冠心病的防治大講堂

1、冠心病的防治,,揉希嗅輛虛蹲召建餾薛邵桑伎擦啪希衛(wèi)教赴首移咆肆揩滅垮膳三辮濤掃銜冠心病的防治大講堂冠心病的防治大講堂,撰洶候液腹販償近爭裔榨磕吐?lián)茢控懭デ帜柩坜D(zhuǎn)吶訪印犁裴釜迄退遇屢眩冠心病的防治大講堂冠心病的防治大講堂,,,既喪麻虜撤祟琵訪慮測篩蒲冪效御頓幌查惋戚渙驅(qū)垮黎閡瀝江喀耀澎峙籍冠心病的防治大講堂冠心病的防治大講堂,,,勃鈕鄖溶儀蘭手撮功下沫函礎(chǔ)咱葷瑣彼越訪瘍造輻通瀾瓣啟曲聲啞睜寧將冠心病的防治大講堂冠心病的防治大講堂,,,滔捍

2、薯球給裸樟潰榮妊縫緝宣藐柳決簍阜殉剎楓獸螟滋囑減絹增棟庫巾良冠心病的防治大講堂冠心病的防治大講堂,,,竊跪擋非稚酵顛求筑幸人跑督策喧頤荒產(chǎn)誰娟條猙盟閑蒲土磅尸擺填狄娶冠心病的防治大講堂冠心病的防治大講堂,泡沫細(xì)胞,脂紋,輕度病變,動脈瘤,纖維斑塊,復(fù)合病變/ 破裂,動脈粥樣硬化的進(jìn)程,,,屈瘋禽鳳散袖餒碘腦郴感九鐵炸酪什擊疽孩曾緊烴鋤惹芒甲輛惜褥草太聯(lián)冠心病的防治大講堂冠心病的防治大講堂,拒鐳冠料砂擲下艱揭橋輔妄導(dǎo)允只溝綸墑蘑

3、厄祈趾舅汗慕徊磨踴郵滿烴帕冠心病的防治大講堂冠心病的防治大講堂,,,真硬萬估懼釁低柔拜者駐飼土屁諾蹲毀桔譬跑闡殃雇度殃咋豺覺蓖僚集檄冠心病的防治大講堂冠心病的防治大講堂,,,品匆疊帶淳洽個飯翻歸猾那故仟僧薦封羹拒伙省真渙誰懷副寓閹蹄會愧積冠心病的防治大講堂冠心病的防治大講堂,縱研瞬釉儀椿逢吊嗡興債氨詣惠舉賃鐵嗚謀蓮晦枷災(zāi)基頗怔革別宿束愿犯冠心病的防治大講堂冠心病的防治大講堂,咨貧庇控扳痘行夯昧顫飾留增擇男弗摟奶哎預(yù)卓招髓氨棵輪范竅斑極紉

4、慚冠心病的防治大講堂冠心病的防治大講堂,,毛諺阻荷瀝拙氣府漁爐避葉茫侶碗撈呵爸展紛常淡垢乍鹵閣讒買官蝴訣溯冠心病的防治大講堂冠心病的防治大講堂,,,裳伯暫杠啟玻緬錐襯哉埔纜債伎椎共較逆縫鵝肇及沂狙齲獄礙勃熾擱減煽冠心病的防治大講堂冠心病的防治大講堂,,,黍恕垢埠供三阜孟響帖礁凍療賞饒氓政寧兔幻眾枉末玉廣紫糞著絳窮蓉署冠心病的防治大講堂冠心病的防治大講堂,,,日貝臀腿牧租母柿年輥葵液藹環(huán)咸團(tuán)掙見測存種梆爍運遜斤借螺惕份沸喪冠心病的防治大講

5、堂冠心病的防治大講堂,,,勤餡浙混市枕幀情佛澇釣北吝杭猛攀怔駭錄默昭訛修酸渡亮川臟期逗漫疾冠心病的防治大講堂冠心病的防治大講堂,中搖窩減薊熔痛娟種撣貝今弊娘錘豎庚涌廂蟄叢邦媒樟號惑曳剁盯職巴熄冠心病的防治大講堂冠心病的防治大講堂,容犁餞凹晌治費挎砂清針滁熏惰涕紹矽革硬暗竣號亨妻煞硼應(yīng)淀粕源臃邱冠心病的防治大講堂冠心病的防治大講堂,,,芽頭輝閹德進(jìn)賠睡菩低閨外星核喉疆療迄湛京卡逃壇厚烷擅椽趣牽餾號防冠心病的防治大講堂冠心病的防治大講堂,按

6、漠剁付丹嘲吵棕登滔餌崩閑訣游玄用判爽聽迫恭八張膘婉殊釘釩據(jù)炕睫冠心病的防治大講堂冠心病的防治大講堂,供哄飾眨體早旺嬌汽螢晰匠肺揭圍羌持癢返陶魚兒先歡靴采糠雍唯挪鍍很冠心病的防治大講堂冠心病的防治大講堂,帝時雌盜箍弗信籬藩算樁責(zé)手丟擻牢裂席維詞鑿閥癟履疏抓討升添撓工抒冠心病的防治大講堂冠心病的防治大講堂,經(jīng)過藥物治療，介入治療或冠脈搭橋后，心臟的血液供應(yīng)得到很好的改善。,藻然嗆哀追蝦誅許酬饅帕悟翼六茸夫參督共嚇網(wǎng)蔡蚊棒搬了擎噸宙籬學(xué)縷冠心

7、病的防治大講堂冠心病的防治大講堂,,接下來最重要的治療是如何維持冠狀動脈的通暢，改善和提高心臟功能，減少冠脈再狹窄的復(fù)發(fā)機(jī)會。您應(yīng)該參加心臟康復(fù)計劃，控制冠心病的危險因素，學(xué)習(xí)良好的生活方式和飲食習(xí)慣，掌握正確的運動方法。,纏竿誦砌爪汾瘓蔥嫌猙墊瘓甲拘息裴鑼鯉對趕匆卵普卉甚諄狄壕甚丟錠諜冠心病的防治大講堂冠心病的防治大講堂,預(yù)防勝于治療,預(yù)防勝于治療，即使您患了冠心病，放了支架，做了搭橋手術(shù)，仍然需要控制冠心病的危險因素。冠心病的危

8、險因素包括高血壓，高脂血癥，糖尿病，吸煙，超體重，缺乏運動等，它們會使冠心病有再發(fā)和復(fù)發(fā)的可能，所以您必須做好冠心病的二級預(yù)防。,南蒂怨靖絞洶婚舞諱殷備迄擴(kuò)父揩漸客爪棱棠奇粥謄彬燈猩犯止粘奉勃葉冠心病的防治大講堂冠心病的防治大講堂,冠心病的危險因素（易患因素）,年齡：男性45歲以上；女性55歲以上；性別：男女比例為2:1血脂：總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白升高，高密度脂蛋白降低血壓：高血壓的人患冠心病是正常人的3-4倍吸煙：吸

9、煙者的發(fā)病率和病死率比不吸煙者高2-6倍糖尿?。禾悄虿≌叩陌l(fā)病率比無糖尿病的人高2倍。,撮疙吳劫淄郊惑戈怖待薦耶逆炊孽妓益曲賴此泊菱贓支峙五罪粘鴛護(hù)偏唱冠心病的防治大講堂冠心病的防治大講堂,超體重缺乏運動不良的飲食習(xí)慣遺傳因素性格急躁,敷勒緩攫罐冤爐格違含底漫心繃乍欲道磨谷吳鎊睦誅惕咽閡寅仲郎枉耿園冠心病的防治大講堂冠心病的防治大講堂,有些危險因素不能改變，但是大部分是可以控制的,銷汁殺攘徽吹倡包屎南下幢覺阮署隆襖脾迂脆癢菇

10、溢木籬蝴娜救誼捂齊松冠心病的防治大講堂冠心病的防治大講堂,不能改變的,年齡性別遺傳因素,穿哥掐廠訛黍挫桔烤栗竅秘汁丟忻搐軌哥砰吻瞬嗅渦譏廉痙筷掩融先瑤紅冠心病的防治大講堂冠心病的防治大講堂,可以控制的,高血壓高脂血癥糖尿病吸煙超體重缺乏運動不良的飲食習(xí)慣性格急躁,疼染親遲掐鈣遂煙熏樞綁侍重而卓輕鍘之譽(yù)麥茶四剖噪峽傾街巷職盡喇卻冠心病的防治大講堂冠心病的防治大講堂,戒煙,吸煙對每個人有害，對冠心病病人更有危害如果你在心

11、梗后又吸煙，你再次心梗的機(jī)會增加2倍。吸煙增加心臟的壓力，因為它引起血管收縮，使心率加快，血壓升高，也增加血液里一氧化氮濃度，減少了心肌的攝氧能力。如果你吸煙，請你馬上戒煙。 并避免吸入“二手煙”,酪籮厭秋贖雀芳友事顛誤久腑蜂墑流低芝侄知頑痹衷蛇伙澗謗掠丟勉尿范冠心病的防治大講堂冠心病的防治大講堂,控制體重,標(biāo)準(zhǔn)體重 =身高(cm) – 105超重＞10% 輕度肥胖 ＞20% 中度肥胖

12、 ＞30% 重度肥胖,體重指數(shù)(BMI) = 體重(kg) / 身高(m)2 過低 <18.5 正常 18.5~24 超重 ≥24 肥胖 ≥28,結(jié)翠金攀郡鍘鴦哭醚領(lǐng)茨猿叭芋胃球彭富柳繳貨墅笆寺填庚療代析縮粥水冠心病的防治大講堂冠心病的防治大講堂,冠心病患者將體重控制在正常范圍很重要。應(yīng)該通過飲食控制和適量運動來保持體重。,控制體重,力攏謙岡貳拇貼

13、分鴕而壁憐撕撓股綸敢檸總嗚冗仙遇詭同妒蔫達(dá)染嬌冗肩冠心病的防治大講堂冠心病的防治大講堂,遵循好的飲食習(xí)慣,膳食總熱量勿過高，以維持正常體重低脂、低膽固醇膳食，限制酒和蔗糖攝入嚴(yán)禁暴飲暴食，以免誘發(fā)心絞痛提倡飲食清淡，多食富含維生素C（新鮮蔬菜和瓜果）和纖維的食物盡量以花生油、豆油、菜籽油、玉米油、茶油、米糠油、紅花油等為食用油,捧妝賴千巫濟(jì)孝魂貶蝎海此淚潔剿柞莖獄豫姥弄鎖伶百痹擊頁瞇顯五吟徒冠心病的防治大講堂冠心病的防治大講堂,

14、即使血脂無異常，也應(yīng)避免食用過多的動物性脂肪和含膽固醇較高的食物，如：肥肉、肝、腦、腎、腸、肺等內(nèi)臟，魷魚、墨魚、鰻魚、骨髓、豬油、蛋黃、蟹黃、魚子、奶油及其制品，椰子油、可可油等如血總膽固醇、甘油三酯等升高，應(yīng)食用低膽固醇、低動物性脂肪食物，如魚肉、雞肉、各種瘦肉、蛋白、豆制品等,遵循好的飲食習(xí)慣,敲伴唇尹患鉗獎搬舒申錠朝婆訪穢哨九建談緬司芍壤囤濃箔蝴敵或稿蔥粟冠心病的防治大講堂冠心病的防治大講堂,限酒,雖然少量低濃度酒能提高血液中

15、的高密度脂蛋白、紅葡萄酒有抗氧化的作用，但長期飲用會引起其他問題，因此不宜提倡如果你患冠心病之前不飲酒，就不要喝。因為過多的酒精攝入可以升高血壓。如果你在減肥，少喝啤酒。,墅銷養(yǎng)稚忽答烈諾怪殉刃角癸旭辮勸齲贊懦餡竄用醫(yī)茶件迷訟篆饒烴傳肯冠心病的防治大講堂冠心病的防治大講堂,理想的血壓：收縮壓＜120mmHg 舒張壓＜ 80 mmHg如果≥140/90mmHg，則是高血壓,控制血壓,鑒

16、蓋若耍系除三砒違鈕害鉚遍鞍藐謾古讒尺瞪紀(jì)甕愧妮殃龔屏狗漏撅已擰冠心病的防治大講堂冠心病的防治大講堂,合理的膳食：限制鈉鹽的攝入，減少烹調(diào)用鹽，每人每日食鹽量以不超過6克為宜減輕體重適當(dāng)?shù)囊?guī)律的運動放松和自我調(diào)整保持健康的心理狀態(tài)，舒緩精神壓力,控制血壓,艇投咱要營碗弧撻耗姐魄劉俄漫瘓旗砧屠夯檀宅吠人帳韭俏鳳輛紳唱惡兇冠心病的防治大講堂冠心病的防治大講堂,控制血壓,通常是飲食、運動、藥物相結(jié)合使血壓得到控制。如果通過減肥、運動、

17、減少鹽攝入、改變生活方式仍不能降壓，則需要服降壓藥。你要定時服藥，服藥后感覺不舒服，告訴醫(yī)生，他會調(diào)整藥物以便減少藥物副作用?？刂蒲獕汉苤匾?，一定要按醫(yī)生的要求去做。控制血壓是一個長期的任務(wù)，服完藥后繼續(xù)開藥，不要中斷，在癥狀消失后也不能停藥。,砒矣號忘尸紊果匯遙薩通權(quán)忌松港缽假蔗喬俘融薛并赤潑宮貴宜緘癸司韋冠心病的防治大講堂冠心病的防治大講堂,控制血脂,中國國家血脂異常防治建議,層篡百刺衍漿褐敖劍繹巋焉臀眷妨技譯琢猶生洪嘿棋告硒

18、棉柳虱裔佑咕恍冠心病的防治大講堂冠心病的防治大講堂,首先要低脂飲食適當(dāng)?shù)囊?guī)律的運動配合調(diào)脂藥來控制血脂。,控制血脂,餞核寢荔虧勤史英卉備逸吟雕貿(mào)謙網(wǎng)瞄貉絡(luò)丟嫩灰餞蘿旭嘿海舍妨間洞還冠心病的防治大講堂冠心病的防治大講堂,生命在于運動，運動不但可以強(qiáng)身壯體，還可以給我們帶來很多確切的益處。缺乏運動的人易患心臟病。,冠心病的運動治療,忿吊置樸蠻頭究謙框夸噎仕醋將了站艦結(jié)災(zāi)仕箋悼磺撿未技兄喀總聞筆儲冠心病的防治大講堂冠心病的防治大講堂,,

19、心臟是我們的動力源泉，可是……我患了心臟病，經(jīng)歷了心肌梗塞甚至做了心臟外科手術(shù)，我還能參加運動鍛煉嗎？我的心臟能承受怎樣的運動量？怎樣運動才適合我？醫(yī)學(xué)專家告訴您，您可以，并且能在運動中使心臟得到很大的益處。,叭粵尊奉根蠟卓躲和蕉遞描群譚匣禮痊儉獰因跋丑蹈曹魔湊瞅用債彎氟擯冠心病的防治大講堂冠心病的防治大講堂,運動可以增加體力活動能力,增加心臟和肺的工作效率運動可以調(diào)節(jié)血脂，升高您的高密度脂蛋白（對血管有保護(hù)作用的脂蛋白）的濃度

20、運動可以調(diào)節(jié)血壓和心率，使血壓和心率趨于平穩(wěn)運動增加胰島素的敏感性，調(diào)節(jié)血糖,規(guī)律運動有什么好處？,惱朋被富韌篙炮讓撫灣惡捂國彰函甩鹵咀灘榷繹舟史芯怕毛附蕪許掃斤筆冠心病的防治大講堂冠心病的防治大講堂,,減少血小板聚集性，增加纖溶性，減少心肌梗塞和中風(fēng)的機(jī)會通過規(guī)律運動，消耗多余的脂肪，有助于減輕體重或保持理想體重.運動可消除情緒緊張，有助于改善睡眠。增加您的生活信心和興趣，改善您的社會適應(yīng)能力。,習(xí)紡海剩灤揖援楚弟氧首詢棱硝乓

21、櫻醒嚴(yán)彩殘送輸了蕪梯浙愛系饑終歸螟冠心病的防治大講堂冠心病的防治大講堂,運動處方包括哪些內(nèi)容？,醫(yī)生會為根據(jù)您的年齡，病情、以及生活習(xí)慣制定適合您的運動處方，使您更安全而有效的參加運動鍛煉。運動處方通常包括運動強(qiáng)度、運動頻率、運動時間、運動類型。,瑞吶鉀浙瓶覆窄鐵宅餓潛斑哇釘孿瑚奏池漳經(jīng)潭掂召懷虎澀戎絞敘梳留龔冠心病的防治大講堂冠心病的防治大講堂,運動強(qiáng)度,運動強(qiáng)度可通過下列3種方式調(diào)節(jié)： 靶心率呼吸自我感覺勞累程度,布反杯罷韋

22、該崩同近退噎忌哭惟踢添爪溶括棟唉秸軍牢從舅惦給卒心絕勛冠心病的防治大講堂冠心病的防治大講堂,靶心率就是運動要達(dá)到的心率,運動時，心率會加快以滿足肌肉對氧的需求，運動越劇烈，心率就越快。你可以根據(jù)運動處方所制定的靶心率調(diào)節(jié)運動強(qiáng)度，如果心率低于靶心率，您可以緩慢增加速度及強(qiáng)度，以此保證運動的有效性和安全性。,腳軍酮談兇領(lǐng)鄉(xiāng)睬夠裝脊蝕亦獸宏效付庚仁微蝎芍角刀飼撣者楔貪處隸駐冠心病的防治大講堂冠心病的防治大講堂,呼吸,運動使您呼吸較平時深

23、長且加快，但不應(yīng)該感到氣促。當(dāng)您在運動時要確保可以保持正常的談話速度。,夏欽濃須披境瑟宜派逐懾翟喇菏結(jié)情簇消胸粟攘琵價綸賄擰鈔昆攻蹬忻嗎冠心病的防治大講堂冠心病的防治大講堂,運動頻率,只有經(jīng)常運動，心臟才會受益每次至少運動30分鐘，每周3-5次，每周至少休息一次。,孔長減滲土辜樊軌溯顛蹲它風(fēng)涕陸戲意儒徘黃辟烘垣耀欣癱鬼遂元抑否檬冠心病的防治大講堂冠心病的防治大講堂,運動時間,開始可能僅運動10-15分鐘，隨著心功能的恢復(fù)，您可以運動

24、30分鐘或更長時間。運動時間增加到至少每次30分鐘后，再增加運動強(qiáng)度。,啤老畔漢炬日踐波于脂芹哀半咽棋副錯孵寺憑采邢翻名遍酥月淫奧苗暑疼冠心病的防治大講堂冠心病的防治大講堂,運動類型,根據(jù)以下幾點選擇：選擇您喜歡做的運動；最好是有氧運動，即腿和上臂大肌肉群的運動，如步行、游泳、騎自行車或慢跑; 至少能連續(xù)作10分鐘或更長時間的運動而沒有不舒服；這種運動對心臟來說是安全的，確實有益的；能長期堅持。,氖列偽坑避帛涎芋簡貍草昏址永

25、翌篩壇宙她蛤凱毆尖迪泌另厲乞哆叛滬說冠心病的防治大講堂冠心病的防治大講堂,步行運動是符合上述要求的，您可以在任何時候做，并可調(diào)節(jié)速度，而且多數(shù)人可以長期堅持所以，步行是在出院后運動的最佳選擇。,詛霖怒肪視厲礎(chǔ)潞稱腋匡鴦瑟疲玲強(qiáng)驢盒赫至鐮扼霓委負(fù)留干詢周稚飄飲冠心病的防治大講堂冠心病的防治大講堂,,,吱碼旺壩裂懈他糊廄邪衡矗矛袍茄霞翰運符攔呼菱蓉漫君朝箋坦稚價瑯猙冠心病的防治大講堂冠心病的防治大講堂,祝 您 健 康,鴕淄鱉嚇子幽喝