當(dāng)代老年心理健康漫談

1、關(guān)愛老人 就是關(guān)愛我們每一個(gè)人的明天,老年心理健康漫談,,,,·時(shí)間都去哪兒了 人到老年，生理、心理、生活環(huán)境和人際關(guān)系等都會(huì)發(fā)生許多變化，隨之會(huì)帶來許多新的問題，往往使老年人心理狀態(tài)失去平衡，影響身心健康。通過普及心理保健知識(shí)，讓老年人、家人和老干部工作者掌握了解心理與生理變化的相互關(guān)系及其規(guī)律，當(dāng)心理活動(dòng)一旦出現(xiàn)衰退、偏差、異常、障礙可以及時(shí)進(jìn)行自我調(diào)節(jié)和糾正，如果調(diào)理得當(dāng)，衰退可以推遲，壽命可以延長。,,,家家

2、有老人，人人會(huì)變老,,,關(guān)愛老人們的今天，就是關(guān)愛我們每個(gè)人的明天,,,-,,一、老齡期的界定和老齡化社會(huì),老齡期的界定和老齡化社會(huì),,,（一）老齡期的界定,互動(dòng)：請(qǐng)大家為以下字注音，并說出各是什么年齡的別稱？,艾、耆、耄耋、鮐背、期頤,艾 ài 50歲耆 qí 60歲耄耋 mào dié 80歲—90歲 70歲到80歲鮐背 tái b

3、èi 90歲期頤 qī yí 100歲,老齡期的界定和老齡化社會(huì),,,,世界衛(wèi)生組織關(guān)于年齡新定義：45歲以下青年;45－59歲中年；60-74歲年輕老人；75-89歲老年人；90歲長壽老人。,1.老年人的定義現(xiàn)階段在我國一般把60歲以上的人稱為老年人。老年年齡段區(qū)分：低齡（60－69）中齡（70－79）高齡（80以上）,老齡期的界定和老齡化社會(huì),四種年齡,出生年齡,,,,,生理年齡,,

4、社會(huì)年齡,老齡期的界定和老齡化社會(huì),,,,（二）老齡化社會(huì),1.老齡化社會(huì)的定義 聯(lián)合國教科文衛(wèi)組織規(guī)定，當(dāng)占10％比例的人口年齡達(dá)到和超過60歲，那么這個(gè)國家或民族便進(jìn)入老齡化社會(huì)。 中國是世界上老齡化幅度最快的國家，截止2014年，我國60歲以上的老年人口已占人口比例額的15.5%，總數(shù)超過兩億一千萬，65歲以上占總?cè)丝诒攘幸堰_(dá)到10.1%。,老齡期的界定和老齡化社會(huì),2.老齡化的三大成因生育率下降死亡率下降

5、人口流動(dòng) 3.老齡化問題的兩個(gè)方面一是老年人帶來的經(jīng)濟(jì)保障、健康照料、心理和家庭生活方面的需要問題，也稱人道主義方面問題。二是人口老齡化帶來的經(jīng)濟(jì)、社會(huì)文化、政治等方面的問題，稱之為發(fā)展方面的問題。,老齡期的界定和老齡化社會(huì),4.我國人口老齡化的嚴(yán)峻形勢(shì) 一是基數(shù)大 我國是世界人口大國也是老年人口大國。老年人口約占世界22%，亞洲40%。,老齡期的界定和老齡化社會(huì),二是發(fā)展快 我們老年

6、人口占總?cè)丝诘谋壤?982年是5%，屬于成年型，到1999年達(dá)到了10%變成老年型，完成了發(fā)達(dá)國家?guī)资晟踔辽习倌瓴拍芡瓿傻娜丝谀挲g結(jié)構(gòu)的歷史性的轉(zhuǎn)變。 未富先老 2013年達(dá)2億，2025年達(dá)3億，2033年達(dá)4億，2052年達(dá)峰值4.87億，占34.8%,比世界平均速度快一倍。,老齡期的界定和老齡化社會(huì),三是不平衡 區(qū)域和城鄉(xiāng)不平衡。 最早進(jìn)入是東部地區(qū)和最晚的西部相差30年。

7、 與世界其他國家相反，我國農(nóng)村老齡化速度高于城市 。,老齡期的界定和老齡化社會(huì),四是“四化”并發(fā) 老齡化、高齡失能化、空窠化、少子化“四化”并發(fā)，給應(yīng)對(duì)老齡化增加了新難度。 高齡老人2200萬，每年新增100萬，高峰期達(dá)1.18億，失能3500萬。 老年空窠家庭率達(dá)50%以上，大中城市高達(dá)70%，家庭小型化少子化。,,二、老年人的心理特點(diǎn),Company Logo,老年人的心理特點(diǎn),智能化老年人

8、體驗(yàn)中心,老年人的心理特點(diǎn),（一）老年期的認(rèn)知變化1、感知覺的退行性變化,2、記憶力下降近事遺忘 遠(yuǎn)事記憶,3、思維的變化 液態(tài)智力 晶態(tài)智力,老年人的心理特點(diǎn),（二）人格特征的變化 離退休綜合癥,老年人的心理特點(diǎn),老年人在遭遇退休、空巢、疾病、喪偶、子女婚姻問題等情況后，情緒上都要承受很大的壓力，需要家人更多的理解、關(guān)愛和支持。,老年人的心理特點(diǎn),離退休干部心理健康特點(diǎn),1.男性心理健康得分高于女性。,2.66至70

9、歲的退休干部人際關(guān)系更和諧。,3.低學(xué)歷的離退休老干部的心理健康狀況更好。,4.中等收入的離退休老干部心態(tài)最平和 。,老年人的心理特點(diǎn),離退休干部主要存在的心理問題及其原因,1.失落感,老年人的心理特點(diǎn),2.孤獨(dú)感,老年人的心理特點(diǎn),3.懷舊心理,老年人的心理特點(diǎn),4.疑病癥狀,老年人的心理特點(diǎn),5.精神病性癥狀：多疑敏感，被害妄想強(qiáng)迫癥偏執(zhí)型人格障礙,老年人的心理特點(diǎn),關(guān)鍵詞——失去由強(qiáng)勢(shì)到弱勢(shì)，失勢(shì)失寵由社會(huì)人到家庭人，失

10、去社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)由健康到失智失能，失去自理能力,三、積極維護(hù)老年人的心理健康,,積極維護(hù)老年人的心理健康,（一）老年心理健康的標(biāo)準(zhǔn)（1）要有充分的安全感（社會(huì)、家庭）；（2）能夠了解自己、對(duì)自己的能力有正確的評(píng)價(jià)；（3）生活的目標(biāo)要切合實(shí)際（身體狀況、經(jīng)濟(jì)狀況和家庭情況）；（4）與外界環(huán)境要保持一定的聯(lián)系；（5）保持人格的完整和和諧（自知力、性格等等和周圍的環(huán)境、人和事物的和諧一致）；,積極維護(hù)老年人的心理健康,（6）要有一定

11、的學(xué)習(xí)能力，探究能力、對(duì)新鮮事物學(xué)習(xí)獲得的欲望；（7）要保持良好的人際關(guān)系；（8）適度的情緒表達(dá)和控制（喜、怒、哀、樂不要過于壓抑）；（9）在不違背社會(huì)要求的前提下，適當(dāng)發(fā)揮自己的個(gè)性；（10）恰如其分地滿足自己的需求。,積極維護(hù)老年人的心理健康,（二）老年人要當(dāng)好自己的“心理保健醫(yī)生”,積極維護(hù)老年人的心理健康,1.靜心,積極維護(hù)老年人的心理健康,2.開心,積極維護(hù)老年人的心理健康,3.熱心,積極維護(hù)老年人的心理健康,4.信心

12、,4.信心,,時(shí)髦老人：玩微信改變單調(diào)生活 我們也愛“微時(shí)代”,積極維護(hù)老年人的心理健康,5.童心,,（三）家庭要當(dāng)好老年人的“心理護(hù)理員”,積極維護(hù)老年人的心理健康,『,』,,積極維護(hù)老年人的心理健康,,家庭是老年人退休后的主要生活場(chǎng)所。老年人的生活及其心理健康不可避免地要受到家庭的結(jié)構(gòu)、家庭成員彼此間的關(guān)系及老人在家庭中的地位等影響。“親密的關(guān)系可以延長人的壽命”，促進(jìn)老年人身心健康，應(yīng)當(dāng)充分發(fā)揮家庭的調(diào)試作用。,積極維護(hù)老年人的心

13、理健康,一是夫妻關(guān)系,二是與子女間的關(guān)系,三是與孫輩人間的關(guān)系,積極維護(hù)老年人的心理健康,,新聞鏈接《記者調(diào)查老人喜歡兒女團(tuán)聚 最讓父母?jìng)难哉Z“你別管我》,,積極維護(hù)老年人的心理健康,,題目：你想要的禮物是什么? 選項(xiàng)為：A食品、保健品 B服裝 C書籍 D智能手機(jī) E其他(可自行填寫) F都不重要，人來最重要 老人們差不多在勾選

14、了想要的禮物后，都選上了F項(xiàng)。不管經(jīng)濟(jì)條件如何，老人們更多期待的，還是親情的回歸。    而其次選擇最多的是選項(xiàng)D。 78歲的高光孚特別在選項(xiàng)后標(biāo)注了一行小字：三星手機(jī)可看孩子外孫女照片。老人們想要手機(jī)的，都是想看孩子們的照片。還有老人想要書籍和廣播，都是想接觸外邊的世界。,,積極維護(hù)老年人的心理健康,,題目：您最喜歡的日子和最討厭的日子是什么?    最喜歡的日子，選擇春節(jié)和

15、生日的占92%;討厭的日子則是兒女不在或者是清明節(jié)。    老人們說，之所以喜歡春節(jié)或生日，因?yàn)橹挥羞@樣的日子孩子們才能回來，一家人會(huì)在一起。    82歲的李秀苑和老伴兒都住在長春市至愛醫(yī)療老年護(hù)理院。老兩口有5個(gè)子女，多數(shù)都在外地工作生活，在身邊的子女常常來養(yǎng)老院探望他們?？杀粏柕阶钕矚g的一天，李秀苑還是興奮地說：“你看我，活了這么大年歲，最喜歡的日子，就是前幾天。”那天是2014年的元旦

16、，在北京工作的孫子帶著媳婦和只有幾個(gè)月大的重孫回到長春。一家人在養(yǎng)老院里聚會(huì)，抱著小重孫，李秀苑樂得合不攏嘴?！澳且惶?，我太幸福了!至今仍然回味無窮!”    “我最喜歡過生日，過生日時(shí)，兒女們都能來齊?！?0歲的尹瑞蘭說。,,積極維護(hù)老年人的心理健康,,題目：您最擔(dān)心的問題是什么? 答案雖然不統(tǒng)一，但最多的還是怕有病。 有29位老人填寫了怕自己生病，占被調(diào)查人群的49%。

17、 78歲的高光孚說：“老人有病，生活自理都難啊!”    除了擔(dān)心自己生病，還擔(dān)心子女生病。在對(duì)子女的話中，也有不少老人叮囑孩子們一定要注意身體，多鍛煉，身體要健康等。    其次讓老人們擔(dān)憂的，就是經(jīng)濟(jì)問題。被調(diào)查者中，有9位無收入老人，幾乎都擔(dān)心。一些收入較低、退休金在一千多元的老人，也擔(dān)心這個(gè)問題。這樣的老人都表示，盡量少開銷，不給兒女添負(fù)擔(dān)，但也希望孩子們能保障他們的正常生活。,,積

18、極維護(hù)老年人的心理健康,,問題：您最不想聽到兒女說的話是什么?    “我們雖然老了，幫不上孩子什么忙了，可這心就是放不下?！?8歲的魏女士面對(duì)這個(gè)問題，遲遲不愿落筆，最終寫下4個(gè)字：你別管我!      對(duì)于聽到這句話的感受，魏女士形容，就像刀子剜心一樣?！坝袝r(shí)候掛斷電話，偷著掉眼淚，覺得我這個(gè)當(dāng)媽的不稱職!”    她說：“養(yǎng)兒方知父母恩。”期望

19、她的女兒將來有孩子了，能理解她做母親的心情。    除了五六位老人選了“別管我”，“我很忙，沒有時(shí)間”排在次席，“你老了”和“別說了，沒用”分列三、四位。,積極維護(hù)老年人的心理健康,真誠地關(guān)注,,積極維護(hù)老年人的心理健康,,從小到大，  媽媽總把最好的美味留給我，  排骨，糕點(diǎn)，  還有同事給的小半個(gè)西瓜。  媽媽總把自己的一切

20、奉獻(xiàn)給這個(gè)家，  青春，健康，  以及最好的年華。  原諒我，媽媽，  曾經(jīng)我以為這是理所應(yīng)當(dāng)，  曾經(jīng)我抱怨為何沒有漂亮的洋娃娃。  媽媽，我已經(jīng)長大，  我也想把我最好的給你，  雖然所有的金錢物質(zhì)，  都承載不了對(duì)你的報(bào)答。 

21、; 同時(shí)，我會(huì)告訴自己，  不要過于犧牲自己，奉獻(xiàn)自己。  我會(huì)對(duì)女兒說，  和媽媽一起分享吧，  因?yàn)槎梅窒淼暮⒆痈酶卸鳎?#160; 我期待女兒能早日體察，  愛，應(yīng)是相互流動(dòng)，相互應(yīng)答。,積極維護(hù)老年人的心理健康,認(rèn)真地聆聽,新聞鏈接：《老人愛嘮叨是好事！思維活躍心態(tài)健康不易得老年癡呆癥》要

22、欣慰：老人常嘮叨反映心態(tài)健康需警惕：突然自言自語或是老年癡呆早期,,積極維護(hù)老年人的心理健康,,關(guān)注老年人的心理健康，很重要的一點(diǎn)就是要耐心傾聽，傾聽比說更重要，作用更大，因?yàn)槔先怂鋵?shí)只是想要一個(gè)認(rèn)真的聽眾。 溝通的真諦：70%是情緒，30%是內(nèi)容；80%是傾聽，20%是表達(dá)；90%是尊重，10%是方法。這個(gè)定律非常適用于和老年人的溝通。,積極維護(hù)老年人的心理健康,用心地交流,新聞鏈接《兒孫全在玩手機(jī)老人怒摔盤 爹親娘親

23、不如手機(jī)親?》,積極維護(hù)老年人的心理健康,世界上最遙遠(yuǎn)的距離莫過于我們坐在一起，你卻在玩手機(jī),積極維護(hù)老年人的心理健康,積極維護(hù)老年人的心理健康,人際交流變成了“人機(jī)交流”,積極維護(hù)老年人的心理健康,,,別讓手機(jī)成為“第三者”，跟家人在一起的時(shí)候最好放下手機(jī),積極維護(hù)老年人的心理健康,,,教大家?guī)渍袛[脫手機(jī)依賴（1）睡前聽音樂（2）多交談。（3）帶孩子出去玩 （4）試著不帶充電器（5）逐漸減少玩手機(jī)次數(shù),積極維護(hù)老年人的心理

24、健康,用心交流還有重要一點(diǎn)，就是隨時(shí)隨地給父母好臉色,于丹教授在一次講座中說，兒女有條件很容易做到給父母買車、買房，但是最難做到的就是不給父母臉色看?？鬃釉?jīng)對(duì)他的學(xué)生們說過，孝敬父母什么最難，是“色難”，就是不給父母臉色看最難。如果你流露出你的蔑視和不耐煩，這種孝心就是不到位的，因?yàn)檫@會(huì)讓父母很不安心。,積極維護(hù)老年人的心理健康,,,我們最大的錯(cuò)誤就是把最差的脾氣和最糟糕的一面都給了最信任和最愛的人，卻把耐心和寬容給了陌生人。,語言的

25、暴力,,積極維護(hù)老年人的心理健康,（三）老干部工作部門要當(dāng)好“老干部之家”的家長,積極維護(hù)老年人的心理健康,1.應(yīng)總體把握三個(gè)基本原則,一是堅(jiān)持物質(zhì)服務(wù)與精神服務(wù)并行,二是堅(jiān)持身體關(guān)愛與心理關(guān)愛并重,三是堅(jiān)持傳統(tǒng)手段與現(xiàn)代手段并舉,,,,,積極維護(hù)老年人的心理健康,2.可以采取的舉措辦法,開展“心理體檢”，增強(qiáng)老干部心理自我保健意識(shí),在常規(guī)的老干部健康體檢中增設(shè)心理測(cè)評(píng),幫助老干部擬定“退休計(jì)劃,指導(dǎo)老同志寫“心情日記”,積極維護(hù)老年人

26、的心理健康,倡導(dǎo)“親情贍養(yǎng)”，為老干部營造和諧的居家氛圍,向老干部的兒女發(fā)出倡議書,在看望慰問中增加“悅情服務(wù)”,構(gòu)建社區(qū)的溫暖“小氣候”,積極維護(hù)老年人的心理健康,,設(shè)立“武漢市老干部心理健康服務(wù)示范基地”。,,在全市老干部工作人員中開展心理學(xué)知識(shí)培訓(xùn),,在各區(qū)、大單位老干部工作部門設(shè)立“聊天室”,建設(shè)“示范基地”，全面提升老干部工作部門心理健康服務(wù)水平,,積極維護(hù)老年人的心理健康,“一個(gè)民族的文明質(zhì)量可以從這個(gè)民族照顧其老人的態(tài)度和

27、方法中得到反映”。－－美國社會(huì)學(xué)家莫尼漢。 《論語》上說：“父母之年不可不知也，一則以喜，一則以懼?！本褪钦f，爹媽的年紀(jì)，你不能不牢牢地記在心里?！耙粍t以喜”，因?yàn)楦咛糜仍?，膝下成雙，這是個(gè)很幸福的事。“一則以懼”，父母都這么大歲數(shù)了，你在膝前盡孝的時(shí)間數(shù)都數(shù)得出來了，你還敢因?yàn)檎遗笥淹?，或者工作忙而拖欠陪父母的時(shí)間嗎？,,喬治．布什《決擇時(shí)刻》：最幸福的事，我是美國歷史上唯一父母雙全的卸任總統(tǒng)。,敬老心語窮養(yǎng)兒女，富養(yǎng)老人

28、關(guān)愛小孩是自然行為，關(guān)愛老人是文明行為既要優(yōu)生，更要優(yōu)死只要父母還在，你就離衰老和死亡很遠(yuǎn)（周國平）,謝謝觀賞！,關(guān)愛老人，就是關(guān)愛我們每一個(gè)人的明天！,,,媽媽 月光之下靜靜地 我想你了靜靜淌在血里的牽掛媽媽 你的懷抱我一生愛的襁褓有你曬過的衣服味道媽媽 月亮之下有了你 我才有家離別雖半步即是天涯思念 何必淚眼愛長長 長過天年幸福生于會(huì)痛的心田天之大唯有你的愛 是完美無瑕天之涯記得你用心傳話天之大