幼兒基本動作有圖片

1、大家一起來運動,,－－幼兒基本動作要領(lǐng)介紹,今日講座主要內(nèi)容,體育的基本動作口哨的基本用法拍球的正確姿勢,什么是基本動作？,基本動作，即人體的基本活動能力，是指人們在日常生活和社會實踐活動中所必需的、最基本的身體運動的技能?！　　　』緞幼靼ǎ鹤摺⑴?、跳、投擲、鉆爬、平衡等動作。,幼兒練習基本動作的意義：,幼兒通過基本動作的練習，可以有效的鍛煉整個身體，提高和發(fā)展身體素質(zhì)，增強體質(zhì)；同時發(fā)展幼兒身體的基本活動能力，又能為兒童更

2、好的適應社會生活創(chuàng)造有利的條件。,走,動作發(fā)展,小班：幼兒已能平穩(wěn)、熟練地走步并能初步控制走步方向。但步幅小、不穩(wěn)定，走時擺臂幅度小，上下肢配合不夠協(xié)調(diào)，腰部轉(zhuǎn)動不靈活，走步時愛東張西望，注意力容易分散，排隊走步時保持隊形能力差，節(jié)奏性差。,中班：4—-5歲幼兒步幅較穩(wěn)定，上下肢配合協(xié)調(diào)，個人走步特點已初步形成。在教育影響下，排隊走步能保持隊形，并能隨節(jié)拍走，但調(diào)節(jié)節(jié)奏能力尚差，注意力仍易分散，能掌握多種走步技能。,大班：5—6歲幼兒走

3、步自然放松、平衡協(xié)調(diào)，在教育影響下，能較好的調(diào)節(jié)步幅和走步節(jié)奏，并已初步形成個人走步特點，排隊走步時能較好的保持隊形，步幅已增至約50厘米，能獨立想出新的走步動作。,發(fā)展目標,小班：①改進自然走步動作，掌握多種走步的方法，提高走步能力，做到自然走步時步幅能放開，落地較輕，腳尖向前，軀干正直，擺臂自然協(xié)調(diào)。學會幾種簡單的模仿性走步動作，習慣排隊走步，排隊走步時不掉隊。②學會4個——5個走步游戲，喜歡和同伴做走步游戲，并能遵守游戲規(guī)則。

4、③發(fā)展方位知覺和速度知覺，發(fā)展注意力，排隊時不東張西望，培養(yǎng)觀察力和模仿力。,中班：①改進自然走步動作，做到步幅放開、均勻，姿態(tài)較端正，沒有檫地、八字腳、踮腳等缺陷；初步學會閉目走、后退走、持物走的合理方法；能獨立想出新的模仿走步；排隊走時能保持隊形，有一定的調(diào)節(jié)動作節(jié)拍的能力。②學會3-4個走步游戲，能獨立做集體走步游戲。③發(fā)展方位知覺、速度知覺和節(jié)奏知覺；發(fā)展注意力、想象力和模仿能力；能注意遵守規(guī)則和紀律。,大班：①改

5、進自然走步動作，做到步幅大而均勻，落地輕柔，姿態(tài)端正，擺臂自然協(xié)調(diào)，節(jié)奏穩(wěn)定，有精神；初步掌握閉目走、后退走、前腳掌走、提物和背物走的合理方法；能獨立想出新的走步方法；排隊走步時能保持隊形并能和集體節(jié)拍一致。②學會2個—3個走步游戲，有一定的獨立游戲的能力。③發(fā)展方位知覺、節(jié)奏和速度知覺；發(fā)展注意能力、觀察能力、想象能力和創(chuàng)新能力；了解自己的走步動作，能注意自己的走步姿態(tài)和克服自己走步的缺陷，具有遵守規(guī)則與紀律的習慣。,自然走步、前

6、腳掌走、腳跟走、輕輕走、高抬腿走、后踢步、蹲著走、協(xié)同走、彈簧步、后退走、變化手臂的走、拍響走、擊響走、持物走,具體動作內(nèi)容與動作要點,自然走步：,步幅大而均勻，擺腿方向正，落地輕柔，兩腳跟內(nèi)側(cè)在一條直線上，腳尖稍向外，頭正，頸直，眼向前看，軀干正直，自然挺胸，肩膀放松，兩臂以肩為軸，前后自然擺動。與下肢配合協(xié)調(diào)，注意力集中。,前腳掌走：,腳跟盡量提起，直腰、挺胸、步幅小。,腳跟走：,步幅要小，落地要輕，支撐腿稍屈，兩腳跟間距稍寬

7、。,輕輕走：,步幅要小，腳跟輕著地后，腳掌柔和地向前滾動。,高抬腿走：,抬腿時髖膝放松，快舉輕放，上體正直。,后踢步：,后踢腿膝放松放松，動作要快，上體正直。,蹲著走：,雙腿全蹲，步幅要小，重心前移時不要站起。,協(xié)同走：,注意力集中，協(xié)同一致，善于調(diào)節(jié)個人的步幅、步頻。,彈簧步：,腿前擺繃腳面，支撐腿提踵，上體正直，腳尖先著地然后柔和的過度到全掌，膝部隨之做彈性屈伸，同時，支撐腿前擺伸出，上體保持正直，眼向前看，兩臂自然擺動。,后退走：

8、,步幅小，上體正直，注意依靠肌肉感覺控制走步方向。,變化手臂動作的走：,上下肢動作要協(xié)調(diào)，節(jié)奏和諧，造型要優(yōu)美。教師要根據(jù)幼兒能力和教育目標設(shè)計上肢動作。,,,拍響走：,擊響要有節(jié)奏，聲音要清脆響亮。,擊響走：,用力快速，動作幅度要小，節(jié)奏鮮明。 （有器械）,持物走：,各種持物走均有其用力特點，但都應注意便于用力、省力和保持身體平衡。推拉、背物走時上體要前傾，單手提物和單肩扛物時，上體應向異側(cè)傾斜。,跑,動作發(fā)展,小班：跑步時動作仍保留

9、較多的早期特點：步幅小而不均勻；控制跑動方向的能差，直線跑不直，跑動中改變方向費力而遲緩；起動和制動都較慢；跑的穩(wěn)定性明顯提高，但稍有碰撞或是地面凹凸不平還是容易摔倒；跑的耐力差；速度意識和競賽意識缺乏，對他人和自身跑速的知覺和評價能力低，對自己跑速調(diào)節(jié)的意識也弱，對競賽勝負并不關(guān)心；跑步活動的目的性和計劃性很差，抗疲勞能力和克服困難的精神弱。,中班：4—6歲幼兒跑步能力發(fā)展迅速，無論是跑的技能、速度和耐力還是心理素質(zhì)都有明顯的變化。跑

10、速、步幅、步幅/身長仍以較快速度發(fā)展著。,大班： 5—6歲兒童速度意識和競賽意識很強，特別是男幼兒愛比賽，對勝負的情緒反映較強，跑動中能夠有意識地克服疲勞和其他一些困難，表現(xiàn)出較強的意志力，跑步的目的性與計劃性比較明確。,發(fā)展目標,小班：①發(fā)展跑的動作，使幼兒能邁開步子跑，跑的平穩(wěn)，雙臂能前后自然擺動，能按目標控制跑的方向，四散跑能主動躲閃別人。20米直線快跑不慢于7秒。②滿足跑步需要，培養(yǎng)跑的興趣，使幼兒能體驗到跑步活動中的多種樂

11、趣，喜歡和同伴做跑步游戲，有提高跑速的愿望，能初步識別別人和自己跑的快慢，能在成人引導下調(diào)節(jié)跑速，能在別人的鼓勵下，克服疲勞，堅持跑到目標。,中班：①1知道步子邁大才能跑的快，屈臂前后擺動才省力，快跑后不能馬上停止等粗淺知識。要求幼兒能邁開步跑，落地較輕，會屈臂前后擺動，沒有后甩小腿、八字腿等缺陷，初步掌握圓圈跑、往返跑、持物跑和接力跑的方法，較好的控制跑的方向和調(diào)節(jié)跑速，20米直線快跑不慢于6、5秒。②發(fā)展跑步活動興趣，使幼兒能

12、體驗到跑步活動中運動、競賽、合作和其他交往的樂趣，有較強的提高跑速的愿望。愛比賽，關(guān)心比賽的勝負，并能知道“勝不驕，敗不餒”，能注意克服疲勞去實現(xiàn)跑步目標。了解自己的跑速，有提高跑速的愿望。,大班：①初步懂得步子大、步頻高才能跑的快，懂得屈臂擺動既快又省力。跑步蹬地有力，前擺放松，方向正，落地較輕，能屈臂前后自然擺動，能掌握持物跑、后退跑、側(cè)向跑、突然變向跑等動作，20米直線快跑不慢于6秒。②發(fā)展跑步活動興趣，使幼兒能體驗到跑步活

13、動中的運動、競賽和其他交往以及創(chuàng)新、模仿等多種樂趣，了解自己的跑速，很想提高跑速，喜愛比賽，能主動努力去爭取勝利，對勝利有信心，能做到“勝不驕，敗不餒”，對對手友好，能根據(jù)活動目標和自己體力調(diào)節(jié)跑速，能主動克服困難去實現(xiàn)跑步目標。,直線跑、圓圈跑、往返跑、后踢小腿跑、接力賽跑、彎腰半蹲跑、持物跑、后退跑,另外還有協(xié)同跑（老鷹捉小雞）、模仿跑。,具體動作內(nèi)容與動作要點,直線跑：,向后蹬地要有力，向前擺腿方向正，幅度大，髖膝放松，落地輕柔，

14、兩臂屈肘前后自然擺動，軀干正直稍前傾，抬頭，眼向前看，呼吸自然，注意力應集中在調(diào)節(jié)動作上。,圓圈跑：,整個身體向內(nèi)傾斜，不要歪著上身跑。腳要貼近圓圈里線。,往返跑：,在到達轉(zhuǎn)彎處前2~3步時步子要大，上體直或稍后仰，后退蹬力稍小。最后一步向轉(zhuǎn)身方向內(nèi)扣，然后轉(zhuǎn)體180，重心移至轉(zhuǎn)身后的前腳，繼續(xù)跑動。,后踢小腿跑：,跑時有意后踢小腿，前擺幅度小，膝部放松，步幅小、步頻高，前腳掌先著地。,接力賽跑：,①持物和傳遞物時一要不易脫掉，二要便于

15、傳接；②迎面接力時傳接人應用同側(cè)手傳接，同方向接力賽跑時應用異側(cè)手；如用左手接物，則在接物后要換右手持物；傳接人傳接時跑動方向要錯開，以免碰撞。③傳接時要把注意集中在傳接動作上。,彎腰半蹲跑:,兩腿半蹲，步幅小、步頻高，上體前傾大。,持物跑：,持物方法便于用力。全身承受負荷。注意保持平衡。單手提物或單肩扛物時，上體應向異側(cè)傾斜，背物時上體應向前傾斜，持物跑時步幅要小，步頻要高，重心起伏要小。,后退跑：,腿后擺方向要正，腳尖先著地，上體正

16、直，靠本體感和眼看前方固定目標，控制后退方向。,注意點：　　跑前要有準備，注意時間與活動量，在進行圓圈跑時不要老順一個方向跑，達到雙腿負荷平衡。,跳,動作發(fā)展,小班：3歲幼兒能掌握雙腳起跳的動作，基本上是用叫的蹬伸來起跳，蹬伸的力量弱、速度慢、不充分，不會擺臂助跳，或無意識的自然擺動雙臂，但幅度很小，方法不合理，與腳的蹬伸不很協(xié)調(diào)。雙腳落地時不能主動屈腿緩沖和保持平衡，跨跳落地后常有停頓。由于落地動作不合理，再加上腿的力量弱身體平衡能

17、力差，鼓落地較重，易失平衡。能較快掌握向不同方向的雙腳跳和跨跳，能學會單腳連續(xù)跳，但比較困難，且穩(wěn)定性差，跳的距離近，腿的蹬擺動作不協(xié)調(diào)。對跳躍的遠度和高度不關(guān)心。,中班：4--5歲幼兒跳躍能力發(fā)展很快，動作日趨合理和豐富，跳躍的遠度、高度和連續(xù)跳的持續(xù)時間增加很多。在正常教育條件下，相應的心理素質(zhì)發(fā)展也較快。,大班：6歲前后的幼兒，在教師的指導下，能熟練地掌握立定跳遠，雙腳向上、向下、向側(cè)跳，單腳連續(xù)跳、助跑跨跳，也能掌握助跑跳遠和較

18、復雜的對時空和運動知覺能力與動作控制能力要求較高的跳山羊、跳皮筋、跳繩、跳蹦床等動作。起跳時已能有意識的擺臂助跳，蹬腿和擺臂比較協(xié)調(diào)，落地時能有意識的屈腿緩沖，單腳落地時能不停頓的繼續(xù)前跑。連續(xù)跳躍時動作能夠連貫的較好，且有較合理而穩(wěn)定的節(jié)奏。對跳遠的結(jié)果比較關(guān)心，并能根據(jù)跳躍任務主動調(diào)節(jié)用力的大小。,發(fā)展目標,小班：①初步掌握雙腳向上跳、向前跳、向下跳的動作，能雙腳同時用力蹬地起跳，兩臂自然擺動，雙腳同時落地，注意屈腿，落地比較輕，

19、基本穩(wěn)定，雙腳連續(xù)向前跳時動作連貫，有節(jié)奏。能初步掌握跨跳。立定跳遠距離不少于55厘米。②滿足參加跳躍運動的需要，培養(yǎng)跳躍興趣。使幼兒能體驗跳躍活動的樂趣，喜歡和同伴一起做跳躍游戲，能用學的知識識別他人的起跳和落地動作，識別跳的遠近。③知道自己能跳多遠，起跳、落地動作對不對，想跳的更好、更遠。,中班：①能較熟練的用雙腳向不同方向跳，雙腳起跳時雙臂有意識的擺動，與蹬腳動作配合較協(xié)調(diào)，落地能主動屈忒緩沖，比較輕穩(wěn)，能熟練掌握跨跳動作，落

20、地后能不停頓的向前跑動，能較熟練的單腳連續(xù)跳，動作連貫，節(jié)奏清楚。立定跳遠距離不少于75厘米，單腳連續(xù)跳不少于10米。②發(fā)展跳躍興趣。能體驗到跳躍活動中學習動作、發(fā)展體能、模仿、創(chuàng)新和交往等多種樂趣，能用已獲得的知識初步識別自己起跳和落地動作，關(guān)心自己跳的距離，有跳的更高更遠的愿望。,大班：①能熟練地用雙腳向不同方向跳，起跳時上下肢協(xié)調(diào)，落地輕穩(wěn)。能熟練的做跨跳和單腳連續(xù)跳，連續(xù)跳時落地較輕，動作連貫，節(jié)奏穩(wěn)定。初步掌握正搖雙腳跳

21、繩，能連續(xù)跳10次以上。立定跳遠距離不少于95厘米，單腳連續(xù)跳不少于20米。②培養(yǎng)發(fā)展跳躍動作和能力，模仿、創(chuàng)新、審美、交往和競賽興趣；培養(yǎng)友好合作和樂于助人的精神。,原地雙腳向上跳、立定跳遠、雙腳連續(xù)向前跳（兔跳）、兩腳連續(xù)向側(cè)跳、跨跳過水平或垂直障礙（助跑跨跳）、助跑跳遠、單腳連續(xù)向前跳、連續(xù)蹲撐跳、連續(xù)跪撐跳、跳繩、夾包跳、協(xié)同跳,另外還有如：跳山羊、跪跳進、跪跳下等。,具體動作內(nèi)容與動作要點,原地雙腳向上跳：,預備：腿稍屈，臂

22、后擺，上體稍前傾；起跳：臂上擺，腿蹬直；落地：前腳掌先著地，屈腿，上體稍前傾。注意集中于動作，并隨動作變而變。,立定跳遠：,預備：腿稍屈，臂后擺，上體稍前傾，可彈動一次；起跳：腿蹬直，臂向前上擺，展體，使身體向前上方跳出；落地：屈腿全蹲。,雙腳連續(xù)向前跳（兔跳）：,預備：腿稍屈，臂垂于腿前；起跳：蹬腿，臂向前上方擺，使身體向前跳出；落地：前腳掌先著地，稍屈腿。動作輕，臂自然下放，動作不停頓繼續(xù)向前跳。注意身體平衡和動作節(jié)奏。,兩腳連續(xù)向

23、側(cè)跳：,起跳時蹬腿、擺臂、展體均同“向上跳”，但用力方向則向側(cè)面。如：原地左右側(cè)跳時，則在跳起后，靠側(cè)擺髖和腿使兩腳向兩側(cè)連續(xù)移動。,跨跳過水平或垂直障礙（助跑跨跳）：,助跑距離約4~5步，中等速度跑，不減速，不倒步；起跳：蹬腿要快速、有力、充分，擺腿方向正，幅度大；落地：輕柔并繼續(xù)向前幾步，不要有停頓。,助跑跳遠：,助跑、起跳同“跨跳”，騰空跳起后，收起起跳腿，快落地時，兩小腿前擺；落地：雙腿自然落地，迅速屈腿全蹲，上體前屈。不要用力

24、向下放腳，落地后手不要扶撐地面。,單腳連續(xù)向前跳：,起跳基本同跨跳，但蹬擺幅度小，起跳角度大；騰空后，起跳腿迅速收起前擺，擺動腿自然放下；落地：稍屈腿，上體向落后腿一側(cè)屈，以保持平衡，要不停頓地繼續(xù)前跳。擺動腿要自然放松前后擺動。動作要連貫，有節(jié)奏。,連續(xù)蹲撐跳：,蹬腿、收腹、屈腿，使雙腳落于兩手之間，成蹲撐，然后雙手前移成俯撐，繼續(xù)跳進。,連續(xù)跪撐跳：,跪立，雙手撐于兩膝側(cè)，雙手前移，蹬腿，身體重心前移，使身體跳起，然后收腹屈腿使雙膝

25、落于兩手間，腿落地要輕。,跳繩：,握繩要松，搖動時手腕要活，搖繩與跳起要協(xié)調(diào)。跳躍時要多用腳掌和腳腕力量，腰要直，肩要放松，眼向前看。,夾包跳：,要用腳拇指內(nèi)側(cè)夾包的一角，用蹬腿、擺臂、提腰力量跳起；快速屈腿，甩腳腕將包甩出；落地要屈腿，動作要輕。,協(xié)同跳：,注意力集中，動作節(jié)奏、速度和幅度要相同。,注意點：　　練習前的準備，一次活動不能安排單純跳躍性的練習。,投擲,動作發(fā)展,小班：3歲幼兒已能掌握原地單手、肩側(cè)、肩上、低手、雙手頭上

26、、雙手腹前等投擲動作，但動作不協(xié)調(diào)，投時主要是上肢用力，下肢和軀干不能協(xié)調(diào)配合，動作緊張，多余動作多，力量小，方向和出手角度不穩(wěn)定，不準確，投擲距離小。,中班：4—5歲幼兒在正常的教育環(huán)境中投擲能力發(fā)展較快。,大班：6歲左右已能熟練的掌握單手肩上、肩側(cè)、低手、雙手頭上、胸前、腹前投擲動作，且全身能較協(xié)調(diào)的用力，投擲遠度與準確性有明顯的提高。但多數(shù)幼兒的肩上投擲動作尚不夠協(xié)調(diào)，出手角度和方向仍不穩(wěn)定。,發(fā)展目標,小班：①初步掌握雙手腹

27、前、雙手頭上、單手肩上和肩側(cè)投擲動作，提高投擲能力。投擲時能快速揮臂，雙手腹前投擲時能運用腿力，單手肩投時能運用轉(zhuǎn)體力量。雙手腹前投球在3、5米以上。肩投沙包男女均在3米以上。②能體驗到投擲活動的樂趣，喜歡和同伴做投擲游戲。初步建立軀干用力意識，能根據(jù)目標的遠近調(diào)節(jié)用力。③了解自己投擲的距離，想投得更遠、更準。,中班：①改進已掌握的投擲動作，初步學會雙手胸前推球。投擲時能注意上下肢協(xié)調(diào)用力，揮臂速度較快，投擲時能注意向前上方投。雙

28、手腹前投球距離在4、5米以上，肩投男幼在4米以上，女幼在3、5米以上。②喜歡投擲和比賽。初步了解自己的投擲動作，想投得更遠、更準。,大班：①改進已掌握的投擲動。投擲時能注意全身協(xié)調(diào)用力，揮臂較快，能投遠時注意向前上方投，并能初步控制投擲方向。雙手腹前投球男幼在5.5米以上，女幼在5米以上；肩投男幼在5米以上，女幼在4米以上。②喜愛投擲和比賽。初步了解自己的投擲能力，想把動作做得更好，掌握更多的投擲動作，想投的更遠、更準。全身協(xié)調(diào)用力

29、意識和出手角度意識較強。,雙手腹前投擲、雙手頭上投擲、雙手胸前投擲、單手肩上投擲（側(cè)向投、正向投）、單手低手投擲,另外還有如：投飛碟等投擲活動。,具體動作內(nèi)容與動作要點,雙手腹前投擲：,雙手持物于腹前，兩腿稍屈，蹬腿展體，快速揮臂，將物向前上方投出。,雙手頭上投擲：,雙手持物在頭后，兩腿稍屈，蹬腿，收腹揮臂，將物向前上投出。,雙手胸前投擲：,雙手持物于胸前，兩肘下垂，五指自然分開稍屈，手腕后仰；蹬腿、展體，快速伸臂，將球向前（或前上）推

30、出，注意手腕用力。注意力應集中在全身協(xié)調(diào)用力上。,單手肩上投擲（側(cè)向投、正向投）：,側(cè)面投時兩腿前后站立，上體側(cè)轉(zhuǎn)，投擲臂后引，眼看前方；蹬腿、轉(zhuǎn)體，從肩上快速揮臂，在頭前上方把包投出，投擲時注意力集中在做好動作上。正面頭時面向前站立，肘抬起，揮臂投。,單手低手投擲：,兩腿前后站立，后腿稍屈，投擲臂后引，蹬腿、轉(zhuǎn)體，快速向前揮臂，在膝前將包投出。,注意點：　　做好活動前的準備，左右手交替，結(jié)合下肢的練習。器械的提供：沙包：150克。球

31、：250克——300克。,鉆爬,動作發(fā)展,小班：3歲幼兒在自然發(fā)展中都能掌握正面鉆的動作，但多是低頭、彎腰鉆過，屈腿程度小。由于空間知覺和體位知覺較差以及害怕碰到障礙物，在鉆“洞”時常過早彎腰低頭，過洞后過早直立以至身體觸及障礙物。經(jīng)過教學，3歲幼兒也能掌握側(cè)面鉆的動作。,中大班：鉆“洞”的速度和靈活性是隨著年齡和運動經(jīng)驗的增長而發(fā)展的。各年齡階段的幼兒都喜愛鉆被遮蓋著的“洞”。,發(fā)展目標,小班：①熟練掌握手膝和手腳著地等基本的爬行動

32、作，正確掌握正面前鉆的要點，鉆時能低頭、彎腰屈腿；初步掌握側(cè)面鉆低障礙的動作，做到鉆時先屈后腿，邊鉆邊移重心 。10米爬行速度不慢于10秒。②發(fā)展力量、靈敏等運動素質(zhì)，發(fā)展空間知覺和體位知覺。鉆“洞”時，一般情況下身體不觸及障礙物。③增強鉆爬興趣，喜歡獨立變化爬行動作。,中班：①完善手腳、手膝爬行動作，初步掌握匍匐爬行動作，10米爬行速度不慢于8秒。熟練掌握正、側(cè)面鉆的動作。②發(fā)展力量、協(xié)調(diào)、靈敏和速度等運動素質(zhì)。③發(fā)展鉆爬興趣和創(chuàng)

33、新興趣，能主動探索鉆過不同形狀“洞”的合理方法和新的爬行方法。,大班：①繼續(xù)改進已掌握的爬行動作，學會側(cè)身爬等動作。提高鉆“洞”能力。10米爬行速度不慢于7秒。②發(fā)展力量、速度、靈敏、協(xié)調(diào)等運動素質(zhì)。③發(fā)展鉆爬興趣和創(chuàng)新興趣，培養(yǎng)競爭和合作精神。喜愛并能獨立想出新的鉆爬動作。,手膝爬、手腳爬、匍匐爬、坐爬、曲身爬、正面鉆、側(cè)面鉆,具體動作內(nèi)容與動作要點,手膝爬：,依靠跪撐腿蹬伸和異側(cè)或同側(cè)臂后推力量推動身體前進。爬時仰頭向前看。,手

34、腳爬：,主要依靠蹬伸腿和異側(cè)臂后推力量推動身體前進。爬時仰頭向前看。,匍匐爬：,蹬伸腿時，膝部應邊蹬邊轉(zhuǎn)，防止臀部隆起。爬時應仰頭向前看，用鼻呼吸。,坐爬：,先成坐姿，爬行時雙臂撐地，臀部提起，前移至腳跟，然后雙手和雙腳前移，連續(xù)向前爬行。（向后爬行動作方向相反）,曲身爬：,手腳依次前移使身體依次屈身前進。曲時手腳應盡量靠近，腿臂伸直。,正面鉆：,低頭、彎腰、屈腿。,側(cè)面鉆：,側(cè)對障礙，離障礙遠的腿蹲，近障礙的腿向障礙下伸出，低頭彎腰，

35、然后蹬后腿、屈前腿、前移重心，同時轉(zhuǎn)體鉆過障礙。,平衡,動作發(fā)展,小班：3歲幼兒已有一定的平衡能力。在日常活動中，在已適應的運動環(huán)境中和較穩(wěn)定的心理狀態(tài)下，他們能平穩(wěn)的走、跑和跳躍。但在快跑、轉(zhuǎn)彎、急停、斜坡跑、跳躍落地和在不平坦的場地上跑時易失去平衡而摔倒。很多幼兒在較高的平衡木或搖晃的器械上走動時害怕、精神緊張、穩(wěn)定性差。,中大班：4—5歲幼兒平衡能力發(fā)展很快。3—6歲女孩單腳站立時間均高于男孩。,發(fā)展目標,小班：①初步掌握走平

36、衡木，單腳站立和原地旋轉(zhuǎn)的要點；能平衡的走過15厘米×30厘米×300厘米的平衡木，或平鋪在地面上、縱放的10塊磚；單腳站立持續(xù)時間不少于8秒。②培養(yǎng)平衡興趣，喜愛走窄道、旋轉(zhuǎn)和滾動活動，培養(yǎng)勇敢、自信的品質(zhì)，走平衡木不害怕緊張。,中班：①較熟練地掌握走平衡木，單腳站立和原地旋轉(zhuǎn)的要點；能平穩(wěn)的走過10厘米寬×250厘米長的窄道；單腳站立的持續(xù)時間不少于20秒。②發(fā)展平衡、創(chuàng)新等興趣，喜愛走窄道、旋轉(zhuǎn)，

37、閉目走和滾翻活動。培養(yǎng)勇敢、自信和沉著品質(zhì)，字較高的窄道上移動不害怕。了解自己單腳站和走平衡木的能力，想站的時間更長，走得更穩(wěn)。,大班：①熟練的掌握走平衡木，單腳站立和原地旋轉(zhuǎn)的要點，能穩(wěn)定的、放松的走過10厘米寬、250厘米長的窄道。單腳站立時間不少于30秒。②培養(yǎng)平衡、創(chuàng)新、審美等興趣，喜愛走窄道、旋轉(zhuǎn)、閉目移動和滾翻活動。培養(yǎng)勇敢、自信和沉著品質(zhì)，在不穩(wěn)定的物體上站立和走動不慌張。了解并想發(fā)展自己的平衡能力。,窄道移動、面的走

38、動 縮小自身支撐、滾動與翻轉(zhuǎn)、旋轉(zhuǎn)、閉目行走、單腳站立,具體動作內(nèi)容與動作要點,窄道移動：,走時步幅小，擺腿低，單腿支撐時間短，上體直，眼往前下看，兩臂自然擺動或側(cè)舉，并步走和兩腿交替向前走，精神不緊張，注意集中，動作放松 。跑時步幅小、頻率快，支撐腿彎屈較大，上體較直。,面的走動 縮小自身支撐：,提踵走（足尖走）：腳跟盡量提起，步幅小，膝較直，上體正直，眼前看，兩手叉腰或自然擺動?！　〔雀哕E：除腳的動作外，其于要點同提踵走。腳跟走；

39、支撐腿彎屈較大，上體稍前傾，步幅小、步頻快、落地輕。,滾動與翻轉(zhuǎn)：,直體滾動：身體挺直，兩臂胸前交叉或放于體側(cè)，依靠腰和腿的轉(zhuǎn)動使身體滾動。滾翻：包括前后滾翻，在幼兒園中不用。,旋轉(zhuǎn)：,雙腳踏步旋轉(zhuǎn)，原地踏步，邊踏邊轉(zhuǎn)，上體正直，雙腳依次為軸旋轉(zhuǎn)，右（左）向左（右）腳左側(cè)踏，著地后以兩腳前掌為軸轉(zhuǎn)動180°，然后左（右）腳從右（左）腳后向右（左）腳右（左）側(cè)踏，著地后以兩腳前掌為軸轉(zhuǎn)動180°，轉(zhuǎn)動時，上體要直，轉(zhuǎn)動

40、要快，雙臂自然擺動。,閉目行走：,對準目標后閉目、身正、頸直、腳正、步小，向目標走去，要注意肌肉感覺，并依靠它調(diào)整走步方向。,單腳戰(zhàn)立：,單腳站立：一腳提起，支撐腳向外傾，使身體重心移至支撐腳上，支撐腳尖外展或內(nèi)扣，腿挺直，腰背直立，頭正，兩臂調(diào)節(jié)身體平衡。　　俯身平衡：一腿后舉，一腿挺直支撐，上體前俯，抬頭、挺胸，臂前舉，可扶器械。,注意點：　　增加走、跑、跳，調(diào)節(jié)運動量，減少心理負荷。,口哨的基本用法,1、“嘟！嘟┄┄”用于上課

41、前的或練習停止集中時。意思是“集合”；2、“嘟！嘟！┄┄嘟”用于隊列練習中統(tǒng)一步伐。意思是“一二一”；3、“嘟！”短促有力的一聲，用于起跑、投擲、裁判和游戲練習中，意思是“跑、投、開始”等等；4、“嘟┄┄”一聲長鳴，用于下課。意思是“時間到”；5、“嘟！嘟！嘟！嘟！”急促有力連吹，用于停止練 習。意思是“立即集合”。 吹法：上下嘴唇收緊，夾住哨子，舌尖頂住哨嘴，按節(jié)拍要求，及時的放開舌尖，腹肌緊收，胸腔憋住，用丹田之氣呼出強氣

42、流，沖擊哨嘴。,拍球的正確姿勢,兩腳左右分開，雙腿站直，五指自然分開，屈肘于胸前拍球。用力拍打球的上面中間部分，努力讓球彈起到胸前的高度后，再拍打一下(用力力求均勻)，將以上動作連貫進行，拍的次數(shù)越多越好。不得追求速度而忽略幼兒彎腰拍球的錯誤動作,如何引導幼兒拍球,1、針對孩子愛模仿的特點，我們首先用示范的方法，讓孩子懂得如何拍球。正確的姿勢是：兩腳左右分開，雙腿站直，手指自然分開，屈肘拍球于胸前。要用力拍打球的中間，讓球彈起到一定高

43、度后，再拍打一下(用力力求均勻)，將以上動作連貫進行，拍的次數(shù)越多越好。2、由于孩子的注意力易分散，單純的動作模仿與重復練習，孩子容易疲勞。因此，拍球的形式要多樣化?！　∮谩罢埬憬又摹钡挠螒颉＠蠋熍膸紫?，讓孩子再拍幾下，輪流拍球。根據(jù)孩子拍球的熟練程度，逐漸遞增拍球數(shù)量。由于老師的加入，大大調(diào)動孩子的積極性。　　分組輪流拍，拍球很浪費體力，幼兒年齡小，他們的耐力有限，因此，讓孩子輪流拍，有一定的休息時間，這樣，不至于讓孩子對球產(chǎn)

44、生反感，覺著練球是一件很枯燥的事情，相反，還可以提高幼兒對球的興趣3、循序漸進地教孩子拍球。　　一般來說，3～4歲的孩子學習雙手拍球、單手拍球；，左右手交替拍球、手心、手背拍球、蹲拍球、跪拍球、上下舉球、掄球，四個方向拍球、雙手轉(zhuǎn)球等比較簡單的基本動作。4～5歲的孩子學習加入踏點步拍球、后撤步拍球、，交換位置，邊走邊拍球等有一定技巧的動作，5～6歲的孩子經(jīng)過小班、中班的學習，已經(jīng)能熟練的掌握拍球技巧，這樣，就要加有難度的動作了。如：