青少年常見損傷與預(yù)防

1、青少年常見運(yùn)動(dòng)損傷與預(yù)防,,高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)項(xiàng)目的建設(shè)需要，推進(jìn)素質(zhì)教育,有體育項(xiàng)目特長且符合高等學(xué)校年度招生規(guī)定,國家二級(jí)運(yùn)動(dòng)員（含）以上證書,（22↓）,體育特長生與專業(yè)隊(duì)運(yùn)動(dòng)員比較（田徑100米男子）,概念：準(zhǔn)專業(yè)運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)等級(jí)接近或達(dá)到專業(yè)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練量和強(qiáng)度接近專業(yè)運(yùn)動(dòng)員飲食、營養(yǎng)補(bǔ)充遠(yuǎn)低于專業(yè)運(yùn)動(dòng)員后果：不免“干練”，靠意志品質(zhì)克服損傷，過度訓(xùn)練！,7,青少年運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練比賽中,會(huì)受傷嗎 ？,8,不正確處

2、理帶來的嚴(yán)重后果,加重?fù)p傷程度；延長損傷恢復(fù)時(shí)間；損傷康復(fù)傷后的功能 難以恢復(fù)其他藥物副作用……,9,為什么在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中會(huì)受傷？損傷了我們?cè)撛趺崔k？怎么才能讓損傷更好更快的恢復(fù)？,值得思考的問題,思想認(rèn)識(shí)準(zhǔn)備活動(dòng)身體狀態(tài)運(yùn)動(dòng)量場(chǎng)地器械氣候運(yùn)動(dòng)規(guī)則 應(yīng)用 原則,損傷關(guān)鍵詞,思想認(rèn)識(shí),八歲開始學(xué)習(xí)體操，19歲世界冠軍,自我認(rèn)識(shí)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目認(rèn)識(shí),容易引發(fā)的損傷,短期：急性損傷（肌肉拉傷，扭傷等）

3、長期：過度訓(xùn)練（身體多系統(tǒng)的損傷）,思想認(rèn)識(shí)準(zhǔn)備活動(dòng)身體狀態(tài)運(yùn)動(dòng)量場(chǎng)地器械氣候運(yùn)動(dòng)規(guī)則 應(yīng)用 原則,損傷關(guān)鍵詞,（一）不做準(zhǔn)備活動(dòng)（二）準(zhǔn)備活動(dòng)不充分,,準(zhǔn)備活動(dòng),容易引發(fā)的損傷,急性損傷為主：運(yùn)動(dòng)中腹痛（生理性） 肌肉拉傷 肌肉痙攣關(guān)節(jié)損傷（長期）,思想認(rèn)識(shí)準(zhǔn)備活動(dòng)身體狀態(tài)運(yùn)動(dòng)量場(chǎng)地器械氣候運(yùn)動(dòng)規(guī)則 應(yīng)用 原則,損傷關(guān)鍵詞,身體

4、狀態(tài),海曼之死,休息睡眠 醫(yī)學(xué)體檢傷病初愈 心里狀態(tài),容易引發(fā)的損傷,急性損傷為主，肌肉拉傷，扭傷等嚴(yán)重可引發(fā)其他疾病，甚至猝死。,思想認(rèn)識(shí)準(zhǔn)備活動(dòng)身體狀態(tài)運(yùn)動(dòng)量場(chǎng)地器械氣候運(yùn)動(dòng)規(guī)則 應(yīng)用 原則,損傷關(guān)鍵詞,運(yùn)動(dòng)量,體液流失電解質(zhì)失衡肌肉興奮紊亂中樞疲勞抑制,容易引發(fā)的損傷,主要為急性損傷，肌肉拉傷、肌肉痙攣、扭傷等由于判斷能力下

5、降導(dǎo)致的其他嚴(yán)重?fù)p傷，關(guān)節(jié)脫位、骨折等,思想認(rèn)識(shí)準(zhǔn)備活動(dòng)身體狀態(tài)運(yùn)動(dòng)量場(chǎng)地器械氣候運(yùn)動(dòng)規(guī)則 應(yīng)用 原則,損傷關(guān)鍵詞,27,場(chǎng)地、器械、氣候,,,容易引發(fā)的損傷,急性損傷為主，扭傷，挫傷，肌肉拉傷等長期在不適宜的場(chǎng)地訓(xùn)練，引起慢性勞損，如跟腱炎，骨膜炎等氣候惡劣易導(dǎo)致疾病影響訓(xùn)練計(jì)劃,思想認(rèn)識(shí)準(zhǔn)備活動(dòng)身體狀態(tài)運(yùn)動(dòng)量場(chǎng)地器械氣候運(yùn)動(dòng)規(guī)則 應(yīng)用 原則,損傷關(guān)鍵詞,,,運(yùn)動(dòng)規(guī)則

6、,動(dòng)作粗野故意犯規(guī)斗鬧疏忽,2000年5月，在北京房山某中學(xué)組織的一場(chǎng)足球賽中，足球直飛球門，門將張彬撲上前抱住球倒地，但被隨后趕到的對(duì)方前鋒李黎補(bǔ)射的一腳踢中腹部，導(dǎo)致腹部損傷，脾破裂，失血性休克。經(jīng)有關(guān)部門鑒定，張彬?yàn)?級(jí)傷殘。,容易引發(fā)的損傷,急性損傷為主，扭傷，挫傷，關(guān)節(jié)脫位，骨折等內(nèi)臟損傷，嚴(yán)重威脅生命安全。,思想認(rèn)識(shí)準(zhǔn)備活動(dòng)身體狀態(tài)運(yùn)動(dòng)量場(chǎng)地器械氣候運(yùn)動(dòng)規(guī)則 應(yīng)用 原則,損傷關(guān)鍵詞,為以

7、下運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地選擇合適的鞋,思想認(rèn)識(shí)準(zhǔn)備活動(dòng)身體狀態(tài)運(yùn)動(dòng)量場(chǎng)地器械氣候運(yùn)動(dòng)規(guī)則 應(yīng)用 原則,損傷關(guān)鍵詞,遵循訓(xùn)練原則。完善訓(xùn)練工作。加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督。建立保健志。,運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防原則,運(yùn)動(dòng)損傷即時(shí)處理原則（R.I.C.E.原則）休息（Rest）冷敷（Ice）壓迫（comperess）上舉（elevate）,損傷個(gè)論,區(qū)別損傷與正常生理反應(yīng)急性損傷慢性損傷常見損傷與運(yùn)動(dòng)營養(yǎng),區(qū)別損傷與正常生理

8、反應(yīng),肌肉酸痛與肌肉損傷呼吸困難、胸悶和心肺系統(tǒng)器質(zhì)性病變運(yùn)動(dòng)中腹痛,肌肉酸痛與肌肉損傷,預(yù)防與處理,區(qū)別損傷與正常生理反應(yīng),肌肉酸痛與肌肉損傷呼吸困難、胸悶和心肺系統(tǒng)器質(zhì)性病變運(yùn)動(dòng)中腹痛,呼吸困難、胸悶和心肺系統(tǒng)器質(zhì)性病變,產(chǎn)生原因與預(yù)防處理,區(qū)別損傷與正常生理反應(yīng),肌肉酸痛與肌肉損傷呼吸困難、胸悶和心肺系統(tǒng)器質(zhì)性病變運(yùn)動(dòng)中腹痛與腹部疾病,運(yùn)動(dòng)中腹痛與腹部疾病的區(qū)別,預(yù)防與處理,損傷個(gè)論,區(qū)別損傷與正常生理反應(yīng)急性損傷

9、慢性損傷常見損傷與運(yùn)動(dòng)營養(yǎng),擦傷 挫傷 肌肉痙攣 肌肉拉傷 扭傷 關(guān)節(jié)脫位 骨折,擦傷,表現(xiàn),,,挫傷,部位,,,肌肉痙攣,,,肌肉拉傷,,,扭傷,,,關(guān)節(jié)脫位,,,骨折,,,損傷個(gè)論,區(qū)別損傷與正常生理反應(yīng)急性損傷慢性損傷常見損傷與運(yùn)動(dòng)營養(yǎng),慢性勞損,慢性勞損分類,,,損傷個(gè)論,區(qū)別損傷與正常生理反應(yīng)急性損傷慢性損傷常見