漸進性肌肉放松訓練結合刺激控制療法治療失眠癥的實驗研究.pdf

1、本實驗的目的在于，探討漸進性肌肉放松訓練結合刺激控制療法在失眠癥治療中的作用。 本實驗選取失眠患者12人，應用漸進性肌肉放松訓練結合刺激控制療法對其進行治療；睡眠正常者15人，比較失眠患者與睡眠正常者的主客觀睡眠質(zhì)量及抑郁、焦慮狀況。 本實驗要求失眠患者先在實驗室學習漸進性肌肉放松訓練，利用心率變異性分析放松效果，待掌握后，在家中進行漸進性肌肉放松訓練，并結合刺激控制療法，時間共計4周。 實驗前后監(jiān)測失眠患者全夜

2、多導睡眠圖(PSG)，并要求其在實驗前填寫匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)量表(PSQI)、狀態(tài)特質(zhì)焦慮問卷(STAI)和抑郁自評量表(SDS)，實驗后填寫匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)量表(PSQI)、狀態(tài)特質(zhì)焦慮問卷狀態(tài)焦慮分量表(S-AI)和抑郁自評量表(SDS)，自我記錄實驗前1周及實驗期4周的睡眠質(zhì)量。 實驗結果顯示，經(jīng)過漸進性肌肉放松訓練結合刺激控制療法的治療，失眠患者的睡眠狀況有所改善。多導睡眠圖和睡眠質(zhì)量自我記錄表明，睡眠效率(SE)提高