20～39歲城鎮(zhèn)成年人體育鍛煉能力自評方法的研制與參考等級的建立.pdf

1、研究目的：
　　為滿足當前大眾健身科學化、生活化、普遍化和社會化的需求，本研究從體質評價角度出發(fā)，梳理前期體質評價研究成果，探索體質領域自評價理論體系構建的理論基礎和現(xiàn)實條件，在此基礎上，以體育鍛煉能力評價理論為落腳點，篩選并研制自評價體育鍛煉能力的方法并最終建立20～39歲城鎮(zhèn)成年人評價參考等級，實現(xiàn)自評價運動功能狀態(tài)，以期為推進體質研究開闊思路并為大眾健身獲取健康效益提供具有實際應用價值的指導。
　　研究方法：
　

2、　采用文獻資料法和歸納與演繹方法，遴選構建自評價理論體系和研制自評體育鍛煉能力方法的理論依據(jù)；采用實驗法，首先招募322名受試者參與測試，獲得自評體育鍛煉能力方法的實證依據(jù)，確定方法的負荷方案、規(guī)范測試程序；其次擴大樣本量，采用百分位數(shù)法和累進記分法制定20～39歲城鎮(zhèn)成年人體育鍛煉能力的評價標準并甄選最優(yōu)結果作為最終評價參考等級。
　　研究結果與結論：
　?。?）初步構建應用于體質領域的自評價概念為：運用已有成熟評價等級/

3、標準的經(jīng)過科學性檢驗的客觀評價方法或者問卷作為評價手段，達到個體或群體可以實現(xiàn)對自身的體質狀況和水平進行檢驗與價值判斷的過程。
　　（2）理論分析和實證研究提供充分依據(jù)研制出的自評價體育鍛煉能力的方法為改良TCAR方法，具體方案為：在初始速度為7.2km/h和初始運動距離為12m的場地內進行遞增負荷階段式折返跑，每個階段為90秒的5次折返跑，其中每次折返的跑動時間為12秒，間歇時間是6秒，每級速度增幅均為0.6km/h，距離增幅均

4、為1米，共設置16個級別，直到受試者力竭為止，測試節(jié)奏由改良TCAR測試錄音帶控制。
　?。?）經(jīng)過多重線性回歸分析，制定并選取采用改良TCAR方法評價20～39歲城鎮(zhèn)成年人體育鍛煉能力的模型為：ECI（kcal/min）=-10.387+2.084×性別（男性=1，女性=0）+1.157×PV（km/h）+0.134×體重(kg)。
　?。?）本研究最終建立的20～39歲城鎮(zhèn)成年人體育鍛煉能力評價參考等級共分為5個級別，分