乳癌術(shù)後的康復(fù)治療

1、乳癌術(shù)后的康復(fù)治療,青島佳聯(lián)康復(fù)醫(yī)療集團(tuán)林建中,前言,許多乳癌患者術(shù)后常因患側(cè)傷口疼痛而不敢動，但是，術(shù)後之康復(fù)運動，對他們來說是非常重要的。很多患者都以為復(fù)健運動是要等傷口好了在開始做，事實上，術(shù)后第ㄧ天，就可以開始執(zhí)行初步的康復(fù)運動。執(zhí)行運動練習(xí)時，要遵守的主要原則是:開始時，動作要慢；動作幅度由小增大；次數(shù)由少變多；不要勉強(qiáng)；以免拉傷傷口。執(zhí)行動作時傷口組織會感到些微緊繃是正常的，但要注意患側(cè)上肢不可以感到酸痛。,前言,

2、運動的規(guī)劃:包括初階運動中階運動高階運動預(yù)防改善淋巴水腫的運動,運動的規(guī)劃—初階運動,初階運動目的: 可以防止術(shù)后關(guān)節(jié)活動的受限及姿勢不良。包括:頸部運動聳肩運動肩關(guān)節(jié)繞圈運動胸前擴(kuò)胸運動前舉運動握拳運動輕拍運動,運動的規(guī)劃—初階運動(1-1),運動的規(guī)劃—初階運動(1-2),運動的規(guī)劃—初階運動(1-3),運動的規(guī)劃—初階運動(2),運動的規(guī)劃—初階運動(3),運動的規(guī)劃—初階運動(4),運動的規(guī)劃

3、—初階運動(5),運動的規(guī)劃—初階運動(6),運動的規(guī)劃—初階運動(7),運動的規(guī)劃—中階運動,中階運動目的: 能夠強(qiáng)化肩頸的肌肉，以防止攣縮變形。包括:手碰肩運動肩內(nèi)轉(zhuǎn)外轉(zhuǎn)運動抱頭擴(kuò)胸運動爬墻運動站立式伏地挺身運動,運動的規(guī)劃—中階運動(1-1),運動的規(guī)劃—中階運動(1-2),運動的規(guī)劃—中階運動(2),運動的規(guī)劃—中階運動(3),運動的規(guī)劃—中階運動(4),運動的規(guī)劃—中階運動(5),運動的規(guī)劃—高階運動,高階

4、運動目的: 高階運動的功效與中階運動相近，可強(qiáng)化肩頸的肌肉，以防止攣縮變形，只是高階運動更強(qiáng)化動作的練習(xí)強(qiáng)度。 當(dāng)「初階運動」 與「中階運動」都已經(jīng)得心應(yīng)手之后，就可以嘗試「高階運動」。包括:捏球運動雙臂繞圈運動彈力帶運動,運動的規(guī)劃—高階運動(1),運動的規(guī)劃—高階運動(2),運動的規(guī)劃—高階運動(3-1),運動的規(guī)劃—高階運動(3-2),預(yù)防改善淋巴水腫運動,從「腹式呼吸」開始 ，ㄧ直到做完「手部運動」后，再

5、以 「腹式呼吸」結(jié)束。預(yù)防改善淋巴水腫運動是整套運動，必須按照順序，逐一執(zhí)行完成，方能達(dá)到效果。,預(yù)防改善淋巴水腫運動(1),預(yù)防改善淋巴水腫運動(2),預(yù)防改善淋巴水腫運動(3),預(yù)防改善淋巴水腫運動(4),預(yù)防改善淋巴水腫運動(5),預(yù)防改善淋巴水腫運動(6),預(yù)防改善淋巴水腫運動(7),預(yù)防改善淋巴水腫運動(8),結(jié)論,一般來說，通常需持續(xù)練習(xí)長達(dá)一年以上，才可以達(dá)到防止組織粘黏。所以，每天規(guī)律，遵守原則，持之以恒的勤加運動，