同等負(fù)荷的登山、快走、慢跑運(yùn)動對普通大學(xué)生身心狀態(tài)影響的研究.pdf_第1頁
已閱讀1頁，還剩59頁未讀， 繼續(xù)免費(fèi)閱讀

下載本文檔

版權(quán)說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權(quán)，請進(jìn)行舉報或認(rèn)領(lǐng)

文檔簡介

1、通過探討中等負(fù)荷登山、快走、慢跑三種不同運(yùn)動方式對普通大學(xué)生身心狀態(tài)的影響，試找出普通大學(xué)生不同運(yùn)動中的身心狀態(tài)特點，進(jìn)一步找出更適于普通大學(xué)生的運(yùn)動方式。運(yùn)用實驗法對普通大學(xué)生80人（平均年齡20.1±1.6歲），其中:男40人（平均年齡22±2歲），女40人（平均年齡20±1.5歲）。采用心率指標(biāo)監(jiān)控強(qiáng)度，分別完成30分鐘、中等強(qiáng)度(心率，131b/min-150b/min)三種不同運(yùn)動方式運(yùn)動，并對運(yùn)動前5min，運(yùn)動中30min

2、和運(yùn)動后15min進(jìn)行身心狀態(tài)自評，中強(qiáng)度共10個時段:t0、t1、t2、t3、t4、t5、t6、t7、t8、t9;性別（共2個水平:男生、女生）;做不同時間段同一運(yùn)動方式比較，同一時間段不同運(yùn)動方式比較，同一時間段同一運(yùn)動方式不同性別比較，同一時間段不同運(yùn)動方式同一性別比較。研究結(jié)果表明:1.慢跑運(yùn)動對全體學(xué)生愉悅狀態(tài)的抑制作用最大;登山、慢跑、登山三種不同運(yùn)動方式對女生愉悅狀態(tài)的抑制作用都要大于對男生的抑制作用;快走運(yùn)動對男生愉悅狀

3、態(tài)的影響最好;快走運(yùn)動對女生愉悅狀態(tài)的影響最好。2.慢跑、快走兩種運(yùn)動方式對全體學(xué)生活力狀態(tài)存在抑制作用，登山運(yùn)動能夠促進(jìn)活力狀態(tài);登山運(yùn)動對男生和女生活力狀態(tài)的影響最好;同一運(yùn)動方式中對女生活力狀態(tài)的影響都要好于對男生活力狀態(tài)的影響。3.登山運(yùn)動對全體學(xué)生流暢狀態(tài)的影響最好;登山、慢跑兩種運(yùn)動方式對女生流暢狀態(tài)的影響好于對男生流暢狀態(tài)的影響;快走運(yùn)動對男生流暢狀態(tài)的影響效果最好;慢跑運(yùn)動對女生流暢狀態(tài)的影響最好。4.快走運(yùn)動對全體學(xué)生

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁內(nèi)容里面會有圖紙預(yù)覽，若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 眾賞文庫僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理，對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容，請與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論