèi)旋肌力、左側(cè)外旋肌力、左
3、側(cè)伸肌力、右側(cè)內(nèi)旋肌力以及右側(cè)外旋肌力的變化具有非常顯著性差異(P<0.01);對肩關(guān)節(jié)左側(cè)屈肌力和右側(cè)屈肌力的變化具有顯著性差異(P<0.05);對肩關(guān)節(jié)右側(cè)伸肌力的變化無顯著性差異(P>0.05)。
2.組間比較,8周兩種不同的方法訓練對肩關(guān)節(jié)左側(cè)本體感覺的變化具有顯著性差異(P<0.05);對肩關(guān)節(jié)右側(cè)本體感覺的變化無顯著性差異(P>0.05)。
3.組間比較,8周兩種不同的方法訓練對發(fā)球準確性、傳球準確性的變
4、化無顯著性差異(P>0.05);對接發(fā)球準確性的變化具有非常顯著性差異(P<0.01)。
結(jié)論:
1.通過8周兩種不同訓練方法,與常規(guī)訓練相比,肩關(guān)節(jié)功能性訓練方法能明顯改善肩關(guān)節(jié)肌力。
2.通過8周兩種不同訓練方法,與常規(guī)訓練相比,肩關(guān)節(jié)功能性訓練方法能明顯改善肩關(guān)節(jié)左側(cè)本體感覺,肩關(guān)節(jié)右側(cè)本體感覺呈上升趨勢。
3.通過8周兩種不同訓練方法,與常規(guī)訓練相比,肩關(guān)節(jié)功能性訓練方法能明顯改善接發(fā)球技
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