世界高血壓日專題概要

1、世界高血壓日專題學(xué)習(xí)班,健康基石---如何正確的認(rèn)識高血壓,,4月7日 世界高血壓日,世界高血壓日,高血壓病是一種世界性的常見病、多發(fā)病,嚴(yán)重威脅著人類健康。為此,1978年4月7日,世界衛(wèi)生組織和國際心臟病學(xué)會聯(lián)合會決定將每年的這一天定為“世界高血壓日”,旨在引起人們對防治高血壓的重視。,什么是高血壓？,,高血壓分類,繼發(fā)性高血壓原發(fā)性高血壓白大衣性高血壓,高血壓的病因,1、習(xí)慣因素遺傳。大約半數(shù)高血壓患者有家族史。 2、環(huán)境

2、因素。環(huán)境中缺乏負(fù)離子也是高血壓發(fā)病的重要機(jī)制。,3、飲食：攝入食鹽多者，高血壓發(fā)病率高，有認(rèn)為食鹽20g/日發(fā)病率30%,4 睡眠呼吸暫停低通氣綜合征。,5、吸煙、喝酒6、動脈硬化7、性格孤獨(dú)者,高血壓的癥狀,1、頭疼：部位多在后腦，并伴有惡心、嘔吐等癥狀。若經(jīng)常感到頭痛，而且很劇烈，同時(shí)又惡心作嘔，就可能是向惡性高血壓轉(zhuǎn)化的信號。    　　2、眩暈：女性患者出現(xiàn)較多，可能會在突然蹲下或起立時(shí)有所感覺。

3、　　3、耳鳴：雙耳耳鳴，持續(xù)時(shí)間較長。 　　4、心悸氣短：高血壓會導(dǎo)致心肌肥厚、心臟擴(kuò)大、心肌梗死、心功能不全。這些都是導(dǎo)致心悸氣短的癥狀。 　　5、失眠：多為入睡困難、早醒、睡眠不踏實(shí)、易做噩夢、易驚醒。這與大腦皮質(zhì)功能紊亂及自主神經(jīng)功能失調(diào)有關(guān)。 　　6、肢體麻木：常見手指、腳趾麻木或皮膚如蟻行感，手指不靈活。身體其他部位也可能出現(xiàn)麻木，還可能感覺異常，甚至半身不遂。,高血壓的危害,1、冠心病2、腦血管疾病3、高血壓性心

4、臟病4、高血壓性腦病5、滿心腎功能衰竭,高血壓的治療,主要降壓藥物： 　　1 、利尿降壓劑：氫氯噻嗪、環(huán)戊甲噻嗪、速尿等　    　　2、 中樞神經(jīng)和交感神經(jīng)抑制劑：利血平、降壓靈、　 　　3、 腎上腺素能受體組滯劑：β阻滯劑如心得安、氨酰心安、和美多心安等；α阻滯劑如苯芐胺、α+β阻滯劑如柳氨芐心安　 　　4、 酶抑制劑如血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑如卡托普利、依那普利等　 　　5、 鈣離子拮抗劑如硝苯地

5、平、氨氯地平等　 　　6、 血管擴(kuò)張劑如肼苯噠嗪、長壓定、哌唑嗪、呱氰啶等,高血壓用藥原則,1、應(yīng)用降壓藥物治療原發(fā)性高血壓需長期服藥。因此，宜選用降壓作用溫和、緩慢、持久、副作用少、,如氫氯噻嗪、利血平、復(fù)方降壓片等,2、用降壓藥一般從小劑量開始，逐漸增加劑量，達(dá)到降壓目的后，可改用維持量以鞏固療效，盡可能用最小的維持量以減少副作用。,3、臨床上常聯(lián)合應(yīng)用幾種降壓藥物治療，其優(yōu)點(diǎn)是：藥物的協(xié)同作用可提高療效；幾種藥物共同發(fā)揮作用，可

6、減少各藥的單劑量；減少每種藥物的副作用，或使一些副作用互相抵消；使血壓下降較為平穩(wěn)。最常用的聯(lián)合是利尿劑和其他降壓藥合用,4、對血壓顯著增高已多年的病人，不宜使血壓下降過快、過多，病人往往因不能適應(yīng)較低或正常水平的血壓而感不適，且有導(dǎo)致腦、心、腎血液供應(yīng)不足而引起腦血管意外、冠狀動脈血栓形成、腎功能不全等可能,高血壓病食物養(yǎng)生參考,飲食治療,食療5方： 　?。?）芹菜粥：芹菜連根120克，粳米250克。將芹菜洗凈，切成六分長的段，粳米

7、淘凈。芹菜，粳米放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后轉(zhuǎn)用文火燉至米爛成粥，再加少許鹽和味精，攪勻即成。 　?。?）菊花粥：菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上籠蒸后，取出曬干或陰干，然后磨成細(xì)末，備用。粳米淘凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮至半成熟，再加菊花細(xì)末，繼續(xù)用文火煮至米爛成粥。每日兩次，晚餐食用。    高血壓（3）綠豆海帶粥：綠豆、海帶各100克，大米適量。將海帶切碎與其它2味同

8、煮成粥?？砷L期當(dāng)晚餐食用。 　?。?）荷葉粥：新鮮荷葉1張，粳米100克，冰糖少許。將鮮荷葉洗凈煎湯，再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。早晚餐溫?zé)崾场?　?。?）醋泡花生米：生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降壓、止血及降低膽固醇作用。,杜仲茶原料：杜仲葉5克，優(yōu)質(zhì)烏龍茶5克制法：用開水沖泡，加蓋5分鐘后飲用用法：每日1次功效：補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨，降血壓，用于高血壓、高血脂癥。,高血壓、高血脂的藥膳,海帶綠豆湯

9、原料：海帶150克，綠豆150克，紅糖150克制法：將海帶浸泡，洗凈，切塊；綠豆淘凈，共煮至豆?fàn)€，用紅糖調(diào)服用法：每日2次，可連續(xù)食用功效：清熱，養(yǎng)血。治高血壓、高血脂癥。,高血壓、高血脂的藥膳,山楂粥原料：山楂30~50克，（或鮮山楂60克），粳米100克，砂糖適量制法：將山楂煎取濃汁，去渣，同洗凈的粳米同煮，粥將熟時(shí)放入砂糖，稍煮1~2沸即可用法：作點(diǎn)心熱服，10日為1療程功效：健脾胃，助消化，降血脂。適用于高血脂、高

10、血壓、冠心病注意：不宜空腹及冷食。,高血壓、高血脂的藥膳,菊花山楂茶原料：菊花15克，生山楂20克制法：水煎或開水沖泡10分鐘即可用法：每日1劑，代茶飲用功效：健脾，消食，清熱，降脂。適用于冠心病、高血壓、高脂血癥，肥胖。,高血壓、高血脂的藥膳,自我管理,1、定期測量血壓，1-2周應(yīng)至少測量一次。 　　2、治療高血壓應(yīng)堅(jiān)持“三心”，即信心、決心、恒心，只有這樣做才能防止或推遲機(jī)體重要臟器受到損害。 　　3、定時(shí)服用降壓藥，

11、自己不隨意減量或停藥，可在醫(yī)生指導(dǎo)下及現(xiàn)病情加予調(diào)整，防止血壓反跳。 　　4、條件允許，可自備血壓計(jì)及學(xué)會自測血壓。 　　5、隨服用適當(dāng)?shù)乃幬锿?，還要注意勞逸結(jié)合、注意飲食、適當(dāng)運(yùn)動、保持情緒穩(wěn)定、睡眠充足。 　　6、老年人降壓不能操之過急，血壓宜控制在140-159mmhg為宜，減少心腦血管并發(fā)癥的發(fā)生。 　　7、老年人及服用去甲腎上腺素能神經(jīng)末梢阻斷藥的防止體位性低血壓。 　　8、不需要嚴(yán)格禁止性生活：注意以下幾種情況，不

12、宜進(jìn)行性生活①事后不要立即進(jìn)行房事②酒后應(yīng)禁止性生活③若有頭暈，胸悶等不適應(yīng)停止性生活，并及時(shí)就醫(yī)。 9、多做戶外運(yùn)動，多吸收負(fù)氫離子,山楂降壓茶原料：山楂15克，豬瘦肉200克，素油30克，姜5克，蔥10克，鹽5克，上湯1000毫升制法：把山楂洗凈，拍松，待用。瘦豬肉洗凈去血水，切成4厘米長、2厘米寬的塊，姜拍松，蔥切段，把鍋置中火上燒熱，加入素油，燒6成熟時(shí)，下入姜、蔥爆香，加入雞湯，燒沸后下豬肉、山楂、鹽，用文火

13、燉50分鐘即成。用法：每日1次，每次食瘦肉30~50克，隨意喝湯功效：滋陰潛陽，化食消積，降低血壓。適用于肝陽上亢型高血壓患者。,高血壓、高血脂的藥膳,山楂麥冬飲原料：山楂、麥冬各20克制法：山楂、麥冬加水500毫升，煎至250毫升用法：分2次服功效：適用于動脈硬化型高血壓。,高血壓、高血脂的藥膳,葛根西洋菜湯原料：葛根100克，西洋菜250克，蜜棗6枚制法：共煮湯，文火久煮用法：飲湯吃菜功效：適用于陰虛陽亢的高血壓

14、患者,高血壓、高血脂的藥膳,天麻茶原料：天麻6克，綠茶3克，蜂蜜適量制法：先將天麻煎沸20分鐘，加入綠茶，少沸片刻即可。取汁調(diào)入蜂蜜即可。用法：每日1劑，分2次溫服，并可嚼食天麻功效：平肝潛陽，疏風(fēng)，適用于高血壓頭痛、頭暈。,高血壓、高血脂的藥膳,高血壓經(jīng)絡(luò)療法,1、病因病機(jī)：西醫(yī)認(rèn)為，高血壓產(chǎn)生的原因之一是全身的微小血管痙攣；之二是血管壁內(nèi)有粥樣斑塊沉積，血管彈性下降。中醫(yī)認(rèn)為，高血壓病的病因比較復(fù)雜，其中大多是由于肝氣

15、郁結(jié)，肝火上擾，腎陰不足，水不潤木，肝失去腎水滋養(yǎng)，導(dǎo)致肝陽過盛而引起。,四、降血壓三大功法：,功法一—特效降壓法高血壓點(diǎn)：位于腳趾的大趾趾橫紋中央。 推拿時(shí)可行掐按法，配合病人的呼 吸進(jìn)行，呼氣時(shí)強(qiáng)力按壓此穴6秒 ，吸氣時(shí)停止，一天10次，堅(jiān)持 一年，患者再高的血壓會有很大的改

16、善。,22,●,功法二—期章捋腹法,期門：位于兩乳頭連線 的 中 點(diǎn)，與臍連線的中點(diǎn)，向外平移至乳頭下即是。此穴是肝的募穴，推拿此穴可有效的疏理肝氣。章門：屈肘使上臂貼于體側(cè)，肘尖處即是此穴。此穴是脾之募穴?！耙姼沃?，知肝傳脾”。章門、期門行擦法：用掌根或大魚際自期門到章門行擦法，力度由上到下逐漸減弱，速度宜慢不宜快，一次約30下，一日兩次。,23,功法三—點(diǎn)揉太沖法,太沖：位于足背部，第1、2跖骨結(jié)合部前方凹陷處取穴。此穴

17、是肝經(jīng)的原穴，是治療各類肝病的特效穴，功效與中藥的菊花相似。太沖穴行點(diǎn)揉法：點(diǎn)揉約10-30秒，每日兩次，配合患者呼吸，呼氣時(shí)按壓6秒，吸氣時(shí)不用力。,24,其他推拿手法：,開天門：頭暈，頭疼時(shí)可用拇指指腹推印堂（眉心處）至神庭（前正中直上入發(fā)跡0.5寸），推三十下左右。推拿至頭暈、頭痛癥狀減輕或消失為止。擦涌泉：涌泉位于足底部，約當(dāng)足底第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一與后三分之二的交點(diǎn)處。涌泉人字縫頭處,以擦至腳心發(fā)熱為