論形體訓(xùn)練改善女大學(xué)生心理健康水平的效果.pdf

1、心理健康水平已然成為個人素質(zhì)不可或缺的評價指標(biāo)之一。經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展和社會的迅速進(jìn)步，讓人們的生活日益繁榮，但給當(dāng)代高校大學(xué)生也帶來了各種煩惱，使他們不得不面對各種沖突，在心理方面，部分學(xué)生出現(xiàn)了一些惡性的反應(yīng)與難以適應(yīng)的外在表現(xiàn)，直接致使其心理疾患的病發(fā)率日益攀升，不良心理問題而引發(fā)及導(dǎo)致的惡性傷人事件的比例也在不斷上升。由此可見，心理健康問題已明顯影射到相當(dāng)一部分大學(xué)生的健康成長，而針對心理健康方面的教育也是學(xué)校教育領(lǐng)域中尤為重要的組成

2、部分之一，學(xué)校體育有責(zé)任和義務(wù)承擔(dān)并實施對學(xué)生的心理健康教育的職責(zé)。因此，時代與社會發(fā)展的需要要求以學(xué)校體育教育為媒介逐漸健全和牢固大學(xué)生的心理，為國家培養(yǎng)健全、健康的高素質(zhì)人才保駕護(hù)航。
　　本研究主要采用了文獻(xiàn)資料法、心理測量法、問卷調(diào)查法、訪談法和數(shù)理統(tǒng)計法，了解與探究當(dāng)前河南省高校女大學(xué)生心理健康狀況，通過實驗對比分析了形體訓(xùn)練對改善女大學(xué)生心理健康水平的實際效果，并對其具體影響及原因作了剖析，以此為基底，依據(jù)當(dāng)前的實際情

3、況，提出了相應(yīng)地、實際性的意見與建議，所得具體結(jié)論如下：
　　1．在河南省高校中，女大學(xué)生的心理健康水平與全國女性常模相比，顯得略低。其中，強(qiáng)迫、人際關(guān)系、抑郁、焦慮四個因子在SCL－90癥狀因子中的癥狀表現(xiàn)最為突出，嚴(yán)重影響與阻礙健康心理的形成。
　　2．形體訓(xùn)練使河南省高校女大學(xué)生的心理健康狀況得到了明顯的改善，其中，軀體化、人際關(guān)系、抑郁和焦慮等因子的改善效果尤為顯著。
　　3．通過形體訓(xùn)練使河南省高校女大學(xué)生心

4、理層面的改善主要集中體現(xiàn)于：塑造形體體態(tài)，增強(qiáng)自尊自信；增強(qiáng)韻律感，緩解神經(jīng)壓力，調(diào)節(jié)不良情緒；健全頭腦表象，提高創(chuàng)造能力；培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志品質(zhì)；促進(jìn)人際交往；更新審美觀念，陶冶美的情操等六個方面。
　　4．為了有效地提高河南省高校女大學(xué)生的心理健康水平，在開展形體訓(xùn)練課時應(yīng)注意完善：提高并加強(qiáng)高校教師的自身心理健康教育能力和制約力；合理安排形體訓(xùn)練課的內(nèi)容、強(qiáng)度、形式等；教學(xué)訓(xùn)練科學(xué)化，創(chuàng)建和諧健全的學(xué)習(xí)環(huán)境。
　　5．各高