初中學(xué)生衛(wèi)生習(xí)慣的養(yǎng)成

1、初中學(xué)生衛(wèi)生習(xí)慣的養(yǎng)成,白水一中 七年級(jí) 食品安全,謎語內(nèi)容：我不是你的影子，但我與你親密無間。我不是機(jī)器，但我全心全意聽命于你。對(duì)成功的人來說，－－我是功臣；對(duì)失敗的人來說，－－我是罪人。 培訓(xùn)我，－我會(huì)為你贏得整個(gè)人生；放縱我，－我會(huì)毀掉你的終身。我到底是誰？－我平凡得讓你驚奇。,謎底：習(xí)慣,,人喜歡習(xí)慣，因?yàn)樵焖木褪亲约?。——蕭伯納 孩子成功教育從好習(xí)慣培養(yǎng)開始?！徒?習(xí)慣是一種頑強(qiáng)而巨大的力量，它

2、可以主宰人生?！喔?生活中有哪些良好的行為習(xí)慣？,按時(shí)作息習(xí)慣、按時(shí)完成功課習(xí)慣、按時(shí)就餐習(xí)慣、搞好個(gè)人衛(wèi)生的習(xí)慣……,發(fā)現(xiàn)美的眼睛,,一、衛(wèi)生習(xí)慣的利害,良好的衛(wèi)生習(xí)慣是學(xué)生身體、智力健康發(fā)展、良好個(gè)性形成的必要條件，教育是習(xí)慣的培養(yǎng)，習(xí)慣又是一種強(qiáng)大的力量，它可以主宰人生。人一旦養(yǎng)成一種習(xí)慣，就會(huì)自覺地在這個(gè)軌道上運(yùn)行。是好習(xí)慣，會(huì)使人終生受益。,傳染病的病原體可以從一個(gè)人經(jīng)過一定的途徑傳染給另一個(gè)人。每種傳染病都有比較固

3、定的傳染期，排出病原體，污染環(huán)境，傳染他人。,不良的衛(wèi)生習(xí)慣會(huì)帶來哪些危害？,我們的周圍還有哪些不好的衛(wèi)生習(xí)慣？,2、不好的環(huán)境衛(wèi)生習(xí)慣（我們的教室為什么時(shí)常要打掃？）,說一說：,1、不好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣,3、不好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣,留長發(fā)，留長指甲，不洗手，長時(shí)間不洗澡等,扔垃圾丟紙屑，值日不認(rèn)真，亂吐口香糖等,吃路邊攤，三餐不定時(shí)，暴飲暴食等,這樣的生活環(huán)境，你喜歡么？,垃圾：“我將何去何從”？,亂扔亂丟。 亂涂亂畫、亂踢亂踏。 隨

4、地吐痰,其實(shí)，有時(shí)候，只要你走上前一步，動(dòng)一動(dòng)手，彎一彎腰，撿起來，扔進(jìn)垃圾桶里，就是一種完美良好的“習(xí)慣”了。可見，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣是要用意志去堅(jiān)持的，并很容易做到的。,論一論：,針對(duì)身邊出現(xiàn)的不好的衛(wèi)生習(xí)慣，小組討論，如何養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣呢？,小組討論，時(shí)間3分鐘 。,二、 養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,初中學(xué)生是一個(gè)特殊的群體，生活能力不足，生活習(xí)慣尚未確立，一旦養(yǎng)成不良的衛(wèi)生習(xí)慣，將會(huì)危害身體健康和生長發(fā)育。相反，如果養(yǎng)成良

5、好的衛(wèi)生習(xí)慣，從小好好保護(hù)眼睛和牙齒，則可以為身體健康奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。,（一）個(gè)人衛(wèi)生1、學(xué)生的儀表、儀容要求,頭容正 肩容平 胸容寬 背容直 面必凈 發(fā)必理 衣必整 鈕必結(jié),頭發(fā)：潔凈、整齊，無頭屑，不做奇異發(fā)型。,勤洗手腳,注意養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子、大小便后，手上就會(huì)沾染病毒，要及時(shí)洗手。,2、個(gè)人日常衛(wèi)生行為習(xí)慣,據(jù)查，一只未洗凈的手上有4萬到40萬個(gè)細(xì)菌，一克重的指甲垢里藏

6、著細(xì)菌和蟲卵有38億之多。,所以少年兒童一定要養(yǎng)成飯前、便后和手臟時(shí)及時(shí)洗手的習(xí)慣,常換牙刷和毛巾,我們使用的毛巾和牙刷 ,幾乎經(jīng)常處于潮濕狀態(tài) ,這是細(xì)菌病毒生長的最好溫床，建議定期用開水燙一燙。每刷一次牙可減少口腔中70%~80%的細(xì)菌，由此可見刷牙的重要性，每次刷牙三分鐘，三個(gè)月要換一次牙刷。,勤洗衣被,注意衣服和被褥上的汗水和油脂受潮后 ,細(xì)菌病毒易繁殖生長,常洗衣服，常曬被褥 , 可借太陽光中的紫外線殺死這些細(xì)菌病毒 。,3、

7、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣91,保護(hù)眼睛還要做到： （1）不要在光線太弱、太強(qiáng)的地方下看書（2）不要在行走的車上看書（3）不要躺著看書（4）不用手和臟手帕擦眼睛,上面的小朋友哪里做錯(cuò)了？,4、保護(hù)鼻道，不摳鼻孔，養(yǎng)成用鼻子呼吸的習(xí)慣,摳鼻孔往往是引起鼻出血的最常見的原因此外，手到處觸摸，又不及時(shí)洗手時(shí)，手指一定很臟，經(jīng)常摳鼻孔，易患鼻炎、鼻瘡、鼻竇炎等疾病。鼻孔的粘膜薄，血管豐富，容易被細(xì)菌侵入。用鼻子呼吸，可以使吸入的空氣經(jīng)過鼻

8、道時(shí)變得干凈、濕潤和溫暖，以保護(hù)呼吸道和肺，是它們免得疾病。,5、養(yǎng)成良好的保護(hù)耳朵的習(xí)慣,不亂挖耳朵，不將異物塞入耳內(nèi)，洗臉、洗澡時(shí)不把水弄進(jìn)耳內(nèi)，以免損傷鼓膜，引起中耳炎，影響聽力。,6、新購買的衣服要先洗后穿,服裝材料在加工和染色過程中，要和許多化學(xué)物質(zhì)結(jié)合，這些化學(xué)物質(zhì)可能刺激皮膚引起濕疹、過敏性皮炎和刺激性變態(tài)反應(yīng)。所以買來的新衣服，尤其是內(nèi)衣內(nèi)褲，要先放在清水里浸泡數(shù)小時(shí)，然后再用凈水沖洗2遍，這樣不僅可以除去殘留在服裝上

9、的化學(xué)物質(zhì)，而且可以使衣服更加柔軟、舒適，防止刺激皮膚和機(jī)械性磨損。,7、不吃不潔凈的食物,不吃沒有衛(wèi)生保障的食品不吃沒有清洗干凈的食物不喝生水,8、合理處理垃圾,在公共場所堆積的垃圾可以滋生各種病源微生物和許多有害動(dòng)物，如蒼蠅、蚊子、老鼠、跳蚤等病源傳播者。單單這些病源動(dòng)物就可以傳播很多種可怕的疾病。所以在公共場所我們不能亂丟亂棄，要把垃圾扔進(jìn)垃圾桶內(nèi)在我們校園里更是如此。,9、不隨地吐痰、不亂吐口香糖,痰液是呼吸道的分泌物，里

10、面含有很多細(xì)菌。結(jié)核病人的一口痰里就有大約4000~5000個(gè)結(jié)核菌。吐在地上的痰干后病菌可隨風(fēng)飄揚(yáng)，被人吸入后會(huì)引起疾病。另外隨地吐痰會(huì)弄臟地面或墻壁，影響環(huán)境衛(wèi)生?？谙闾蔷哂泻軓?qiáng)的黏性，黏在地上很難清洗，對(duì)環(huán)境衛(wèi)生狀況造成損害。一塊口香糖在人的口中停留很長時(shí)間后，雖然讓口腔清新了，但也帶上不少的細(xì)菌，如果隨口吐出，就會(huì)給別人帶來新的“污染源”。因此，從小到大我們都要養(yǎng)成不隨地吐痰、不亂吐口香糖的良好習(xí)慣。,10、打噴嚏時(shí)避

11、開他人,沖著別人打噴嚏不僅是一種不道德的行為，而且是許多呼吸道傳染病的重要傳播途徑。如麻疹、猩紅熱、流腦、流感，還有SARS等疾病就是借飛沫傳播的。打噴嚏會(huì)使口、鼻分泌物飛沫到處飛。一個(gè)噴嚏最遠(yuǎn)可噴到4米遠(yuǎn)，速度可超過每小時(shí)100公里。因此，應(yīng)該從小養(yǎng)成打噴嚏時(shí)避開他人的習(xí)慣，這是對(duì)他人最基本的尊重，也是避免或減少疾病傳播的簡單而有效的方法。,課堂小結(jié),養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣1、保持身體清潔2、養(yǎng)成早晚刷牙，飯后漱口的習(xí)慣3、

12、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣4、保護(hù)鼻道，不摳鼻孔，養(yǎng)成用鼻子呼吸的 習(xí)慣5、養(yǎng)成良好的保護(hù)耳朵的習(xí)慣6、新購買的衣服要先洗后穿7、不吃不潔凈的食物8、合理處理垃圾9、不隨地吐痰、不亂吐口香糖10、打噴嚏時(shí)避開他人,（三）、環(huán)境衛(wèi)生方面：（1）認(rèn)真做好值日工作，保持室內(nèi)室外整潔美觀。（2）教室寢室內(nèi)光線充足，勤開窗，使室內(nèi)空氣流通。,（二）、飲食衛(wèi)生方面：（1）一日三餐，定時(shí)定量，少吃油炸食品（2）不偏食，不挑食，少

13、吃零食杜絕“三無”食品,（四）、加強(qiáng)鍛煉。,積極參加戶外活動(dòng)，可增強(qiáng)血液循環(huán) ,改善體質(zhì) ,增強(qiáng)自身抵抗疾病的能力。,五、衛(wèi)生知識(shí)競答,,1、我們應(yīng)該每天刷幾次牙？2、我們應(yīng)該在什么時(shí)候要洗手？3、要生吃蔬菜水果前應(yīng)該怎么做？4、發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)、指甲長了應(yīng)該怎么做？5、在外面用餐應(yīng)注意些什么？6、在學(xué)校，你有哪些良好的衛(wèi)生習(xí)慣？,播種行為， 可以收獲習(xí)慣； 播種習(xí)慣， 可以收獲性格；播種