功能性拉伸準備活動對排球普修課學習興趣與技術學習的影響.pdf

1、準備活動是使人體從安靜狀態(tài)過渡到身體適宜運動狀態(tài)而進行的有目的的身體練習，其重要性毋庸置疑。而當前高校排球普修課中教師和學生對準備活動的意義認識不足、練習手段單一、與基本教學部分脫節(jié)等現象已成常態(tài)，嚴重影響學生的學習興趣和教學任務的完成。同時，通過查閱文獻發(fā)現，當前功能性拉伸練習在教學、訓練等領域的普及度越來越高，眾多學者的研究證實了功能性拉伸練習的價值，不過都是從訓練學角度、對高水平運動員的研究，而將功能性拉伸練習安排在排球普修課準備

2、活動部分的研究還不多。
　　本文以文獻資料法、專家訪談法、實驗法、問卷調查法、數理統(tǒng)計法為研究方法，以北京郵電大學世紀學院2014級兩個班級的排球普修課學生為研究對象，對照組采用常規(guī)徒手操準備活動，實驗組采用功能性拉伸練習的準備活動，探究兩種準備活動的負荷特點和對學生學習興趣、排球技術學習方面影響。
　　研究結果如下:
　　1.采用功能性拉伸準備活動的學生心率變化更加連續(xù)、無斷層現象出現，負荷強度逐漸增加并保持在合理范