安全健康科普知識講座

1、珍惜生命 關(guān)愛健康 科普健康知識講座,主講人 ：林老師 主辦單位: 廣東省科普健康咨詢服務(wù)中心 咨詢電話: 800-630-7908,,重慶山體滑坡,成都公交車燃燒,現(xiàn)場心肺復(fù)蘇術(shù)CPR,可以導(dǎo)致,呼吸心跳驟停！,急 病,創(chuàng) 傷,溺 水,中 毒,觸電、雷擊,時(shí)間就是生命,心搏驟停的嚴(yán)重后果以秒計(jì)算 10秒——意識喪失、突然倒地（暈厥） 30秒——“阿斯綜合癥

2、”發(fā)作（抽畜） 60秒——自主呼吸逐漸停止 3分鐘——開始出現(xiàn)腦水腫 4分鐘——腦死亡(不可逆）心肺復(fù)蘇的“黃金4分鐘”,A：人工呼吸 B：胸外按壓,判斷意識,輕拍重喚 輕拍患者的雙肩 后靠近患者耳旁呼叫： “喂，你怎么了！”如果患者沒反應(yīng)就要準(zhǔn)備急救,,擺體位,擺放為仰臥位 放在地面或質(zhì)地較硬的平面上 注：千萬不可以放在沙發(fā)，草坪及軟質(zhì)的東西上,清 除 異 物,（注）

3、嘔吐物/痰液/淤泥/假牙/口香糖/檳榔等異物。,昏迷病人舌和會厭阻塞上呼吸道,壓頭抬顎、舌和會厭抬舉、解除阻塞,判 斷 呼 吸 耳聽氣流、面感氣息、眼觀胸廓有無起伏,口對口人工呼吸,口對口人工呼吸要點(diǎn),吹氣方法：深吸氣、口包口，密閉緩慢吹氣吹氣時(shí)間： 2秒（吹1秒，間隔1秒）吹入氣量：700~1100ml有效標(biāo)準(zhǔn)：胸部隆起,胸外心臟按壓,胸外心臟按壓是心搏驟停后唯一有效方法,心跳停

4、止判斷 保持頭部后仰位，以食指、中指尖置于喉結(jié)旁開2～3 cm,心臟在胸腔位置,按壓定位沿肋骨緣向上滑到胸骨底（劍突上2橫指）另一只手掌根靠在手指上（胸骨中下1/3處）,,兩乳頭之間 ——男性及未成年人,按壓手勢 第二只手重疊在第一只手上手指交叉、掌根緊貼胸骨,,標(biāo)準(zhǔn)按壓姿勢示意圖,按壓深度： 成

5、年人:4～5cm 未成年人:2～3cm 嬰兒:1cm按壓頻率： 　　　 成人100次/分鐘 兒童120次/分鐘,按壓深度及頻率,人工呼吸與胸外按壓的比例 單人操作 人工呼吸：胸外按壓 2 :30 雙人操作

6、 人工呼吸：胸外按壓 2 :30 施救的各步驟要協(xié)調(diào)、連貫、沒有停頓！,判斷搶救是否有效,每個(gè)2 : 30為一個(gè)循環(huán)，每做完5個(gè)循環(huán)判斷1次心肺復(fù)蘇是否有效： 1.瞳孔由散大變縮小 2.可捫及頸動(dòng)脈搏動(dòng) 3.口唇紫紺減退 4.恢復(fù)自主呼吸 停止施救的三種情況： 1.醫(yī)務(wù)人員趕到 2.患者搶救成功 3.操作30分鐘以上，施救者精疲力竭,外傷急救四項(xiàng)

7、基本技術(shù),止血、包扎、固定、搬運(yùn),止血、包扎、固定、搬運(yùn) 是外傷救護(hù)的四項(xiàng)基本技術(shù)。實(shí)施現(xiàn)場外傷救護(hù)時(shí)，現(xiàn)場人員要本著救死扶傷的人道主義精神，在通知就近醫(yī)院的同時(shí)，要沉著、迅速地開展現(xiàn)場急救工作，其原則是：,先搶后救，先重后輕，先急后緩，先近后遠(yuǎn)；先止血后包扎，再固定后搬運(yùn)。,止血的方法,1、加壓包扎止血法 (毛細(xì)血管出血）,2、 指壓止血法（小血管出血）,3、止血帶止血法 （大動(dòng)脈出血）,工傷事故發(fā)生的原因分析：,機(jī)械設(shè)備故障機(jī)

8、械操作失誤注意力不集中身體狀況欠佳,我國10大致命疾病,,疾 病 的 分 類,傳染病:2003年非典死亡人數(shù)不到1萬人慢性病:每年死亡于慢性疾病有260萬人,患病率高：全國約有1.6億高血壓患者，每5個(gè)成人就有1個(gè)高血壓患者。致殘率高：我國每年新發(fā)中風(fēng)患者200萬，其中2/3致死或致殘。致死率高：每年死于心腦血管病的患者占死亡總?cè)藬?shù)的41%。

9、 猝死的主要病因?yàn)樾哪X血管疾??！,,,,,心臟?。ㄖ饕獮楣谛牟。?、腦血管病變（高血壓、腦出血、腦梗塞）分列我國十大致命疾病的第一位、第三位！,,,,高血壓：是一種以體循環(huán)動(dòng)脈壓升高為主要臨床表現(xiàn)的綜合征。 主要表現(xiàn)：頭痛，頭暈，耳鳴，乏力，四肢麻木，心慌氣短等。并發(fā)癥：冠心病、心絞痛、心肌梗塞、心衰；腦出血、腦血栓、 腦梗塞、偏癱；腎動(dòng)脈硬化、腎衰竭等。,,,高 血 壓,高血壓病是導(dǎo)致目前心腦血管疾病的產(chǎn)生的重要病因、

10、重要基礎(chǔ)病之一！,,,病 因,內(nèi)因：遺傳因素 28%—55%外因：環(huán)境污染：大氣、水質(zhì)、噪音 食品安全：農(nóng)藥殘留、各種添加劑 壓力增大：精神緊張、長期焦慮 濫用藥物：抗生素、避孕藥 肥 胖：飲食不節(jié)、缺乏運(yùn)動(dòng) 腰帶越長，壽命越短！,從血管角度分析高血壓發(fā)病機(jī)理,,急

11、性腦血管病變（中風(fēng)）,血栓堵塞腦部血管，加之血管越來越狹窄，血栓遠(yuǎn)端血管所供血的腦組織因缺血缺氧發(fā)生水腫壞死，稱腦梗塞。腦梗塞多在安靜休息時(shí)發(fā)病。 長期高血壓，動(dòng)脈狹窄硬化，血栓形成，血栓堵塞腦部血管，導(dǎo)致血栓近心端血管破裂，形成腦出血。腦出血多在情緒激動(dòng)、費(fèi)勁用力時(shí)發(fā)病。 腦梗塞或腦出血?？闪粝驴谘弁嵝?、語言不利、癡呆、半身不遂等后遺癥。大面積腦梗塞或大量腦出血，起病急驟，病情兇險(xiǎn)，致殘致死率極高，?？蓪?dǎo)致人財(cái)兩空，給

12、家庭和社會帶來沉重負(fù)擔(dān)！,腦 出 血,冠心病 心絞痛 心肌梗塞,心肌梗塞 是指心臟冠狀動(dòng)脈狹窄、血栓堵塞，所致的急性持續(xù)性的心肌 缺血缺氧壞死，可并發(fā)心衰、心律失常，?？晌＜吧?慢性疾病臨床癥狀,目前我國有毒有害企業(yè)超過1600萬家，受到職業(yè)病危害的人數(shù)超過2億；　 職業(yè)病種類已經(jīng)由1957年的14種擴(kuò)大到現(xiàn)在的115種，50年增加了8倍。其中最為嚴(yán)重的是非傳染慢性疾??；　 我國慢性病人數(shù)

13、為2億人，相當(dāng)于每10人中有1.5人患有醫(yī)生明確診斷的慢性病?！?我國18歲及以上成年人高血壓患病率為18.8%，而其中二三十歲的年輕人漸成高血壓疾患主力軍,全國高血壓患者1.6億人。心腦血管疾病引起死亡的人數(shù)每年達(dá)260萬人，平均每小時(shí)約300人；而且每年還在以330萬人的患者遞增.　 2007年國家用于醫(yī)療的投入為6623.3億元人民幣,同仁堂（600085）發(fā)布公告稱，公司董事長張生瑜在家中因突發(fā)心臟病于2008年7月

14、22日凌晨去世。公司現(xiàn)階段董事長日常工作由副董事長梅群代為主持。     張生瑜現(xiàn)年39歲，大學(xué)學(xué)歷，經(jīng)濟(jì)師。2007年出任北京同仁堂股份有限公司董事長，北京同仁堂科技發(fā)展股份有限公司副董事長、北京同仁堂健康藥業(yè)股份有限公司副董事長。此前，他還曾先后擔(dān)任過北京同仁堂科技發(fā)展股份有限公司董秘、北京同仁堂股份有限公司董秘、董事、副董事長等職務(wù)。張生瑜同時(shí)還擔(dān)任紫光股份有限公司（000938）的獨(dú)立董

15、事。,2009年8月26日，浙江女主播梁薇在去上海出差中，因突發(fā)心臟病搶救無效去世，享年竟然才28歲！真是讓人無法接受，28歲的小姑娘，風(fēng)華正茂，艱苦奮斗了20多年，正是能有所成就的時(shí)刻，生命卻被上帝無情的收回。這樣優(yōu)秀的一位主播竟然如此匆匆告別人生。梁薇的辭世也給“80后”年輕人敲響了警鐘，正當(dāng)壯年，工作生活壓力漸增，這一時(shí)期需要更加善待自己，對于身心出現(xiàn)的各種危險(xiǎn)信號，不容忽視。 一些媒體人也在網(wǎng)上留言感慨，“梁薇的英年早

16、逝，更多的應(yīng)該是給我們在如今這種極度高壓力高強(qiáng)度的工作環(huán)境下，我們每個(gè)人都應(yīng)該更加關(guān)注自己的身體健康！,顏湘容昏厥前一秒鐘還談笑風(fēng)生. 倅然離世.強(qiáng)人四十還差三個(gè)月. 愿好人走好,就算無私奉獻(xiàn)也不能無限透支體能。顏律師曾是廣東省人大代表，又是人大常委會立法顧問，省律師協(xié)會知識產(chǎn)權(quán)業(yè)務(wù)委員會副主任，市律師協(xié)會常務(wù)理事，市仲裁委員會仲裁員等職務(wù)。還有長期擔(dān)任中石化廣東進(jìn)出口公司、廣州百貨企業(yè)

17、集團(tuán)有限公司、廣州酒家企業(yè)集團(tuán)有限公司、廣州黃振龍涼茶有限公司、廣東省醫(yī)藥保鍵品進(jìn)出口分公司、市婦嬰醫(yī)院、市東升醫(yī)院、天河科技園管委會等數(shù)家單位的法律顧問.......,健康是人生最大的財(cái)富！增強(qiáng)健康意識，徹底改變“重治療，輕預(yù)防”的錯(cuò)誤觀念！減少疾病的困擾，提高生活質(zhì)量！,,健 康 五 大 基 石 ——北京安貞醫(yī)院副院長、我國著名心腦血管疾病專家 洪韶光教授,1.合理膳食 (食鹽每天

18、6克以下，關(guān)注早餐，食療防病，少吃垃圾食品) 2.適量運(yùn)動(dòng) (運(yùn)動(dòng)無處不在) 3.戒煙限酒 (煙每天5支以下，酒適量) 4.心理平衡 (積極、樂觀、自信、熱情) 5.定期體檢 (早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防、早治療) 關(guān)注血壓 高血壓： 高壓≥140mmHg 低壓≥90mmHg 低血壓： 高壓≤90mmHg 低壓≤ 60mmHg

19、 理想血壓：120/80mmHg 理想心率 72-75次/分,,人體所需的五大營養(yǎng)素,碳水化合物：饅頭，米等（五谷根莖類）脂肪：植物油蛋白質(zhì)：魚，肉，豆（黃豆）奶（牛奶）蛋維生素：蔬菜水果礦物質(zhì)：蔬菜水果,三高二低的飲食,高糖分→糖尿病高油→高血脂高鹽→高血壓 一，低纖維飲食，便秘，宿便。二，低鈣飲食，牛奶少，加工食品吃的過多,,提 高 免 疫 力用 藥 不 慎,第三醫(yī)學(xué),自然醫(yī)學(xué):物理自然療法---理

20、療(針灸、按摩、推拿、火罐、刮痧等)水療、食療、尿療等 目的:減少打針、吃藥帶來的危害希波克拉迪說過:世界上最好的藥物是食物,世界上最好的醫(yī)生是人自己人類63%的疾病是不需要藥物可以治愈的：26%的疾病是需要藥物才能治愈的：剩下的11%就是無藥可救的.共同點(diǎn)：運(yùn)用人體的經(jīng)絡(luò)和穴位,人體經(jīng)絡(luò)圖,人體中有12條經(jīng)絡(luò)，加上“任”“督”二脈共十四條經(jīng)絡(luò)，叫出名字的穴位共361個(gè)，叫不出名字的（就是痛點(diǎn)）稱為“阿是穴”。,人體三大

21、系統(tǒng),血液循環(huán)系統(tǒng),呼吸系統(tǒng),消化系統(tǒng),合谷穴,定位:大拇指橫紋與虎口垂直處,拇指所指最高頂點(diǎn)。主導(dǎo):上呼吸系統(tǒng)疾病(面口合谷收)主治:感冒頭痛、臉部癱瘓、口腔炎、喉嚨痛、過敏性鼻炎、神經(jīng)衰弱、手指關(guān)節(jié)痛多汗、皮膚粗糙等。,內(nèi)關(guān)穴(急救穴),定位:腕橫紋上兩寸主導(dǎo):心胸胃,血液循環(huán)主治:心絞痛、心動(dòng)過速、喉嚨痛、胸悶、氣喘、失眠、多夢、肋間神經(jīng)痛等。,足三里(長壽穴),定位:外膝眼以下三寸主導(dǎo):消化系統(tǒng)

22、主治:胃痛，胃脹，潰瘍, 小孩厭食偏食、老年人的腹脹、消化不良，消瘦長不胖，低血壓、貧血、神經(jīng)衰弱、暈車、暈船、防病保健等。,職 業(yè) 病,定義：是指由工作性質(zhì)、工作習(xí)慣所引起或勞動(dòng)者接觸有毒、有害物質(zhì)所產(chǎn)生的疾病。 前者稱廣義職業(yè)?。ㄈ缂缰苎?、頸椎病、痔瘡等），后者稱法定職業(yè)?。ㄈ鐗m肺、重金屬中毒等），我國目前法定職業(yè)病有99種。,常見辦公室職業(yè)病,辦公室職業(yè)病---行政、管理、教師職業(yè)病(咽喉炎、肩周炎、頸椎病、頸肩僵

23、硬、下肢靜脈曲張、坐骨神經(jīng)痛、腰酸背痛、四肢麻木酸痛、關(guān)節(jié)炎、鼠標(biāo)手、頭暈頭痛、疲乏健忘等 )?,“肩周炎”拉手小測試,← 按摩：專業(yè)手法按穴位,,中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)，針灸：,治療手段：,不做針灸的幾點(diǎn)原因,一、針灸要求專業(yè)性強(qiáng),對專業(yè)知識掌握熟練二、有暈針的現(xiàn)象三、現(xiàn)代人的凝血因子不好四、針頭的健康衛(wèi)生問題,模擬針灸,,肩井穴,主治疾?。杭缰苎?、頸椎病、五十肩、肩頸酸痛、脖子僵硬酸痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、耳鳴、落枕等。,小海穴

24、 主治：手指關(guān)節(jié)病變, 指關(guān)節(jié)炎, 腱鞘囊腫，手心冰涼/出汗/脫皮，手指僵硬， 鼠標(biāo)手/鼠標(biāo)腕, 羽毛球、網(wǎng)球肘, 肘臂疼痛等。,,腰酸背痛、坐骨神經(jīng)痛、腰肌酸軟,,定位：神闕穴（肚臍）正后方主治：補(bǔ)腎壯陽，培元固本，強(qiáng)壯腰脊，腰椎間盤突出，坐骨神經(jīng)痛，長骨刺，骨質(zhì)增生，強(qiáng)直性脊柱炎等腰酸背痛癥狀。,命門穴,,下肢靜脈曲張,定位:外側(cè)膝眼正后方主治：靜脈曲張、小腿腹腫脹、小便不利、腿足攣痛 、小腿抽筋、風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎、退行性關(guān)節(jié)