大學(xué)生體育鍛煉、未來取向?qū)ψ晕铱刂频挠绊?pdf

1、自我控制是個體有意識地控制沖動行為、重視長期利益而抵制即時誘惑的一種能力，對個人和社會都具有重要價值，對于大學(xué)生群體更是顯得尤為重要。已有研究發(fā)現(xiàn)通過持續(xù)監(jiān)控自己的情緒和行為、控制消費方式等途徑都能提高自我控制能力，其統(tǒng)一性在于持續(xù)地行為訓(xùn)練。體育鍛煉作為一種身體活動形式，對人的感知及思維能力都產(chǎn)生重要影響，那么體育鍛煉是否能夠有效提升自我控制能力？另外，神經(jīng)機制研究證明自控能力與跨期選擇相關(guān)，未來取向在其中有效抑制了個體的“短視”傾向

2、。研究者發(fā)現(xiàn)未來取向?qū)Σ煌矫娴慕】敌袨槎季哂蓄A(yù)警作用，無論是體育鍛煉還是拒絕誘惑，都要求我們有一個高水平的未來取向和自我控制能力，從而使我們在處理短期目標(biāo)和長期收益的沖突之間保持平衡。那么，未來取向與體育鍛煉和自我控制的關(guān)系究竟如何，本研究將深入探析三者之間的聯(lián)系，以期對促進大學(xué)生的自我控制能力提供嶄新視角。
　　本研究以大學(xué)生群體為研究對象，通過大學(xué)生體育鍛煉量、未來取向水平與自我控制能力的相互關(guān)系研究，以及未來取向?qū)ψ晕铱刂?/p>

3、能力影響的實驗研究來揭示體育鍛煉對自我控制的影響，以及未來取向在其中發(fā)揮的中介作用。
　　研究1：采用相關(guān)研究方法，采用了梁德清等人修訂的《體育鍛煉等級量表(PARS-3)》、Zimbardo時間導(dǎo)向量表(簡版)中的未來導(dǎo)向分量表和譚樹華等人修訂的Tangney的自我控制量表對385名大學(xué)生進行有效施測。研究發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生體育鍛煉量、未來取向和自我控制之間均呈現(xiàn)顯著相關(guān)。其中，體育鍛煉量與未來取向之間呈現(xiàn)正相關(guān)，說明經(jīng)常參與體育鍛煉

4、可提升大學(xué)生的未來取向水平；未來取向與自我控制呈現(xiàn)正相關(guān)，顯示未來取向水平越強，自我控制能力越高；體育鍛煉量與自我控制之間也存在正相關(guān)，表明體育鍛煉量越大，自我控制能力就越強。同時，中介效應(yīng)檢驗結(jié)果發(fā)現(xiàn)，未來取向在體育鍛煉與自我控制之間發(fā)揮了部分中介效應(yīng)，即體育鍛煉量大的大學(xué)生未來取向更高，而未來取向越高，自我控制水平就越高。
　　研究2：采用單因素完全隨機設(shè)計，隨機選取大學(xué)生53名，分為高未來取向組30人、低未來取向組23人，通

5、過文字啟動材料來操縱被試的未來取向水平，選取Stroop測驗成績作為自我控制能力的指標(biāo)。被試首先完成相應(yīng)的啟動任務(wù),然后填寫未來取向量表檢測啟動效果,最后完成Stroop測驗。啟動效果的分析結(jié)果顯示,高未來取向啟動組個體在未來取向量表上的得分顯著高于低未來取向啟動組。Stroop測驗的分析結(jié)果顯示，高未來取向組的Stroop正確率差顯著高于低未來取向組；而在Stroop反應(yīng)時差上，兩組差異不顯著，但從均值M來看，高未來取向組的自我控制表

6、現(xiàn)依舊較低未來取向組表現(xiàn)更好。因此，未來取向水平的高低影響了個體的自我控制水平,未來取向水平高的個體比未來取向水平低的個體在自我控制任務(wù)中表現(xiàn)得更好,這說明未來取向水平與自我控制之間存在因果關(guān)系。
　　因此，在本研究中可以得到如下結(jié)論：
　　（1）大學(xué)生體育鍛煉量與自我控制顯著正相關(guān)，未來取向在體育鍛煉與自我控制的關(guān)系中起部分中介作用。
　?。?）未來取向水平的高低影響自我控制任務(wù)表現(xiàn)，未來取向水平高的個體表現(xiàn)出更高的