養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣

1、宋固學(xué)校五年級一班,養(yǎng)成良好得衛(wèi)生習(xí)慣,教師 楊慈全,比一比,同學(xué)們，現(xiàn)在我們開始第一個活動——衛(wèi)生大比賽，下面請大家坐好，由組長檢查，比一比小組內(nèi)誰的手、臉、衣服最干凈。比一比后，各小組長匯報：第一小組：我們小組 同學(xué)衣服最干凈……第二小組：我們小組 同學(xué)手最干凈…….第三小組：我們小組 同學(xué)臉最干凈……,說一說,能不能把你們在學(xué)習(xí)和生活過程中，良好的衛(wèi)生習(xí)慣說給大家說一說？,良好的清潔衛(wèi)生習(xí)慣有很多： 勤

2、洗頭,勤換衣服,勤剪指甲,勤理發(fā)。 飯前便后要洗手。 不偏食,少吃零食。 早晚洗臉刷牙,保持臉部、口腔、牙齒清潔,防止蛀牙。 睡前洗腳,促進血液循環(huán),有利于睡眠 ......,幫一幫,同學(xué)們，我們的同學(xué)都是愛清潔、講衛(wèi)生的好孩子，但是在一些學(xué)校，一些小朋友還是有不好的習(xí)慣，我們來看一看，幫他們指出來。,吃手指，咬筆桿，衣袖擦鼻涕，席地而坐，撿地上的東西吃,查一查,說出自己的不良衛(wèi)生習(xí)慣。并說出自己應(yīng)如何改正這些不

3、良的衛(wèi)生習(xí)慣。 例如：我不喜歡刷牙。 我愛喝生水。 我飯前便后不洗手。 我不愛洗頭。,這樣做對嗎?,1、學(xué)生經(jīng)常咬鉛筆。2、玩球后不洗手。3、用手揉眼睛。4、睡前吃東西，不刷牙。5、生吃瓜果也不洗。,,,愛清潔講衛(wèi)生,,,1、保持身體清潔★正確地洗手、洗臉、洗頭、洗澡，勤理發(fā)、剪指甲。人的雙手每天要接觸很多東西，最易沾染上各種污物和細菌。當(dāng)用手拿鈔票、打公共電話時、或乘坐

4、公共汽車用手扶欄桿時，雙手都可能受到病源微生物的感染。,據(jù)查，一只未洗凈的手上有4萬到40萬個細菌，一克重的指甲垢里藏著細菌和蟲卵有38億之多。,所以少年兒童一定要養(yǎng)成飯前、便后和手臟時及時洗手的習(xí)慣,那么，同學(xué)們你們知不知道怎樣洗手才是正確的呢？,老師正在教同學(xué)們怎么洗手,,2、養(yǎng)成早晚刷牙，飯后漱口的習(xí)慣,2、養(yǎng)成早晚刷牙，飯后漱口的習(xí)慣,小學(xué)生每刷一次牙可減少口腔中70%~80%的細菌，由此可見刷牙的重要性。餐后三分鐘內(nèi)是刷牙最

5、好的時機。所以最好在三餐飯后都刷牙。正確的刷牙方法：豎刷法，順著牙縫刷，下牙從下向上刷，上牙從上往下刷。每次刷牙三分鐘，三個月要換一次牙刷。,3、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,看書、繪畫時保持正確的姿勢，要做到肩平、身直、頭正、大腿平放、兩小腿并攏。寫字時頭稍向前傾，兩臂自然放在桌面上，放正紙張。眼離書本一尺遠身離桌子一拳遠手離筆尖一寸遠,3、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣91,保護眼睛還要做到： （1）不要在光線太弱、太強的地方下看書（2）不

6、要在行走的車上看書（3）不要躺著看書（4）不用手和臟手帕擦眼睛,上面的小朋友哪里做錯了？,4、保護鼻道，不摳鼻孔，養(yǎng)成用鼻子呼吸的習(xí)慣,摳鼻孔往往是引起鼻出血的最常見的原因此外，手到處觸摸，又不及時洗手時，手指一定很臟，經(jīng)常摳鼻孔，易患鼻炎、鼻瘡、鼻竇炎等疾病。鼻孔的粘膜薄，血管豐富，容易被細菌侵入。用鼻子呼吸，可以使吸入的空氣經(jīng)過鼻道時變得干凈、濕潤和溫暖，以保護呼吸道和肺，是它們免得疾病。,5、養(yǎng)成良好的保護耳朵的習(xí)慣,不

7、亂挖耳朵，不將異物塞入耳內(nèi)，洗臉、洗澡時不把水弄進耳內(nèi)，以免損傷鼓膜，引起中耳炎，影響聽力。,6、新購買的衣服要先洗后穿,服裝材料在加工和染色過程中，要和許多化學(xué)物質(zhì)結(jié)合，這些化學(xué)物質(zhì)可能刺激皮膚引起濕疹、過敏性皮炎和刺激性變態(tài)反應(yīng)。所以買來的新衣服，尤其是內(nèi)衣內(nèi)褲，要先放在清水里浸泡數(shù)小時，然后再用凈水沖洗2遍，這樣不僅可以除去殘留在服裝上的化學(xué)物質(zhì)，而且可以使衣服更加柔軟、舒適，防止刺激皮膚和機械性磨損。,7、不吃不潔凈的食物,不

8、吃沒有衛(wèi)生保障的食品不吃沒有清洗干凈的食物不喝生水,8、合理處理垃圾,在公共場所堆積的垃圾可以滋生各種病源微生物和許多有害動物，如蒼蠅、蚊子、老鼠、跳蚤等病源傳播者。單單這些病源動物就可以傳播很多種可怕的疾病。所以在公共場所我們不能亂丟亂棄，要把垃圾扔進垃圾桶內(nèi)。,9、不隨地吐痰、不亂吐口香糖,痰液是呼吸道的分泌物，里面含有很多細菌。結(jié)核病人的一口痰里就有大約4000~5000個結(jié)核菌。吐在地上的痰干后病菌可隨風(fēng)飄揚，被人吸入后

9、會引起疾病。另外隨地吐痰會弄臟地面或墻壁，影響環(huán)境衛(wèi)生?？谙闾蔷哂泻軓姷酿ば?，黏在地上很難清洗，對環(huán)境衛(wèi)生狀況造成損害。一塊口香糖在人的口中停留很長時間后，雖然讓口腔清新了，但也帶上不少的細菌，如果隨口吐出，就會給別人帶來新的“污染源”。因此，從小到大我們都要養(yǎng)成不隨地吐痰、不亂吐口香糖的良好習(xí)慣。,10、打噴嚏時避開他人,沖著別人打噴嚏不僅是一種不道德的行為，而且是許多呼吸道傳染病的重要傳播途徑。如麻疹、猩紅熱、流腦、流感，還

10、有SARS等疾病就是借飛沫傳播的。打噴嚏會使口、鼻分泌物飛沫到處飛。一個噴嚏最遠可噴到4米遠，速度可超過每小時100公里。因此，應(yīng)該從小養(yǎng)成打噴嚏時避開他人的習(xí)慣，這是對他人最基本的尊重，也是避免或減少疾病傳播的簡單而有效的方法。,課堂小結(jié),養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣1、保持身體清潔2、養(yǎng)成早晚刷牙，飯后漱口的習(xí)慣3、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣4、保護鼻道，不摳鼻孔，養(yǎng)成用鼻子呼吸的 習(xí)慣5、養(yǎng)成良好的保護耳朵的習(xí)慣6、新購買的衣

11、服要先洗后穿7、不吃不潔凈的食物8、合理處理垃圾9、不隨地吐痰、不亂吐口香糖10、打噴嚏時避開他人,唱一唱,你拍一，我拍一，我們不亂扔垃圾。 你拍二，我拍二，你我拾起小紙片。你拍三，我拍三，教室整潔心情歡。 你拍四，我拍四，校園衛(wèi)生大家事。你拍五，我拍五，校園整潔好跳舞。 你拍六，我拍六，衛(wèi)生紅旗不落后。你拍七，我拍七，走過路過拾垃圾。 你拍八，我拍八，學(xué)校衛(wèi)生靠大家。你拍九，我拍九，衛(wèi)生