2016年青場(chǎng)中學(xué)教師心理健康教育二級(jí)培訓(xùn)

1、2016年青場(chǎng)中學(xué)教師心理健康教育與信息技術(shù)輔導(dǎo)能力,二級(jí)培訓(xùn)注：(共三次) 9月12日 培訓(xùn)人 ：吳道彬,心理健康知識(shí)培訓(xùn),,心理健康委員主要職責(zé),,1、在班級(jí)中普及心理衛(wèi)生知識(shí)，傳播心理健康理念。2、關(guān)注班級(jí)學(xué)生心理狀況，主動(dòng)幫助班級(jí)內(nèi)有心理問(wèn)題和心理障礙的學(xué)生。3、深入觀察并及時(shí)反映班級(jí)心理動(dòng)態(tài)。3、協(xié)助、配合心理咨詢指導(dǎo)中心和院系，預(yù)防和干預(yù)學(xué)生心理危機(jī)事件。4、積極配合心理咨詢指導(dǎo)中心

2、開(kāi)展的有關(guān)工作。,對(duì)心理健康委員的要求,熱情，樂(lè)于助人有責(zé)任心敏銳保密多學(xué)習(xí)心理學(xué)方面的知識(shí),健康的含義,1、美好人生=健康體魄+健康心理2、WHO關(guān)于健康的定義 “健康是一種在身體上、心理上和社會(huì)功能上的完滿，而不僅僅是沒(méi)有疾病和虛弱的狀態(tài)?！?心理健康的含義,從廣義上講，心理健康是一種持續(xù)高效而滿意的心理狀態(tài)；從狹義上講，心理健康是知、情、意、行的統(tǒng)一，是人格完善協(xié)調(diào)，社會(huì)適應(yīng)良好。,心理健康是指一種持續(xù)的、積極

3、的心理狀態(tài)。心理健康的人能夠更好的適應(yīng)社會(huì)、發(fā)展自我，即個(gè)體對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)認(rèn)可的方式去應(yīng)對(duì)，表現(xiàn)出生命的活力，能充分發(fā)揮出生命活力和潛能。,心理健康的標(biāo)準(zhǔn),國(guó)內(nèi)外學(xué)者提出了各種各樣的心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，目前沒(méi)有統(tǒng)一的意見(jiàn)，但這些標(biāo)準(zhǔn)大同小異。,一般而言，判斷個(gè)體心理健康與否，主要源于四個(gè)方面：1、經(jīng)驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)。2、社會(huì)適應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)。3、統(tǒng)計(jì)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)。4、自身行為標(biāo)準(zhǔn)。,大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn),樊富珉提出大學(xué)生心理健康

4、的7個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：（1）能保持對(duì)學(xué)習(xí)較濃厚的興趣和求知欲望；（2）能保持正確的自我意識(shí)，接納自我；（3）能協(xié)調(diào)與控制情緒，保持良好的心境；（4）能保持和諧的人際關(guān)系，樂(lè)于交往；,（5）能保持完整統(tǒng)一的人格品質(zhì)；（6）能保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力；（7）心理行為符合年齡特征。,如何看待心理健康的標(biāo)準(zhǔn),1、心理健康標(biāo)準(zhǔn)是一個(gè)理想的尺度，它不僅為我們提供了一個(gè)衡量的標(biāo)準(zhǔn)，更重要的是為我們指出了提高心理健康水平的努力方向。2、心理健康的核

5、心是正確的自我認(rèn)知與良好的社會(huì)適應(yīng)。3、心理健康是一個(gè)動(dòng)態(tài)的過(guò)程，多數(shù)人在人生發(fā)展過(guò)程中都會(huì)出現(xiàn)不同程度的發(fā)展性與適應(yīng)性問(wèn)題。,4、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)因人們所處的文化、年齡、歷史環(huán)境等因素的不同而有所變化。5、灰色帶理論。 如果把心理健康比作白色，心理不健康比作黑色，則在白色與黑色之間存在一個(gè)巨大的緩沖區(qū)域-灰色區(qū)，現(xiàn)實(shí)中的大多生活在這個(gè)區(qū)域內(nèi)?；疑珔^(qū)是非器質(zhì)性精神痛苦的總和，可以進(jìn)一步分為淺灰色區(qū)、灰色區(qū)、深灰色區(qū)。,

6、,9月19日 培訓(xùn)人 ：吳道彬,灰色帶理論,,,,,生活在白色區(qū)的人，其心理健康，不需要幫助；處于淺灰色區(qū)的人，其心理基本健康，有時(shí)會(huì)遇到來(lái)自生活、學(xué)習(xí)、工作方面的困惑和壓力，如環(huán)境適應(yīng)問(wèn)題、人際關(guān)系問(wèn)題、有關(guān)的學(xué)習(xí)問(wèn)題等，一般是發(fā)展中的問(wèn)題，這些問(wèn)題可以自己慢慢解決，也可找社會(huì)工作者進(jìn)行幫助；生活在灰色區(qū)的人，心理受到的困擾或傷害較淺灰色區(qū)的人重，有時(shí)會(huì)有心理危機(jī)存在；處于深灰色區(qū)的人受到的心理困擾已經(jīng)泛化，大多具

7、有神經(jīng)癥、人格異常以及其他心理障礙等，如強(qiáng)迫癥、恐懼癥、偏執(zhí)人格等，這些人需要求助于心理醫(yī)生或精神病醫(yī)生。黑色區(qū)的人是精神病患者，他們已無(wú)自制力，自身痛苦而不覺(jué)，只有精神病醫(yī)生才能幫助他們。,心理健康的誤區(qū),有心理問(wèn)題就是有精神病，或心理疾病就是精神病。 精神病是一類(lèi)嚴(yán)重的精神疾病。通常伴有幻覺(jué)、妄想、廣泛的興奮和運(yùn)動(dòng)性遲滯等等精神障礙的行為。 心理疾病可以自己克服，不用心理醫(yī)生的幫助。 同

8、軀體疾病一樣，早發(fā)現(xiàn)、早治療效果好。,山東大學(xué)學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)實(shí)施方案,心理危機(jī)干預(yù)對(duì)象：1、患有嚴(yán)重抑郁癥、精神分裂癥等易出現(xiàn)自殺行為的精神障礙者；2、其他原因（包括心理障礙和突發(fā)性事件等）導(dǎo)致出現(xiàn)自殺企圖或行為者；3、因心理障礙而表現(xiàn)出明顯的攻擊性行為，有暴力傾向或傷害他人傾向的學(xué)生；4、其他 .,自殺及其預(yù)防,在中國(guó)，自殺是全人口的第五位死因，占15-34歲人群的首位死因。我國(guó)每年有287,000人死于自殺,22.2人/

9、10萬(wàn)。1,500,000人因家人或親友自殺出現(xiàn)長(zhǎng)期而嚴(yán)重的心理創(chuàng)傷，其中有135,000小于17歲的孩子經(jīng)歷過(guò)父親或母親死于自殺。2,000,000人自殺未遂。,自殺的原因,1、精神障礙導(dǎo)致自殺；2、軀體疾病導(dǎo)致自殺；3、非疾?。ㄆ胀ǎ┤巳鹤詺?；4、宗教信徒自殺或集體自殺。精神疾病是導(dǎo)致自殺的主要原因，精神障礙自殺占所有自殺個(gè)案的30-40%，其中，抑郁癥自殺占全部精神障礙自殺的1/4，精神分裂癥自殺占全部精神障礙自殺的

10、27-30%。,抑郁癥是具有自殺傾向的最為明顯的疾病，有人統(tǒng)計(jì)抑郁癥病人在整個(gè)病程中2/3的病人產(chǎn)生過(guò)自殺意念，而抑郁癥患者最終有15%死于自殺，高于正常人群的80倍。,自殺的高危因素,當(dāng)一個(gè)人在同一時(shí)間內(nèi)有以下幾種表現(xiàn)時(shí)，他或她自殺的危險(xiǎn)性就高：心情憂郁或抑郁近期，特別是最近兩天，有嚴(yán)重的負(fù)性生活事件近一個(gè)月生活質(zhì)量很差長(zhǎng)期的生活、工作或心理壓力既往有過(guò)自殺行為親友或熟人有過(guò)自殺行為,有關(guān)自殺的誤解,1、“自殺事件一般都

11、是無(wú)跡可尋的” 或“表明想自殺的人通常不會(huì)自殺”2、“自殺未遂者并非真正想死” 3、“下決心自殺的人都是堅(jiān)決想死的”4、“情緒好轉(zhuǎn)后自殺危機(jī)減少”5、“一般人永不會(huì)有自殺的念頭”6、“一件小事也足以令人尋死？”7、“有自殺行為者不需要精神醫(yī)學(xué)干預(yù)”8、“自殺者都有精神病”9、“不能與有自殺可能性的人談自殺，否則會(huì)促發(fā)他死亡”,自殺的基本線索,自殺并非突發(fā)。一般而言，自殺者在自殺前處于想死同時(shí)渴望被救助的矛盾

12、心態(tài)時(shí)，從其行為與態(tài)度變化中可以看出蛛絲馬跡。大約2／3的人都有可觀察到的征兆。,常見(jiàn)的基本線索,1、以前有過(guò)自殺未遂；2、說(shuō)過(guò)要自殺；3、將自己珍貴的東西送人；4、收集與自殺有關(guān)的資料并與人探討；5、最近周?chē)腥俗詺?，尤其是朋友或家人死亡或自殺，或有其它損失，如父母離婚；6、流露出絕望、無(wú)助，對(duì)自己或世界感到氣憤；7、將死亡或抑郁作為談話、寫(xiě)作、閱讀內(nèi)容或藝術(shù)作品的主題；,8、向人說(shuō)過(guò)如果他/她走了，不要想念他/她；9、

13、有過(guò)自傷行為；10、急性的性格改變、反常的攻擊性或悶悶不樂(lè)，或者新近從事高危險(xiǎn)的活動(dòng)；11、學(xué)習(xí)成績(jī)突然顯著好轉(zhuǎn)或惡化，慢性逃避或拖拖拉拉，或者出走；12、軀體癥狀，如進(jìn)食障礙、失眠或睡眠過(guò)多、慢性頭疼或胃疼、月經(jīng)不規(guī)律等；13、使用或增量使用成癮藥物。,自殺跡象,對(duì)于絕大多數(shù)經(jīng)受過(guò)心理的巨大痛苦而想自殺的人來(lái)說(shuō)，自殺前常常會(huì)出現(xiàn)以下的一些跡象：一、言語(yǔ)上的征兆：直接向人說(shuō)：“我想死”，“我不想活了”。,2.間接向人說(shuō)：“

14、我所有的問(wèn)題馬上就要結(jié)束了?！薄艾F(xiàn)在沒(méi)有人可以幫助我?！薄皼](méi)有我，他們會(huì)過(guò)得更好?！薄拔以僖彩懿涣肆??！薄拔业纳詈翢o(wú)意義?！?3、談?wù)撆c自殺有關(guān)的事或開(kāi)自殺方面的玩笑4、談?wù)撟詺⒂?jì)劃，包括自殺方法、日期和地點(diǎn)5、流露出無(wú)助或無(wú)望的心情6、突然與親朋告別7、談?wù)撘恍┛尚械淖詺⒎椒?二、行為上的自殺征兆行為上的征兆：出現(xiàn)突然的、明顯的行為改變 （如中斷與他人的交往或出現(xiàn)很危險(xiǎn)的行為）抑郁的表現(xiàn),將自己最珍貴的東西

15、送人有條理地安排后事頻繁出現(xiàn)交通事故飲酒或吸毒的量增加,心理健康狀況自測(cè)（SCL-90),以下列出了有些人可能會(huì)有的問(wèn)題，請(qǐng)仔細(xì)閱讀每一條，然后根據(jù)最近一星期來(lái)自己的實(shí)際感覺(jué)，選擇最符合您的一種情況，填在測(cè)驗(yàn)答卷紙上。其中“沒(méi)有”記1分，“較輕”記2分，“中等”記3分，“較重”記4分，“嚴(yán)重”記5分。,9月26日 培訓(xùn)人 ：吳道彬,1、頭痛2、神經(jīng)過(guò)敏，心中不踏實(shí)3、頭腦中有不必要的想法或字句盤(pán)旋4、頭昏或昏倒5

16、、對(duì)異性的興趣減退6、對(duì)旁人求全責(zé)備7、感到別人能控制您的思想8、責(zé)備別人制造麻煩9、忘記性大10、擔(dān)心自己的衣飾整齊及儀態(tài)的端正11、容易煩惱和激動(dòng),12、胸痛13、害怕空曠的場(chǎng)所或街道14、感到自己的經(jīng)歷下降，活動(dòng)減慢15、想結(jié)束自己的生命16、聽(tīng)到旁人聽(tīng)不到的聲音17、發(fā)抖18、感到大多數(shù)人都不可信任19、胃口不好20、容易哭泣21、同異性相處時(shí)感到害羞不自在22、感到受騙、中了圈套或有人想抓住你,

17、23、無(wú)緣無(wú)故地突然感到害怕24、自己不能控制地大發(fā)脾氣25、怕單獨(dú)出門(mén)26、經(jīng)常責(zé)備自己27、腰痛28、感到難以完成任務(wù)29、感到孤獨(dú)30、感到苦悶31、過(guò)分擔(dān)憂32、對(duì)事物不感興趣,33、感到害怕34、您的感情容易受到傷害35、旁人能知道您的私下想法36、感到別人不理解您、不同情您37、感到人們對(duì)您不友好、不喜歡您38、做事必須做得很慢以保證做得準(zhǔn)確39、心跳得很厲害40、惡心或胃部不舒服41、感到

18、比不上他人42、肌肉酸痛,43、感到有人在監(jiān)視您、談?wù)撃?4、難以入睡45、做事必須反復(fù)檢查46、難以作出決定47、怕乘電車(chē)、公共汽車(chē)、地鐵或火車(chē)之類(lèi)的48、呼吸有困難49、一陣陣發(fā)冷或發(fā)熱50、因?yàn)楦械胶ε露荛_(kāi)某些東西、場(chǎng)合或活動(dòng)51、腦子變空了52、身體發(fā)麻或刺痛,53、喉嚨有梗塞感54、感到前途沒(méi)有希望55、不能集中注意力56、感到身體某一部分軟弱無(wú)力57、感到緊張或容易緊張58、感到手或腳發(fā)重5

19、9、想到死亡的事60、吃得太多61、當(dāng)別人看著您或談?wù)撃鷷r(shí)就感到不自在62、有些不屬于您自己的想法,63、有想打人或傷害他人的沖動(dòng)64、醒得太早65、必須反復(fù)洗手、點(diǎn)數(shù)目或觸摸某些東西66、睡得不穩(wěn)不深67、有想摔壞或破壞東西的沖動(dòng)68、有一些別人沒(méi)有的想法或念頭69、感到對(duì)別人神經(jīng)過(guò)敏70、在商店或電影院等人多的地方感到不自在71、感到做任何事情都很困難72、一陣陣恐懼和驚慌,73、感到在公共場(chǎng)合吃東西很不舒服

20、74、經(jīng)常與人爭(zhēng)論75、單獨(dú)一人時(shí)神經(jīng)很緊張76、感到別人對(duì)您的成績(jī)沒(méi)有作出恰當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)77、即使和別人在一起也感到孤獨(dú)78、感到坐立不安、心神不定79、感到自己沒(méi)有價(jià)值80、感到熟悉的東西變成陌生或不像是真的了81、大叫或摔東西82、害怕會(huì)在公共場(chǎng)合昏倒83、感到別人想占您的便宜,84、為一些有關(guān)“性”的想法而苦惱85、您認(rèn)為應(yīng)該因?yàn)樽约旱倪^(guò)錯(cuò)而受到懲罰86、感到要趕快把事情做完87、感到自己的繩梯有嚴(yán)重問(wèn)題

21、88、從未感到和其他人很親近89、感到自己有罪90、感到自己的腦子有毛病,F1=1、4、12、27、40、42、2、48、49、52、53、56、58之和F2=3、9、10、28、38、45、46、51、55、65之和F3=6、21、34、36、37、41、61、69、73之和F4=5、14、15、20、22、26、29、30、31、32、54、71、79之和F5=2、17、23、33、39、57、72、78、80、86之和