籃球和花樣跳繩鍛煉對大學生身體自尊和主觀幸福感影響的實驗研究.pdf

1、研究目的:探討持續(xù)6周、12周中等運動強度的籃球、花樣跳繩鍛煉對大學生身體自尊水平、主觀幸福感水平的影響以及項目組合的順序效應，探究身體自尊水平在體育鍛煉和主觀幸福感水平之間的中介作用，為高校體育教學改革提供理論依據(jù)，并為大學生心理健康教育提供參考。
　　研究方法:采用5（組別:4個實驗組、1個對照組）×3（測量:前測、中測、后測）的混合實驗設(shè)計。選取大學本科一年級的5個自然班為研究對象，隨機分為實驗組1（籃球+花樣跳繩鍛煉組）、

2、實驗組2（花樣跳繩+籃球鍛煉組）、實驗組3（籃球鍛煉組）、實驗組4（跳繩鍛煉組），對照組（每周一次籃球鍛煉）。實驗組進行持續(xù)12周、每周進行3次，每次30分鐘的中等強度的體育鍛煉干預;對照組按教學大綱進行。使用《身體自尊量表》、《總體幸福感量表》測量，采用前測—中測—后測。前測部分在正式實驗前一周進行，中測部分在實驗第7周進行測量，后測部分在實驗干預后一周進行測量。
　　研究結(jié)果:(1)身體自尊的不同項目主效應(F(4，190)=

3、2.911，P=0.023＜0.05，η2=0.058）具有顯著性差異，不同持續(xù)時間主效應(F(2，380)=7.488，P=0.001＜0.01，η2=0.038)具有極顯著性差異。主觀幸福感整體水平在不同項目×不同持續(xù)時間的交互作用(F(8，380)=4.236，P=0.000＜0.01，η2=0.082)具有極顯著性差異。(2)在持續(xù)12周鍛煉水平下，組合項目鍛煉對大學生主觀幸福感整體水平（花樣跳繩+籃球鍛煉均值＞籃球+花樣跳繩鍛

4、煉均值）顯著性優(yōu)于對照組(P＜0.01)(3)籃球+花樣跳繩、花樣跳繩+籃球、花樣跳繩鍛煉間接接影響大學生主觀幸福感整體水平的中介效應分別是0.179、0.228、0.039。
　　研究結(jié)論:(1)持續(xù)6周、每周3次、每次30分鐘中等強度的組合項目體育鍛煉能夠有效地顯著性提高大學生身體自尊水平。不同項目鍛煉維持大學生主觀幸福感水平受積極情感和消極情感適應的不對稱影響。持續(xù)12周的鍛煉效果要好于6周的鍛煉效果。(2)組合項目體育鍛煉