瑜伽冥想對(duì)青年女子腦電波的影響的實(shí)驗(yàn)研究

1、分類號(hào)：分類號(hào)：?jiǎn)挝淮a：?jiǎn)挝淮a：1072710727密級(jí)：級(jí)：學(xué)號(hào)：號(hào)：20131010772013101077西安體育學(xué)院西安體育學(xué)院碩士學(xué)位論文碩士學(xué)位論文瑜伽冥想對(duì)青年女子腦電波的影響的實(shí)驗(yàn)研究TheStudyonEEGofYogaMeditationfYoungWomen學(xué)位申請(qǐng)人：奧樂樂指導(dǎo)教師：姜濤（副教授）專業(yè)：體育教育訓(xùn)練學(xué)研究方向：健康促進(jìn)2016年3月瑜伽冥想對(duì)青年女子腦電波的影響的實(shí)驗(yàn)研究摘要研究目的：研究目的

2、：本研究旨在應(yīng)用腦電技術(shù)初步研究女大學(xué)生瑜伽習(xí)練者腦電的變化特點(diǎn)，為科學(xué)安排瑜伽課程、指導(dǎo)瑜伽運(yùn)動(dòng)提供理論依據(jù)，通過腦電圖監(jiān)測(cè)瑜伽冥想練習(xí)者腦電的變化，用現(xiàn)代科學(xué)手段驗(yàn)證古老修行術(shù)，探尋瑜伽練習(xí)者在不同練習(xí)狀態(tài)下腦功能特點(diǎn)，以及瑜伽冥想練習(xí)時(shí)大腦皮層神經(jīng)元電活動(dòng)規(guī)律，揭示瑜伽練習(xí)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的積極影響，為科學(xué)指導(dǎo)瑜伽練習(xí)者提供理論依據(jù)。研究方法：研究方法：本研究選取西安體育學(xué)院女大學(xué)生，瑜伽練習(xí)者30名為受試者實(shí)驗(yàn)組成員分別有10名空白組

3、、10名哈他成員、10名阿斯湯加成員在固定練習(xí)時(shí)間，進(jìn)行規(guī)定練習(xí)體式，檢測(cè)實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組以及兩個(gè)對(duì)照組安靜狀態(tài)、哈他瑜伽和阿斯湯加(見附錄1、2)后、專注、冥想5項(xiàng)腦電生理指標(biāo)將實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組在不同瑜伽練習(xí)方式下δ波、θ波、α1波、α2波、β1波、β2波功率譜值、頻率百分比在各導(dǎo)聯(lián)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。研究結(jié)果：研究結(jié)果：1.組間對(duì)比結(jié)果:阿斯湯加組與未訓(xùn)練組相比，左枕、右枕α1波變化顯著（P0.05）。阿斯湯加組與哈他組相比，右枕α1波、右枕

4、α2波、右頂θ波、左顳θ波、右顳θ波、左額δ波變化顯著（P0.05）。哈他組與未訓(xùn)練組相比，右顳β1波、左顳θ波、右顳θ波、左額δ波、右顳δ波變化顯著（P0.05）；2組內(nèi)對(duì)比結(jié)果：未訓(xùn)練組兩個(gè)月的訓(xùn)練后與訓(xùn)練前相比，各部位波均未見差異。哈他組兩個(gè)月的呼吸冥想訓(xùn)練后與訓(xùn)練前相比，左額α1波、右額α1波、左額α2波、右頂α2波、右顳α2波、左頂?shù)摩?波、左顳θ波有顯著性差異（P0.05），δ波各部位均未見差異。阿斯湯加組兩個(gè)月的訓(xùn)練后與訓(xùn)

5、練前相比，右頂α2波、左枕α2波、右枕α2波、左枕β1波、左額β2波、左枕β2波、左枕θ波、左額δ波、左頂δ波、右頂δ波、左枕δ波、右顳δ波有顯著性差異（P0.05）。結(jié)論：結(jié)論：1瑜伽練習(xí)使大腦電活動(dòng)呈興奮抑制興奮的交替過程腦電波呈同步性與去同步性的有序節(jié)律是調(diào)節(jié)“身、心、靈”平衡統(tǒng)一的有效手段；2瑜伽整體練習(xí)功法是外動(dòng)內(nèi)靜的表現(xiàn)，能夠積極調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)并協(xié)調(diào)身體各系統(tǒng)同時(shí)運(yùn)行；3冥想放松過程溫和地刺激中樞神經(jīng)使大腦皮層處于適宜的興奮狀