我國男子20km競走選手陳定、王鎮(zhèn)倫敦奧運會賽前高原訓(xùn)練研究.pdf

1、跟蹤國家競走隊高原訓(xùn)練，以國家競走隊2名高水平男子20公里競走運動員為研究對象，以文獻資料法、觀察法、訪談法、數(shù)理統(tǒng)計分析法、比較分析法作為研究方法，分別從上高原前、高原期和下高原后的三個不同訓(xùn)練階段總結(jié)兩名運動員備戰(zhàn)倫敦奧運的高原訓(xùn)練安排。
　　通過研究，得出以下結(jié)論：
　　1、高原訓(xùn)練是高水平耐力項目運動員備戰(zhàn)重大賽事的重要手段，陳定、王鎮(zhèn)備戰(zhàn)倫敦奧運會進行了高原訓(xùn)練，兩人在奧運會中均取得了優(yōu)異的成績，其中，陳定獲得金牌

2、，王鎮(zhèn)獲得銅牌，經(jīng)過實踐證明，兩人的賽前高原訓(xùn)練的訓(xùn)練安排是合理的。
　　2、陳定、王鎮(zhèn)采用的高原訓(xùn)練模式不同，采用的訓(xùn)練方法與手段各有側(cè)重。陳定訓(xùn)練方法和手段為主要采用中、長距離的勻速，勻加速走、長距離的上坡走，以及變速走，較少采用間歇走。王鎮(zhèn)的訓(xùn)練方法和手段主要采用采用中、長距離的勻速，勻加速走、以及短距離的間歇走、中距離的變速走。
　　3、從完成的負荷量與負荷強度上看，陳定、王鎮(zhèn)三階段中完成的負荷量及負荷強度具有較大的