籃球和花樣跳繩鍛煉對大學生自我效能感、心境狀態(tài)影響的實驗研究

1、』I I II I I I I I I I I I I I I I I 1 5Y 3 2 7 5 1 6 9分類號． 二二j 。U —D C ． ．．靜鰓u 杰R S 拳I T Y碩士學位論文籃球和花樣跳繩鍛煉對大學生自我效能感、心境狀態(tài)影響的武瀅鋮指導教師姓名： 逝 堊麴拯! 揚劌太堂： 江蒸揚劃! 星至曼Q Q Q ．申請學位級別： 亟 ± 學科專業(yè)名稱： 簽直△塞墊會堂論文提交日期： 2 Q ! Z 主墨旦 論文答辯日期

2、： 2 Q ] Z 生§旦2 壘旦學位授予單位： 揚捌態(tài)堂． 學位授予日期： 至Q ! Z 生魚旦! ! 旦答辯委員會主席： 猩圭堡堡塞旦揚州I 大學碩士學位論文組、籃球+ 花樣跳繩組、花樣跳繩+ 籃球組；在精力維度得分從高到低依次為：籃球+ 花樣跳繩組、花樣跳繩+ 籃球組、籃球組、花樣跳繩組、對照組；在慌亂維度得分從高到低依次為：籃球組、花樣跳繩組、對照組、籃球+ 花樣跳繩組、花樣跳繩+ 籃球組。( 4 ) 鍛煉干預后，大學

3、生的一般自我效能感在花樣跳繩和鍛煉持續(xù)時間交互作用與心境狀態(tài)自尊感維度之間有顯著的中介效應，且為完全中介效應，效應為o ．0 6 3 ；一般自我效能感在籃球+ 花樣跳繩鍛煉項目和鍛煉持續(xù)時間交互作用與緊張、疲勞、精力、自尊感、T M D 這五個心境狀態(tài)維度之問有顯著的部分中介效應，效應分別為一0 ．0 9 1 、一0 ．1 4 3 、0 ．1 8 4 、0 ．1 7 6 、一0 ．1 6 7 ，且在慌亂維度有顯著的完全中介效應，效應為一

4、0 ．0 6 2 ；一般自我效能感在花樣跳繩+ 籃球鍛煉項目和鍛煉持續(xù)時間交互作用與緊張、疲勞、抑郁、精力、慌亂、自尊感、T M D 這七個心境狀態(tài)維度之間有顯著的中介效應，且都為部分中介效應，效應分別為0 ．1 6 5 、一0 ．1 7 1 、一0 ．1 0 6 、0 ．1 7 5 、一0 ．1 0 5 、0 ．1 6 7 、一0 ．2 0 5 。研究結論：1 ．持續(xù)鍛煉1 2 周，每周3 次，每次3 0 分鐘中等強度的組合鍛煉項目優(yōu)

5、于單一鍛煉項目對大學生一般自我效能感和心境狀態(tài)產(chǎn)生的心理效益；組合鍛煉項目中，選擇先籃球后花樣跳繩鍛煉可以更有效地使心境狀態(tài)中積極情緒的增加，而選擇先花樣跳繩后籃球鍛煉可以更有效地使心境狀態(tài)中消極情緒的減少；單一鍛煉項目中，花樣跳繩鍛煉比籃球鍛煉更有利于大學生一般自我效能感的提高，且花樣跳繩鍛煉更有利于大學生心境狀態(tài)中消極情緒的減少；與花樣跳繩鍛煉相比，籃球鍛煉更有利于心境狀態(tài)中積極情緒的增加。2 ．持續(xù)1 2 周優(yōu)于持續(xù)6 周，每周3

6、 次，每次3 0 分鐘中等強度的籃球和花樣跳繩鍛煉對大學生的一般自我效能感和心境狀態(tài)產(chǎn)生的心理效益。3 ．鍛煉持續(xù)時間、鍛煉項目和鍛煉項目及鍛煉持續(xù)時間的交互作用對大學生一般自我效能感和心境狀態(tài)產(chǎn)生的心理效益依次從大到小。4 ．鍛煉持續(xù)時間、鍛煉項目和鍛煉持續(xù)時間的交互作用以及鍛煉項目中的組合鍛煉項目不但可以直接影響大學生的心境狀態(tài)，而且還可以通過一般自我效能感為中介變量影響大學生的心境狀態(tài)。關鍵詞：體育鍛煉；大學生；一般自我效能感；心