急性軟組織損傷的rice療法

1、Rest 休息Ice 冰敷Compression 加壓Elevation 抬高,急性軟組織損傷的“RICE”療法,REST指的是：受傷后使患者保持安靜，盡量減少活動。 安靜休息 不要搬動受傷的部位,Rest 休息,ICE指的是：冷卻受傷部位。使其周圍的毛細血管收縮，能夠抑制腫脹的發(fā)展和減少疼痛感。可以用專業(yè)冰袋、自制的裝有冰水的塑料袋，或者冷卻噴劑對局部進行處理。　　 冰敷患處15-20分鐘，休息5-10分鐘，可

2、交替進行。要防止局部的凍傷（冰袋與皮膚最好有紗布隔開）冰敷的感覺：疼痛、輕微刺痛、略微麻木目的：抑制腫脹，減少疼痛,Ice 冰敷,COMPRESSION指的是：在冰敷的同時，可以用彈力繃帶或其他膠帶、膠紙等包扎固定冰袋。冰敷完了，建議對患處繼續(xù)加壓包扎。目的：是避免組織間滲血增多，控制腫脹的發(fā)生和加劇。不可包扎過緊，防止血液循環(huán)障礙。,Compression 加壓,ELEVATION指的是：把受傷的肢體放置于稍高于心臟的位置。

3、這個簡單的措施可以有效地改善靜脈回流以促進消腫、減輕患肢重墜脹滿感等不適。 休息后，可到醫(yī)院就診。,Elevation 抬高,造成暈厥的原因有哪些？,暈厥：由于腦血流暫時降低或血中化學物質(zhì)變化所致的一時短暫紊亂和喪失。,1、心肌收縮力（心泵）：心肌收縮力↓→射血不充分→中心靜脈壓↑→靜脈回流量↓→ 心射血量↓→大腦供血量↓→暈厥如有心臟病的人，或劇烈運動心臟過度收縮導致心肌缺血，心肌收縮力下降。,造成暈厥的原因有哪些？,造成

4、暈厥的原因有哪些？,2、骨骼肌的擠壓作用（肌泵）：肌肉收縮↓（靜脈瓣）→推動靜脈血液流動↓→靜脈回流量↓→ 心射血量↓→大腦供血量↓→暈厥如劇烈運動后立即站立停止運動，或長時站立不動可致暈厥。,3、呼吸運動（呼吸泵）：呼氣、憋氣→胸腔內(nèi)壓↑→靜脈回流阻力↑→靜脈回流量↓→ 心射血量↓→大腦供血量↓→暈厥 如有些人咳嗽、排尿、憋氣可致暈厥,造成暈厥的原因有哪些？,4、體位改變：由臥位轉(zhuǎn)變?yōu)榱⑽换蜷L久站立（重力作用）→靜脈回流量↓

5、→ 心射血量↓→大腦供血量↓→暈厥如長時間蹲位突然站立可致暈厥,造成暈厥的原因有哪些？,5、靜脈壁緊張度（植物性神經(jīng)紊亂）： 靜脈壁緊張度↓→靜脈回流量↓→ 心射血量↓→大腦供血量↓→暈厥如藥物過敏、酒精過敏、過度恐懼、過度疼痛等。,造成暈厥的原因有哪些？,造成暈厥的原因有哪些？,6、血液中化學成分的改變： 如低血糖、貧血、電解質(zhì)紊亂、CO中毒等 7、其他：中暑,癥狀與體征： 全身無力，頭暈、眼花，眼前發(fā)黑