網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生身體健康的影響

1、1網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生身體健康的影響摘要：近年來(lái)，高校體育課的形式呈現(xiàn)多樣化，網(wǎng)球這項(xiàng)既能健身又能愉悅身心的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目深受學(xué)生的喜愛，已經(jīng)成為我國(guó)高校體育課的重點(diǎn)內(nèi)容，幾乎每個(gè)高校都修建網(wǎng)球場(chǎng)并開設(shè)課程。關(guān)鍵詞：網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)；大學(xué)生；身體健康大學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)查結(jié)果顯示我國(guó)大學(xué)生身體素質(zhì)繼續(xù)呈現(xiàn)持續(xù)下降，視力不良檢出率繼續(xù)上升，肥胖檢出率繼續(xù)增加，對(duì)于即將踏上工作崗位的大學(xué)生――祖國(guó)未來(lái)的建設(shè)者，他們體質(zhì)的好壞和健康狀況的優(yōu)劣，直接關(guān)系到國(guó)家的強(qiáng)弱

2、和民族的盛衰。所以如何高校學(xué)生體質(zhì)狀況及提高學(xué)生健康水平是體育工作者的重要使命。1網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)受廣大人民群眾喜愛的運(yùn)動(dòng)，起源于12―13世紀(jì)的法國(guó)，1360年前后流傳到英國(guó)并成為英國(guó)上層社會(huì)的一種娛樂活動(dòng)，故有“貴族運(yùn)動(dòng)的雅稱。這樣一項(xiàng)集時(shí)尚、休閑、高雅于一身的運(yùn)動(dòng)如今引起了國(guó)人的注意，特別在李娜奪得大滿貫的冠軍后，又進(jìn)一步刺激了群眾對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的需求。同時(shí)隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，普通高校在過去受經(jīng)濟(jì)條件限制而不能廣泛開設(shè)網(wǎng)球課的狀

3、況得到了基本改善，大多普通高?，F(xiàn)在有開設(shè)網(wǎng)球課。由于網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)球速快、變化多、健身性、趣昧性強(qiáng)等特點(diǎn)，而趕在時(shí)代最前沿，追求休閑、時(shí)髦的當(dāng)代大學(xué)生便對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)青睞有加。3網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中，球本身是圓的，它的運(yùn)動(dòng)瞬息萬(wàn)變，這就需要練習(xí)者能及時(shí)根據(jù)對(duì)面來(lái)求的變化快速做出反應(yīng)，并及時(shí)采取相應(yīng)的技術(shù)動(dòng)作方法，這就能有效發(fā)展人的靈敏素質(zhì)。3網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)有助于大學(xué)生體重控制隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，生活水平的提高，出現(xiàn)了一個(gè)新的問題――肥胖。大學(xué)生肥胖更應(yīng)該引起重視。現(xiàn)

4、代大學(xué)生越來(lái)越重視自己的健康和體形，它不僅影響學(xué)生的身體健康，還影響他們的心里健康發(fā)展。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)屬于有氧無(wú)氧交替的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)需要全身協(xié)調(diào)用力，全身肌肉的在活動(dòng)，網(wǎng)球場(chǎng)地比較大，基本上每塊場(chǎng)地一般就24人，腳步移動(dòng)較多，需要不斷的跑動(dòng)。因此網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)是以有氧代謝功能為主的耐力性練習(xí)項(xiàng)目，其消耗的能源物質(zhì)以脂肪為主。所以能達(dá)到全身鍛煉的效果，足以消耗身上多余的脂肪，體重下降，使體現(xiàn)更加完美。另一方面，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)趣味性強(qiáng)。它可以使運(yùn)動(dòng)者不知不覺

5、地喜歡它，并且樂意為擊球而奔跑。所以，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間很容易變得很長(zhǎng)，屬于自覺運(yùn)動(dòng)，而且每次練習(xí)中都不會(huì)感覺枯燥和乏味.練習(xí)后沒有感覺到十分疲憊，也就很容易堅(jiān)持下來(lái)。另一方面，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)暫停的時(shí)聞多，鍛煉者可以利用這些時(shí)間喘息并調(diào)節(jié)身體輕微不適。運(yùn)動(dòng)者就很容易長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持。4網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生心理健康的影響網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)有助于緩解心理壓力.使人更好地體驗(yàn)和享受生活。有氧活動(dòng)或不太強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)可以減輕心理壓力，而網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)就是屬于有氧運(yùn)動(dòng)。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)無(wú)論是雙打