頸腰椎的保健

1、頸腰椎的保健,,,,什么是頸椎病,頸椎病又稱頸椎綜合癥。 是由于頸椎后部受牽拉，前緣受壓， 而引起頸椎間盤退行性改變、頸椎骨質(zhì)增生、頸部扭傷等 導(dǎo)致內(nèi)外平衡失調(diào)刺激或壓迫頸神經(jīng)根、頸部脊髓、椎動(dòng)脈或交感神經(jīng) 而引起的綜合癥候群。 （50歲以前20%，，60歲以上50%，70歲以上更多，現(xiàn)已有年輕化趨勢(shì)）,頸椎病　　　的十大信號(hào),頭痛、頭暈　　頸肩酸脹

2、、僵硬　　　持續(xù)耳鳴或聽力下降　　　心律不齊，類似心絞痛癥狀　　　低血壓或高血壓　　　惡心、嘔吐等內(nèi)臟神經(jīng)功能紊亂伴頸部不適 失眠、多夢(mèng)、記憶力下降　　反復(fù)落枕，總是將頭歪向一側(cè)　　反復(fù)發(fā)作頸腰背痛　　長(zhǎng)期打呼?！　☆i項(xiàng)、上肢發(fā)麻　　手指發(fā)麻、上肢無力,改變這些習(xí)慣,長(zhǎng)時(shí)間低頭看書、玩手機(jī) 不運(yùn)動(dòng) 辦公室工作、 電腦族、網(wǎng)游族　習(xí)慣性頭頂物品、　躺在床上看電視、看書，高枕　喜坐位

3、睡覺和車上睡覺,,頸椎病有哪些常用的保健與治療方法,,手術(shù)治療,用于保守治療無效的脊髓型頸椎病,頸椎牽引,腰椎退行性變,腰椎退變主要是一種隨年齡改變的一種生理過程，但是很多因素，如過度的活動(dòng)和超負(fù)荷的承載，不良體位、慢性炎癥或損傷，均可以加快腰椎退行性變的進(jìn)程。 腰痛是最常見的癥狀，還可有下肢放射痛、下肢麻木和冷感及間歇性跛行、馬尾神經(jīng)癥狀（會(huì)陰部麻木、刺痛，大小便和性功能障礙等）。,腰椎日常保健,戒煙控酒、少吃刺激性