修正辟谷養(yǎng)生問

1、辟谷27問,白雪,一、辟谷是不是最好的排毒方式?,人體進(jìn)入辟谷狀態(tài)后(尤其是全辟者)，為了維持人體正常消耗，保住生命，就得消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的營(yíng)養(yǎng)。先融解多糖類脂肪，再融解弱化或病變的蛋白質(zhì)，如腫瘤、息肉、癌變細(xì)胞等；又再融解全身分泌管道，尤其血管里附的廢物及血液里的凝塊和污濁物。這些病毒、廢物、多余的脂肪的利用和燃燒，反而變得身材健美，容光煥發(fā)呢?這是因人體的血管暢通了。世界衛(wèi)生組織宣布：全世界2016年死亡人數(shù)中，有四分之一是死于血管

2、病的。人體的血管大大小小連接起來，有地球到月球的四分之一長(zhǎng)度。辟谷（自身融解）融解了血管內(nèi)壁附的脂肪和膽固醇及增生物質(zhì)，及血液里凝結(jié)塊，稀釋了血液，使粥樣硬化的血管變軟，使大小血管暢通無阻。通過辟谷，能夠全方位的調(diào)節(jié)身體功能，能夠通過雙向調(diào)節(jié)，快速達(dá)到減輕人的體重、或者增加體重，同時(shí)調(diào)理疾病和亞健康的系列綜合目的，這是因?yàn)橥ㄟ^辟谷，能重新使人體細(xì)胞組織和功能得到最大程度上的優(yōu)化組合、強(qiáng)化提升，這就是辟谷能減肥及防病治病的科學(xué)依據(jù)。,二.

3、辟谷對(duì)腸道有好處嗎？,科學(xué)界普遍證實(shí)認(rèn)為，人體“宿便”是萬病之源。大腸是專收糞便的“垃圾箱”，若不及時(shí)清理，就會(huì)形成“宿便”。這些宿便、食物殘?jiān)⒛c道細(xì)菌以及腸道細(xì)菌發(fā)酵食物殘?jiān)a(chǎn)生的分泌物，被腸道吸收，由于超出了肝臟的解毒能力而解毒不完全，結(jié)果引起機(jī)體中毒，出現(xiàn)頭痛、頭暈、便秘、高血壓或精神衰弱等全身中毒癥狀，這種病情便是醫(yī)學(xué)上所謂的“食物自身慢性中毒”。要想徹底排毒，首先把積存于腸道的宿便清除。但宿便卻不是靠灌腸或服瀉藥可以清

4、除盡的，唯有進(jìn)行“辟谷”，做一次“大掃除”，使腸道徹底“清倉”才有療效。一般辟谷一星期，宿便就會(huì)被完全排除。當(dāng)腸道“清掃”干凈之后，就會(huì)避免有毒物質(zhì)對(duì)機(jī)體的危害，同時(shí)，在辟谷過程中，消化道壁上的衰老或機(jī)能不健全的細(xì)胞則會(huì)脫落而隨宿便排出，從而發(fā)揮最大的排毒功效。,三、什么樣的人不適合做辟谷?,辟谷自然診病，只有極少數(shù)人不能辟谷，如：絕癥、孕婦、小孩。肺結(jié)核活動(dòng)期、胃十二指腸嚴(yán)重的潰瘍導(dǎo)致胃腸出血常排黑便者、嚴(yán)重的精神病患者、成人體重

5、不足三十五公斤、不能步行之衰弱者、需要手術(shù)的闌尾炎、懷孕的婦女、嚴(yán)重的心臟病患者、重癥糖尿病患者、 慢性腎炎晚期、肝硬化晚期、 惡性腫瘤等重病患者、連續(xù)注射胰島素五年以上的糖尿病患者、腎臟病且發(fā)高血壓者、重度的心臟瓣膜癥等患者不宜辟谷。,四、辟谷就是不吃飯，那自己在家不吃飯也可以減肥？,確實(shí)有一些人都在嘗試使用這種方法，但是，基本都受不住強(qiáng)烈的饑餓感，甚至?xí)霈F(xiàn)很大問題、傷害身體，因這也就是一般的機(jī)械斷食，和辟谷是完全不同的，機(jī)械斷食會(huì)

6、直接造成機(jī)體失衡，出現(xiàn)乏力，頭昏眼花等現(xiàn)象，或者很大傷害，甚至厭食癥等等；而我們可以在辟谷期間沒有任何痛苦和副作用，就我們實(shí)踐推廣情況看，絕大部分的朋友都可以輕松享受辟谷、愛上辟谷！,五、辟谷減肥，手臂和大腿可不可以減？,手臂和大腿部是可以減的，但不如腰圍等脂肪多的地方減的那么明顯，因?yàn)橹饕羌∪饨M織，脂肪組織含量比較少，減肥是減多余的脂肪，所以在短時(shí)間內(nèi)減大腿、小腿、胳膊等部位就減得少了，如果辟谷7天或三至四個(gè)周期，還是能達(dá)到滿意的效

7、果的。,六、辟谷期間感覺饑餓怎么辦？,開始得第一天會(huì)由專業(yè)導(dǎo)師引領(lǐng)大家，進(jìn)行呼吸、吐納、導(dǎo)引、配合有動(dòng)功和靜功等傳統(tǒng)道家辟谷養(yǎng)生術(shù)。不但不會(huì)餓，而且身心愉悅。第二天開始輔助酵素，就更加輕松了。一般情況下，在老師指導(dǎo)下都可以順利完成辟谷程序。但個(gè)別情況例外，不必強(qiáng)求，循序漸進(jìn)，一切順其自然就好了。,七、通過辟谷，主要能調(diào)理哪些疾病？,辟谷可以給人帶來身體健康和心理歡愉。在我們的眾多實(shí)踐中，它體現(xiàn)在可以治療許多慢性病變和疑難雜癥，尤其是在肥

8、胖綜合癥、糖尿病、高血壓（低血壓）、浮腫、關(guān)節(jié)炎、腸胃病、皮膚病等疾病的治療上效果特別顯著。辟谷是對(duì)人體的一次清倉理庫，清除體內(nèi)積存的有害物質(zhì)，所以對(duì)人體是全面的調(diào)理。人們最害怕的什么??？就是腫瘤。通過辟谷實(shí)踐證明，各種癌癥病人要康復(fù)，最好的辦法就是辟谷。蘇州大學(xué)有一位教授叫周光熊，診斷為噴門晚期，已經(jīng)轉(zhuǎn)移。后來，通過辟谷，他辟谷42天，這期間他天天上班，還帶研究生，精神很好，原來都認(rèn)為他沒救了，現(xiàn)在他照常工作，精神很好。他到醫(yī)院去

9、檢查，醫(yī)生又要他做手術(shù)，手術(shù)后，看到噴門出的癌細(xì)胞都變成了黑顏色了?；顧z證明，這些癌細(xì)胞都死了。給他做手術(shù)的是一位從德國(guó)留學(xué)回來的博士，在寫出院報(bào)告時(shí)，他不得不承認(rèn)，這個(gè)人的轉(zhuǎn)移性癌變已經(jīng)好了。胃潰瘍也是很難治療的病，辟谷以后，很快就好轉(zhuǎn)了。糖尿病現(xiàn)在發(fā)病率越來越高，是一種無法治療的疾病。這樣不能吃，那樣不能吃，有很多限制和禁忌。上海二軍醫(yī)大搞了試驗(yàn)，治療糖尿病最好的辦法就是不吃，辟谷一到醫(yī)院去化驗(yàn)，尿糖、血糖都正常了，而且什么東西

10、都能吃，沒有那些限制。大量資料證明，絕大多數(shù)疾病都可以通過辟谷治療。辟谷對(duì)于人類醫(yī)學(xué)來講，是最經(jīng)濟(jì)、最安全、最有效、最簡(jiǎn)單的方法。,八、辟谷結(jié)束恢復(fù)正常飲食后，體重會(huì)不會(huì)重新上升?,從我們?cè)谌珖?guó)這么多年的實(shí)際經(jīng)驗(yàn)上看，我們的辟谷一般不存在反彈問題，多余的脂肪分解以后則很難回到原來的狀況，尤其是經(jīng)過幾次辟谷以后，往往都能達(dá)到自己較為滿意的體型和體重，但切忌飲食不加節(jié)制，這樣不管對(duì)于減肥和健康都沒有好處。但可能有極個(gè)別的朋友就像我們平常

11、的感冒一樣，感冒好了，以后又感冒了，是復(fù)發(fā)了，還是自己持續(xù)注意身體保養(yǎng)造成的呢？所以辟谷減肥也一樣，減下去了，如果以后自己不注意飲食和生活規(guī)律，大吃大喝，可能會(huì)重新造成營(yíng)養(yǎng)過剩，這個(gè)是重新長(zhǎng)胖了，不存在什么反彈的問題；而且，我們的辟谷減肥養(yǎng)生為了確保更好的根本效果，在建議咱們平時(shí)盡量做到飲食清淡，生活規(guī)律。,十、辟谷及辟谷減肥的理論根據(jù)是什么?,中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體大部分疾病不是用藥物治愈的，用藥物治病只是利用藥物減輕病狀，維持體溫，最終依

12、靠人體先天固有的免疫機(jī)能和解毒功能而自愈、根除疾病。骨傷科和外科手術(shù)也是如此，如果傷口無自然愈合功能，其手術(shù)也就不能成立。肥胖的主要因素是肝脾腎功能失調(diào)和臟腑虛損耗，辟谷是利用人體脂肪的熱能維持體溫，激活和加強(qiáng)機(jī)體自我調(diào)節(jié)及自愈功能來康復(fù)肝脾腎及其他臟腑功能。脂肪熱能被人體吸收利用的同時(shí)消耗掉。所以，也可以說辟谷減肥是治本又治標(biāo)，減肥徹底而不反彈。,十一、辟谷減肥具有哪些科學(xué)性？,辟谷減肥養(yǎng)生注重提高人體的自健身心功能，增強(qiáng)人們的體質(zhì)和

13、抗病的能力。 辟谷減肥與現(xiàn)代中醫(yī)藥，心理學(xué)有機(jī)的結(jié)合，對(duì)預(yù)防和調(diào)理疾病形成完美的統(tǒng)一，更符合醫(yī)學(xué)康復(fù)發(fā)展地客觀規(guī)律。辟谷減肥的科學(xué)性，不是簡(jiǎn)單講辟谷減肥的方法，而是把傳統(tǒng)文化中的精髓與現(xiàn)代科學(xué)的健身原理，心理學(xué)原理有效的結(jié)合起來。辟谷減肥，有其深刻的科學(xué)理論內(nèi)涵和理論基礎(chǔ)。現(xiàn)代科學(xué)、醫(yī)學(xué)越發(fā)展，越能揭示證明它的科學(xué)理論性與實(shí)用價(jià)值。所以辟谷減肥的科學(xué)性的基本途徑是：現(xiàn)代科學(xué)與優(yōu)秀傳統(tǒng)文化精華相結(jié)合，即用現(xiàn)代科學(xué)的最新觀點(diǎn)和傳統(tǒng)養(yǎng)生的經(jīng)典

14、理論來指導(dǎo)辟谷減肥實(shí)踐，并在此基礎(chǔ)上創(chuàng)造出適應(yīng)現(xiàn)代自然環(huán)境與社會(huì)環(huán)境的辟谷減肥新理論和技術(shù)?！　”俟葴p肥能激發(fā)人體的潛能，使人體與自然清氣相接，產(chǎn)生天人合一的效應(yīng)，加速細(xì)胞與外界物質(zhì)能量交換，實(shí)現(xiàn)新陳代謝，充分吸取大自然中各種元素，接受自然精華之氣，修復(fù)人體壞死的細(xì)胞，補(bǔ)充人體能量，實(shí)現(xiàn)養(yǎng)顏美容。通過特殊的辟谷方法，溝通大自然賦予人類生命的能量，它會(huì)激活人體細(xì)胞，產(chǎn)生一種能量，既融解人體多余的脂肪及病變廢物，排除了病毒，凈化了血液，

15、暢通了血管，擊潰了癌菌、治療了疾病，清除了致病之源，故而人體年輕漂亮，容光煥發(fā)。辟谷減肥強(qiáng)化了肝臟，使滅菌能力增強(qiáng)，并分解多余脂肪。辟谷減肥能強(qiáng)化了肺臟，讓它能最大量地呼出二氧化碳，吸入氧氣。辟谷能強(qiáng)化了心血管，讓它有序地把血液流向全身，而且通行無阻。辟谷能強(qiáng)化腎臟，讓它把血過濾得純純凈凈，并把毒素排出體外。辟谷減肥能強(qiáng)化脾胃，讓它運(yùn)化吸納營(yíng)養(yǎng)，造血養(yǎng)命。大腦也因辟谷減肥而顯得更精靈，人體也充滿活力，人也就顯得年輕了。辟谷減肥過程，有效

16、地調(diào)控整個(gè)機(jī)體的運(yùn)作。應(yīng)斬則斬，應(yīng)保則保；應(yīng)棄則棄，應(yīng)留則留。則肥油贅肉就不能集結(jié)，黑斑皺紋就不易成形。有血滋養(yǎng)，臟腑就健壯，肌肉就結(jié)實(shí)，皮膚就平滑，毛發(fā)就榮茂，臉龐就紅潤(rùn)，眼睛就有神，光艷就照人。常聽人們說:“血多身強(qiáng)，氣多聲響，財(cái)多膽壯”這也不無道理吧! 辟谷減肥因?yàn)橥ㄟ^清理垃圾，吸收能量，使人體氣血充足，從內(nèi)美出來是健康的美。　　辟谷減肥已使不少少男少女，青年男，中老年人，健美了身材，增加了俏麗，增強(qiáng)了自信，恢復(fù)了青春。故有辟

17、谷養(yǎng)生專家說:辟谷是世界上最優(yōu)秀的美容師! 辟谷減肥能夠使人皮膚變得細(xì)膩，各部機(jī)能強(qiáng)盛，減少皺紋，快速清除人體的垃圾和不衰老，壞死的細(xì)胞，使人體的各部機(jī)能康復(fù)，特別是人體衰老機(jī)能的康復(fù)，使之恢復(fù)活力，煥發(fā)青春。辟谷減肥不僅可以延緩衰老，達(dá)到美容面部，協(xié)調(diào)機(jī)體內(nèi)部功能，滋潤(rùn)肌膚，增加氣血旺盛有力的運(yùn)行，從而疏通經(jīng)絡(luò)，營(yíng)養(yǎng)各部生理功能，從而使機(jī)體變得有活力，再生細(xì)胞強(qiáng)健。它不是靠西醫(yī)的激素，也不是靠中醫(yī)的各種補(bǔ)品，這些東西都不能康復(fù)人體的衰

18、老功能，最好的辦法就是辟谷減肥。通過辟谷實(shí)踐證明，辟谷減肥不僅減去了多余脂肪，而且還美容祛斑，許多女士通過辟谷減肥之后，黑斑沒有了，仿佛年輕10歲。辟谷美容，安全，綠色，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，無副作用。以上就是辟谷減肥的科學(xué)性，讓您的身體更健康。,十二、辟谷減肥多長(zhǎng)時(shí)間有效果？,辟谷當(dāng)天即有效，具體根據(jù)每個(gè)人的體重不同，設(shè)立不同時(shí)間，為了能夠健康減肥，通常一般通過三個(gè)月為一個(gè)大療程辟谷減肥調(diào)理期，每個(gè)療程為3至7天不等；據(jù)每個(gè)人的不同情況，一般

19、一個(gè)療程都能減肥8-20斤之間，個(gè)別體重不超標(biāo)的或者是微微超重的朋友，一個(gè)療程也能減5-8斤左右!三個(gè)月下來，減肥20-50斤；具體還要看顧客的體重、體質(zhì)和配合情況等因素來決定。,十三、辟谷時(shí)間是不是越長(zhǎng)越好？,辟谷是一種不進(jìn)五谷而調(diào)節(jié)身心的特異狀態(tài)，時(shí)間長(zhǎng)短應(yīng)根據(jù)每個(gè)人的具體情況而定，尤其是跟一個(gè)人的身體健康狀況、心理素質(zhì)以及練功基礎(chǔ)等密切相關(guān)，時(shí)間適當(dāng)長(zhǎng)一點(diǎn)對(duì)身體和練功是有好處，但并不是越長(zhǎng)越好。,十四、為什么辟谷減肥還有養(yǎng)顏美容的

20、功效？,人體在代謝過程中會(huì)產(chǎn)生很多有毒物質(zhì)，有毒物質(zhì)一部分會(huì)經(jīng)腎臟、腸道或皮膚排出體外，但是總有一些無法排出而滯留在體內(nèi)，隨著血液流動(dòng)到達(dá)身體的各個(gè)器官，甚至在組織中蓄積。正是這些毒素長(zhǎng)期堆積排不出體外，導(dǎo)致我們的身體中毒，分泌系統(tǒng)紊亂，出現(xiàn)皮膚粗糙，灰暗，長(zhǎng)痘痘等皮膚問題，這些在體內(nèi)聚集的有毒物質(zhì)是疾病的主要起因之一。我們經(jīng)常打掃房子、清除廢物和垃圾，但卻不曾想到要清潔自己身體內(nèi)部的廢物和垃圾。清除體內(nèi)積存多年的有毒物質(zhì)，對(duì)于我們自身

21、的健康是非常重要的?！　”俟券煼ㄊ乔謇砩眢w內(nèi)部環(huán)境的較好方法。在斷食過程中，停止食物進(jìn)入體內(nèi)，給身體一個(gè)自動(dòng)清潔的機(jī)會(huì)。機(jī)體有吸收營(yíng)養(yǎng)和排泄廢物的功能，在辟谷的過程中，強(qiáng)迫身體繼續(xù)工作和清理體內(nèi)累積、過剩的廢物，然后將它們排泄出去，可起到凈化身體的作用?！　”俟纫彩乔宄薇愕暮梅椒ǎ薇闶悄c內(nèi)腐敗的有毒物質(zhì)，其分解出的毒素易被腸壁吸收，與各類腸道疾病關(guān)系密切，用灌腸和服用瀉藥等方法清除宿便會(huì)帶來許多副作用，而通過辟谷療法做一次全

22、身的“大掃除”徹底清“倉”，自然而有效。正是辟谷有這么好的排毒功效，所以美容養(yǎng)顏就變得自然而然！,十五、辟谷是否影響正常工作與生活？,我們的辟谷不需自己練功，不需點(diǎn)穴導(dǎo)引，不需強(qiáng)制斷食，不需接受辟谷信息，不需接受心理暗示，不需多人集中或集體組場(chǎng)，也不需使用排泄藥物，一切順其自然，不影響生活和工作。但對(duì)于駕駛員、重體力者勞動(dòng)期間不建議實(shí)施辟谷，當(dāng)然想取得更好的效果，建議還是抽出特定的時(shí)間來靜養(yǎng)，因身體健康是自己的。,十六、為什么辟谷減

23、肥不會(huì)變成“皺皮柑”，反而變得身材健美，容光煥發(fā)呢？,這是因人體的血管暢通了。去年世界衛(wèi)生組織宣布:全世界2001年死亡人數(shù)中，有四分之一是死于血管病的。人體的血管大大小小連接起來，有地球到月球的四分之一長(zhǎng)度。辟谷的（自身融解），融解了血管內(nèi)壁附的脂肪和膽固醇及增生物質(zhì)，及血液里凝結(jié)塊，稀釋了血液，使粥樣硬化的血管變軟，使大小血管暢通無阻。通過辟谷，能夠進(jìn)行全方位的調(diào)節(jié)身體功能，辟谷有它奇特的功效，能夠達(dá)到減輕人的體重、或者增加體重，這

24、是因?yàn)橥ㄟ^辟谷，重新使體形的優(yōu)化組合。,十七、辟谷是否老少皆宜，不分年齡？有沒有特別規(guī)定？,辟谷一般適合14~70歲人群。當(dāng)然超過界限有時(shí)也同樣在采用辟谷方式進(jìn)行調(diào)理，但需在有豐富經(jīng)驗(yàn)的辟谷導(dǎo)師指導(dǎo)下施行。,十八、病情較為嚴(yán)重的，辟谷期間要不要停藥？,針對(duì)這種情況，辟谷期間要隨時(shí)觀察并及時(shí)反映情況，只要感覺良好，可減少用藥量或用藥次數(shù)，一般病情可根據(jù)個(gè)人情況自己掌握。辟谷和中西醫(yī)沒有任何沖突。,十九、辟谷期間為什么容易戒煙戒酒？,辟谷期

25、間抽煙、喝酒會(huì)感覺到味道變異，難以入口。這是身體智慧的反應(yīng)，辟谷者要利用這種感覺來輕松戒煙戒酒。,二十一、多長(zhǎng)時(shí)間辟谷一次比較合適？,辟谷的時(shí)間安排一般根據(jù)個(gè)人的身體素質(zhì)狀態(tài)而定，通常情況下，如果以往未曾參加過辟谷活動(dòng)的初次辟谷者，最好連續(xù)進(jìn)行三個(gè)周期及三個(gè)周期以上的辟谷，這樣快速的調(diào)整身體狀態(tài)。當(dāng)身體恢復(fù)至健康態(tài)，普通人在后期可以采取一年參加一至兩次辟谷活動(dòng)進(jìn)行維護(hù)保養(yǎng)身體。,二十二、辟谷期間來月經(jīng)怎么辦？,辟谷有可能造成月經(jīng)提前，所

26、以辟谷期間來月經(jīng)是容易發(fā)生的現(xiàn)象，不必驚慌，月經(jīng)例假屬于排毒，辟谷則是加強(qiáng)排毒。在辟谷期間來月經(jīng)，多注意觀察身體狀況，酵素和水量上可以略微增加，只要身體沒有較大的不良反應(yīng)，一般可以堅(jiān)持繼續(xù)辟谷。,二十三、為什么辟谷期感覺嘴里沒有一點(diǎn)味道？,辟谷期內(nèi)，舌苔較厚，所以口中無味，特別是第一次參加辟谷的人員，覺得不習(xí)慣。第一次辟谷，主要在消除人體欲望，普通人，飲食多年，突然斷食，雖然不會(huì)饑餓，但是人體還有欲望，堅(jiān)守清心寡欲是讓人體進(jìn)入最佳狀態(tài)的

27、鑰匙。,二十五、聽說辟谷可以調(diào)病，哪些病？,辟谷不僅能夠養(yǎng)生，還可以輔助治療，對(duì)下列疾病有一定的康復(fù)和療效，如肝炎、肝硬化腹水、腎炎、氣管炎、哮喘、胸膜炎、胸腔積液、胸痛、肺結(jié)核、心律失常、動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病、心肌炎、風(fēng)濕性心臟病、心血管神經(jīng)官能癥、反流性食管炎、胃病、克隆病、腸道易激綜合征、慢性潰瘍性結(jié)腸炎、慢性胰腺炎及膽囊炎、各種結(jié)石癥、慢性前列腺炎及前列腺增生、甲狀腺功能亢進(jìn)及低下、糖尿病、高血壓、低血壓、高脂蛋白血癥、高粘血癥

28、、肥胖癥、風(fēng)濕及類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、白塞氏病、多發(fā)性硬化、硬皮病、皮肌炎、干燥綜合征、進(jìn)行性肌營(yíng)養(yǎng)不良、重癥肌無力、紅斑狼瘡、頑固性頭痛、眩暈、神經(jīng)衰弱、精神分裂癥、帕金森氏病、癲癇、腦梗塞后遺癥、腦出血后遺癥、斑禿、慢性皮炎及皮膚瘙癢癥、牛皮癬、白癜風(fēng)、扁平疣、紅疹、干濕癬、慢性鼻炎及鼻竇炎、慢性咽喉炎、感冒、視力低下、眼底出血、視神經(jīng)萎縮、白內(nèi)障、耳鳴耳聾、絕經(jīng)期綜合癥、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、不孕癥、不育癥、習(xí)慣性流產(chǎn)、盆腔炎、子宮肌瘤、肩周炎

29、、頸椎病、腰椎病、多種腫瘤、戒煙戒酒戒毒等。上列之疾病有些只需一周至兩周短期的一次辟谷好轉(zhuǎn)，也有需反復(fù)三、四次，或者更長(zhǎng)時(shí)間辟谷才會(huì)康復(fù)。這可能與病情的輕重及本身體質(zhì)的差異有關(guān)，無法一概而論。,二十六、到底什么是辟谷？,什么是辟谷？ 辟谷，辟就是休；谷，就是指五谷雜糧。辟谷就是讓常吃五谷的狀態(tài)休息一下、空出一段時(shí)間。 吃與不吃，一陰一陽。吃五谷與辟谷，一陰一陽。陰陽平衡方能健康，方能長(zhǎng)壽?！　”俟仁且环N自然現(xiàn)象，只不過被人類的飲食習(xí)

30、慣所覆蓋，以至于讓人類被自以為好的飲食習(xí)慣帶入了無端的疾病困擾之中。 辟谷就是不食五谷雜糧。辟谷又稱“卻谷”、“斷谷”、“絕谷”、“休糧”、“絕?！钡?。 辟谷，不是目的，只是養(yǎng)生的一種手段； 辟谷，是為了讓身體更完全、更徹底地吸收五谷之精華、更好的品味、享受五谷的味道?！　　　∪说纳?，在不吃飯的前提下，真正只能活7天嗎？哪里有權(quán)威的數(shù)據(jù)可以說明呢？ 故事：跌落山洞23天的婦女。在2009年，湖南的一位農(nóng)村婦女，跟丈夫吵架以后，本

31、想到后山去走走、散散心、消消氣，卻不小心跌落到一個(gè)十幾米深的山洞里去了。山洞里，四面都是陡峭、光滑的石壁。因?yàn)橐环N求生的欲望，她不斷的向上攀爬，但不論怎樣也爬不上去。沒辦法，只有在山洞里不時(shí)的發(fā)出呼救的聲音…… 就這樣，一天一天的過去了，她想到了死亡、想到了放棄，并且自殺過但沒成功。但每當(dāng)她想要放棄的時(shí)候，都會(huì)想到她的孩子、不想讓自己的孩子成為沒有娘的孩子。另外，在她想要放棄的時(shí)候，還常常仿佛聽到她孤獨(dú)的、年邁的老娘在呼喊她。一聽到老娘

32、的聲音，就不忍心死了。后來，在她睡著的時(shí)候，做夢(mèng)吃很多東西、吃的飽飽的，醒來也就不覺得餓了。 心里有了：“為了孩子、為了老娘，一定要活下去”的信念。在洞里，就是下雨的時(shí)候，用手蘸點(diǎn)石壁上的水在允吸，整個(gè)過程中就得到這樣極微少的飲食補(bǔ)給。 當(dāng)她被發(fā)現(xiàn)被救出來時(shí)，她已經(jīng)在山洞里呆了整整23天！ 23天，一個(gè)普通的生命能夠存活下來； 還有類似的，2005年，巴基斯坦的一位婦女，在地震中被埋60多天，被救出來時(shí)呼吸還正?！?他們，給我們什么樣

33、的啟示呢？ 至少可以說明一點(diǎn)：對(duì)于我們的生命，有太多的東西我們還不知道；換句話說，我們?nèi)祟悓?duì)自身生命的認(rèn)識(shí)還很膚淺。通過辟谷養(yǎng)生，就很容易對(duì)生命有一個(gè)深入的認(rèn)識(shí)和洞悉。,二十七.為什么要辟谷？,比如一棟住久的房子會(huì)有很多的塵埃，大家會(huì)定期進(jìn)行徹底的大掃除；洗澡也是人們每天必做的事情，以維持自身的清潔。而很少人會(huì)想到去定期清理一下自己的身體內(nèi)部。其實(shí)長(zhǎng)期存留在體內(nèi)的毒素和廢物在身體積存，會(huì)使你的皮膚失去從前的光彩；會(huì)讓脂肪在身上無端地生長(zhǎng)

34、、積累；還會(huì)讓我們的情緒變得暴躁，心理失去平衡。因此，我們需要清理身體內(nèi)部，這也是對(duì)減肥非常有益地活動(dòng)?！”俟群芎玫酿B(yǎng)生方式，辟谷的人不僅要有智商，還必須具有智慧！這需要個(gè)人的修養(yǎng)和道德保證?！　”俟炔皇菃渭兊臄嗍常瑪嗍持皇潜硐?，斷食是在進(jìn)入低消耗的人體維持模式下的一種自然而然的現(xiàn)象。,二十八、如何才是科學(xué)有效的正確辟谷？,問：我想辟谷，有人說頭三天應(yīng)該喝蘋果汁、蔬菜汁和豆?jié){；一天最少要洗兩次冷水澡，并不斷地拍打肌膚，絕對(duì)不能用

35、化學(xué)洗浴品。有的說不需要睡覺。還有的說不能刷牙，因?yàn)檠栏嗍腔瘜W(xué)物質(zhì)……眾說紛紜。如何才是最科學(xué)、最有效的正確辟谷呢？　　答：辟谷期間想洗澡就洗，但不要用化學(xué)洗浴品，用溫水洗即可。因?yàn)楸俟绕陂g毛孔張開，化學(xué)物質(zhì)容易進(jìn)入體內(nèi)。辟完谷三天后就可以恢復(fù)正常。牙可以照刷，牙膏沒什么副作用。不要把辟谷想成挨餓受苦，辟谷和挨餓是完全不同的。正確的辟谷可以達(dá)到身輕如燕，耳聰目明，應(yīng)該輕松地享受它。　　辟谷期間要盡量多喝白開水，多曬太陽，每天最少

36、要曬一個(gè)小時(shí)太陽。春季應(yīng)該在早上十點(diǎn)之前和下午四點(diǎn)之后曬太陽。不同的季節(jié)，曬太陽的時(shí)間不同。夏天應(yīng)該曬早晨九點(diǎn)之前和下午五點(diǎn)之后的太陽。冬天可以曬正午的太陽。辟谷期間毛孔張開，一曬太陽，能量就進(jìn)來，可以很好地補(bǔ)鈣。但是太強(qiáng)烈的陽光有毒，對(duì)身體有傷害，這些要靠自己去感覺。打坐時(shí)曬太陽要曬后背，因?yàn)楸硨訇枴１俟绕陂g還應(yīng)該適當(dāng)?shù)鼗顒?dòng)或運(yùn)動(dòng)，讓身體稍稍出點(diǎn)汗。出汗后如果感到有些疲勞，就去睡覺，只要放松地睡覺，身體就會(huì)自動(dòng)接收大自然的能量。中午也

37、要正常休息。,二十九、辟谷期間，我們消耗的能量來源是什么？,我們?nèi)梭w就像蓄電池，吃飯就等于為電池充電，一年四個(gè)季節(jié)中，前三個(gè)季節(jié)不斷地?cái)z入食物，足以給我們身體充足電，到了冬季就不需要再充了，可以拔掉電源——避開五谷雜糧。就像動(dòng)物一樣，一立冬就開始冬眠，把前三季儲(chǔ)存的能量消耗掉，這塊“電池”就永遠(yuǎn)可以充電、放電?？墒浅Ｈ诉@塊電池充了幾十年的電，從來沒有徹底地放過電，沒有排過毒，所以細(xì)胞就老化得快。而辟谷就等于讓我們的細(xì)胞從里到外徹底地代謝

38、一次，正常情況下，我們辟谷十天半個(gè)月沒有問題，正好把儲(chǔ)存的“電”拿出來用。辟谷期間即便呆在房間里不出門，不運(yùn)動(dòng)，洗澡時(shí)還會(huì)有污垢，那就是代謝掉的細(xì)胞。還有更科學(xué)的解釋，那就是《老子》所講的“天食，人以五氣從鼻入；地食，人以五味從口入”；《黃帝內(nèi)經(jīng)》有“恬淡虛無，真氣從之”。人本身具有與大自然交換能量的能力，需要一定的修煉技術(shù)支持。,三十、聽說辟谷可以防災(zāi)避難，真的有用嗎？,這個(gè)問題不是個(gè)新問題，有很多實(shí)例了——在中外地震史上，超過

39、“黃金72小時(shí)”很久仍然存活的例子不勝枚舉。據(jù)稱“黃金72小時(shí)”后，被埋者的獲救率僅有2%。而下列實(shí)例打破了常規(guī)2003年的伊朗巴姆大地震，曾有被埋近80小時(shí)獲救且毫發(fā)無損的8個(gè)月嬰兒、在無食無水情況下堅(jiān)持8天的97歲老婦、堅(jiān)持13天僅靠墻壁滲水存活的中年男子等紀(jì)錄；日本阪神大地震中有被埋92小時(shí)后獲救的男嬰；中國(guó)唐山大地震中也有僅靠生理鹽水和枕頭芯堅(jiān)持了8天8夜的被埋者獲救紀(jì)錄。還有“5·12”汶川大地震中的“豬堅(jiān)強(qiáng)”，在