不同運動形式運動處方對中老年女性身體機能影響的比較研究.pdf

1、老齡化問題正被全社會所關(guān)注，老齡化不僅對社會、文化等產(chǎn)生不同程度的影響，而且也使每個個體的社會角色、身心健康等方面發(fā)生了巨大的變化。老年女性由于其社會特殊性和身體各方面功能逐漸衰退的不可抗拒的自然規(guī)律，使其健康狀況不容樂觀。如何延緩中老年女性各方面功能的衰退，已經(jīng)成為全民健身計劃中對老年女性健康狀況研究的主要內(nèi)容之一。秧歌舞和太極扇是中華民族的傳統(tǒng)體育保健項目，且在人民群眾中廣為流傳并深受喜歡。本實驗通過量化的指標來分析與研究秧歌舞和太

2、極扇鍛煉對老年女性身體形態(tài)、身體機能、身體素質(zhì)、部分免疫、血脂、骨密度、身體成分的影響，以進一步探討它們在全民健身中的健身、防病、治病的作用，為進一步研究它們在全民健身計劃中的作用奠定基礎(chǔ)。 研究表明，有氧運動可明顯改善中老年人的機體功能狀態(tài)，提高機體機能能力，但長期以來對有氧運動的運動方式尚存爭議。本研究以中老年人為對象、以形態(tài)學(xué)、機能、素質(zhì)、部分免疫、骨密度、身體成分為指標，探討不同運動方式有氧運動對中老年機體生理功能的影響

3、。 本實驗選擇自愿參加的中老年女性48人。隨機分為安靜組、秧歌舞組和太極扇組，進行10周有氧運動。測定實驗前后中老年人機體指標，做組間和前后組內(nèi)對比分析，探討10周不同運動形式有氧運動對中老年女性體質(zhì)、骨密度、身體成分等指標的影響。 實驗結(jié)果表明： 1.10周不同運動形式有氧運動后，秧歌舞組和太極扇組身高均無顯著性差異，體重均有所顯著性差異(P＜0.05)。 2.10周不同運動形式有氧運動后，秧歌舞組和太

4、極扇組皮褶厚度均有下降趨勢：秧歌舞組腰圍、上肩皮褶、肩胛下部皮褶、骼部皮褶、腹部皮褶有顯著性差異(P＜0.05)，太極扇組上肩皮褶、肩胛下部皮褶、髂部皮褶有顯著性差異(P＜0.05)，腰圍、腹部皮褶有極顯著性差異(P＜0.01)。胸圍、臀圍均無明顯改變。 3.10周不同運動形式有氧運動后，秧歌舞組安靜心率、收縮壓、舒張壓有顯著性差異(P＜0.05)，肺活量有極顯著性差異(P＜0.05)；太極扇組安靜心率、收縮壓、舒張壓、肺活量有

5、極顯著性差異(P＜0.01)，并且太極扇組安靜心率、收縮壓、肺活量與秧歌舞組相比也有顯著性差異(P＜0.05)。 4.10周不同運動形式有氧運動后，秧歌舞組握力左、站位體前屈提高顯著(P＜0.05)，握力右、單眼閉目站立具有極顯著性差異(P＜0.01)；太極扇組握力右、單眼閉目站立、站位體前屈都具有極顯著性差異(P＜0.01)，并且握力右、站位體前屈與秧歌舞組相比也有極顯著性差異(P＜0.01)，單眼閉目站立與秧歌舞組相比有顯著

6、性差異(P＜0.05)。太極扇組握力左也具有顯著性差異(P＜0.05)。 5.10周不同運動形式有氧運動后，秧歌舞組IgG、IgA差異顯著(P＜0.05)，IgM無顯著性差異；太極扇組IgG、IgA差異顯著(P＜0.05)，IgM無顯著性差異。 6.10周不同運動形式有氧運動后，秧歌舞組CHO、TG，有顯著性差異(P＜0.05)，HDL-C、LDL-C有極顯著性差異(P＜0.01)，APOA1，APOB無顯著性差異；太極

7、扇組CHO、TG、有顯著性差異(P＜0.05)，HDL-C、LDL-C有極顯著性差異(P＜0.01)，并且與秧歌舞組相比差異顯著(P＜0.05)。APOA1，APOB無顯著性差異。 7.10周不同運動形式有氧運動后，秧歌舞組BUA、BQI、T-Score差異顯著(P＜0.05)，SOS、Z-Score無顯著性差異；太極扇組BUA、BQI有顯著性差異(P＜0.05)，并且與秧歌舞組相比也有顯著性差異(P＜0.05)。T-Score

8、差異顯著(P＜0.05)，Z-Score有極顯著性差異(P＜0.01)，SOS無顯著性差異。 8.10周不同運動形式有氧運動后，秧歌舞組和太極扇組細胞內(nèi)液、細胞外液無顯著性差異；秧歌舞組蛋白質(zhì)、BMR有所增加，無顯著性差異，無機鹽、腰臀比差異顯著(P＜0.05)，BMI有所下降，差異不顯著；太極扇組蛋白質(zhì)、無機鹽、BMR有顯著性差異(P＜0.05)，腰臀比有極顯著性差異(P＜0.01)，BMI有所下降，差異不顯著。 結(jié)論