高中心理健康教育

1、高中生的心理健康,,,,,,,我們的心理困惑,,,,.what .Anything,學(xué)習(xí),人際,自我,情感,環(huán)境,情感,？,畫上僅僅只有一個(gè)少女嗎？,趣味心理測試,神仙給了你一個(gè)機(jī)會(huì)，一揮手，把你帶到了你生平最恨的人家里。仇人正好不在家，你可以任意毀壞他/她家里任何家具、電器、用品，如果有四樣?xùn)|西讓你選， 你會(huì)先選擇毀壞那一樣？ a.投影電視 b.波斯地毯 c.馬桶 d.大衣柜,,a.投影電視 你是個(gè)看起來理智的

2、瘋子，屬于比較善良的一類人，你周圍的朋友必定不少， 因?yàn)槟愫苋菀妆粍e人接納，說你是瘋子過分了點(diǎn)，其實(shí)只是偶爾有些精神分裂。 b.波斯地毯 你是個(gè)很記仇的人，當(dāng)你被仇恨沖昏了頭腦的時(shí)候你會(huì)是個(gè)可怕的瘋子，你對 仇人下手決不留情，殺之而后快，希望你以后遇事保持清醒的頭腦，世上沒后悔藥吃的哦,,,c.馬桶 你。。。是個(gè)很可愛的瘋子，發(fā)瘋的時(shí)候也不忘象星爺?shù)碾娪鞍愀阈?，你發(fā)瘋 的時(shí)候很多，但造成的危害不大，很多人樂于和你這種半瘋半醒

3、的人在一起，以尋找生活的樂趣 d.大衣柜 瘋子！??！你是個(gè)不折不扣的瘋子！??！你驍勇、好斗、殘忍、精明且體力超出 常人！有時(shí)候你會(huì)莫名其妙地想毀壞一些東西，哪怕這些東西跟你毫無關(guān)系，你 的突發(fā)性思維很強(qiáng)，別人根本不知道你下一步又要干啥，精神病院和恐怖份子你 這種人最多，你得趕快把精力集中在工作或?qū)W習(xí)上，免得害人,心理健康指的是我們的情感狀態(tài)和心智狀態(tài)，也就是我們的所感與所思。正如身體健康并不僅僅是指沒有疾病一樣，心理健康也不僅僅

4、是指沒有心理問題或沒有心理 病。請你在腦海里想兩組圖像：一邊是朝氣蓬勃的快樂人生的挑戰(zhàn)，滿腔熱情地投入自己的工作，發(fā)揮自己的全部潛能；另一邊是那么遭受著嚴(yán)懲心理失調(diào)的人，心 理障礙扭曲了他們對現(xiàn)實(shí)世界的感覺。,從這兩幅圖景，你便可體會(huì)到心理健康是什么。情感健康指的是我們洞察外部世界，并對其挑戰(zhàn)做出回應(yīng)，做出合理人生策略 的能力。一個(gè)心智健康的人不會(huì)隨意夸大也不會(huì)任意低估自己的能力，他對自己和他人的評價(jià)都建立在現(xiàn)實(shí)的基礎(chǔ)上。,典型案例,,

5、（1）一位高三女生幾乎每天都是在緊張中熬過。每晚就寢時(shí)總要盯著其她同學(xué)，盡管自己昏昏欲睡，卻非要苦苦支撐——決不能比別人早睡。早晨一定要設(shè)法比別人早 起，能比同學(xué)們多念幾個(gè)外語單詞心里就舒服，不然就會(huì)一邊讀單詞，一邊緊張地觀察同學(xué)們的動(dòng)靜。進(jìn)入安靜的閱覽室，一看見同學(xué)們專注學(xué)習(xí)的樣子，立刻會(huì)感 到心慌、呼吸急促，產(chǎn)生一種厭惡和憤怒的沖動(dòng)。,（2）一位重點(diǎn)高中的借讀生，由于學(xué)習(xí)基礎(chǔ)和能力與重點(diǎn)高中學(xué)生相比存在一定的差距，所以從入學(xué)的第一天

6、起就生活在自卑的情緒中。父母望子成龍的期望，使他喘不 過氣來，每次考試都是心驚肉跳，考試中不時(shí)出現(xiàn)心悸、胸悶、頭暈，有時(shí)還伴有腹瀉等軀體癥狀。見到考題腦中一片空白，記憶再現(xiàn)困難，無法抑制自己的緊張情 緒，考試成績可想而知?？纪旰笥峙峦瑢W(xué)的議論，怕老師的責(zé)備，怕家長的訓(xùn)斥。漸漸地他的目光不敢與人對視，習(xí)慣低著頭走路。對學(xué)習(xí)心灰意懶，對前途悲觀失 望。在高二第一學(xué)期期中考試前，他出現(xiàn)了拒絕見人、拒絕上學(xué)的退縮行為。最后該學(xué)生因無法堅(jiān)持正常學(xué)

7、習(xí)而休學(xué)。,（3）一位高中生整天生活在教室的天花板要倒下來的恐懼中，明知不會(huì)，擔(dān)心這些東西很無聊，可無法擺脫，以至于上課嚴(yán)重分心，痛苦不已。,,,健康的人及其特點(diǎn),（1）隨著年齡的增長心理問題發(fā)生率或嚴(yán)重程度有上升的趨勢。,（2）重點(diǎn)中學(xué)學(xué)生心理問題的發(fā)生率高于非重點(diǎn)中學(xué)。,（5）女生發(fā)生心理問題的比例高于男生。,（3）農(nóng)村學(xué)生心理問題發(fā)生率高于城市學(xué)生。,（4）高中生的心理健康問題多數(shù)屬于一般性的適應(yīng)問題，表現(xiàn)為程度較輕，持續(xù)時(shí)間較

8、短，危害不明顯。,高中生心理健康狀況有以下特點(diǎn),1、對自己的作用和價(jià)值有正確的認(rèn)識，即尊重自己也尊重別人。,2、對他人能寬容和諒解，能積極主動(dòng)搞好人際關(guān)系。,3、發(fā)怒生氣時(shí)能把握分寸，不至失去理智。,4、賞識別人的能力，能從自己的同事、父母、孩子、親戚和朋友中得到樂趣。,心理健康的人,心理活動(dòng)異常的人,l、以幻想代替現(xiàn)實(shí)，毫無根據(jù)地懷疑別人，固執(zhí)己見，不聽別人的意見，不講道理。,2、從不理會(huì)自己的價(jià)值和作用，既不尊重自己，也不尊重別人：

9、說話、做事不考慮后果和影響，不考慮環(huán)境條件，旁若無人，無是非標(biāo)準(zhǔn)，做事缺乏持久性。,3、無明確奮斗目標(biāo)，精力不集中，對什么都不感興趣。,4、行動(dòng)不考慮后果，缺乏責(zé)任感，想干就干，不想干就是再重要也撒手不干。,心理活動(dòng)異常的人,5、知覺上可以產(chǎn)生誤差而導(dǎo)致行為失?；驘o效的行為方式，對自己的不良行為不覺得可恥和不安。,6、面對種種矛盾不能正確處理，感情上不能與別人溝通，聽不進(jìn)規(guī)勸和解釋，固執(zhí)己見，比較孤獨(dú)，甚至對自己和他人的安全構(gòu)成危害。,

10、7、不能寬容和諒解他人，發(fā)怒時(shí)不能自控，不能把握分寸，常常失去理智。,8、情緒不穩(wěn)定，遇到困難、挫折、矛盾時(shí)，常灰心喪氣，悲觀失望，甚至絕望，不能自拔。,由于情況復(fù)雜，我們不能僅憑1-2項(xiàng)就斷定某人心理是否正常，離開具體時(shí)間、地點(diǎn)和條件，孤立地分析人的心理活動(dòng)，甚至亂加分析，那是不對的，是十分有害的。絕不能把日常生活中由于某種原因而引起的暫時(shí)的情緒反應(yīng)及暫時(shí)出現(xiàn)的人際關(guān)系紊亂也視為精神異常。,請勿對號入座,,1、好奇模仿心理2、交往心

11、理3、虛榮心理4、消愁心理5、對香煙的錯(cuò)誤認(rèn)識,高中生吸煙的心理,,,我們通過擺事實(shí)、講道理、談危害，旨在警示消費(fèi)者特別是吸煙的消費(fèi)者要珍惜生命、維護(hù)健康，杜決抽煙，主動(dòng)戒煙.,,,游戲,歌詞接龍,,,,,,,,1.明知道讓你離開她的世界不可能會(huì)， 真正愛你的人獨(dú)自守著悲傷... 2.

12、 ，在不安的深夜能有個(gè)歸宿, 每次伸手入你懷中有你的溫度...3. 如果能夠看破，有什么難過，

13、 再亮眼的星，一閃過就墜落，,,我還傻傻等待奇跡出現(xiàn)的那天，知道那一天 你會(huì)發(fā)現(xiàn),,我要穩(wěn)穩(wěn)的幸福，能抵擋末日的殘酷,我要穩(wěn)穩(wěn)的幸福，能用,雙手去碰觸,,再美的花,朵，盛開過就凋落，,愛本是泡沫，如果能夠看破，有什么難過...,,4.回憶過去痛苦的相思忘不了　

14、 　 緣難了 情難了,為何你還來撥動(dòng)我心跳,愛你怎幺能了　今夜的你應(yīng)該明了,5. 怎么了 你累了 說好的 幸福呢 我懂了 不說了 愛淡了 夢遠(yuǎn)了 開心與不開心 一一細(xì)數(shù)著 你再不舍 那些愛過的感覺都太深刻 我都還記得你不等了 說好的 幸福呢 我錯(cuò)了 淚干