孕婦每天必吃的食品

1、1孕婦每天必吃的食品1、一個蘋果2、二個雞蛋3、五個核桃4、八個紅棗5、每周喝三次鯽魚湯6、早、晚共喝二次孕婦奶粉7、炒熟的一斤深葉綠素重的新鮮蔬菜，如：西蘭花、紫包菜、西芹、胡蘿卜絲等8、喝一大碗五谷豆?jié){（多吃芝麻、花生、大棗、核桃打成糊喝）9、吃主食6兩至8兩燉菜：燉土雞、土鴨、土兔兒（加胡蘿卜、黃豆、花生、青筍、山藥）清蒸：魚好處：紅棗紅棗：熬水10多分鐘后，撈起大棗吃了，大棗水煮荷包蛋吃，補(bǔ)氣血好得很。土鯽魚湯鯽魚湯：為防止便秘

2、，多吃含纖維素重的水果，例如：香蕉、彌猴桃、吃當(dāng)季水果，有機(jī)水果。牛奶：牛奶：如金典奶：特侖蘇、有機(jī)奶、養(yǎng)生奶、黑花生奶、黑芝麻奶（飲品）、谷粒多、早餐奶，最好白天喝半斤孕婦奶粉，晚上睡前喝半斤孕婦奶粉。燉菜：燉菜：營養(yǎng)排骨湯，加海帶，燉時放幾滴香醋，促使鈣盡快溶出來。燉土鴨子加海帶，海帶含碘，增加智力。燉土雞（母雞）加海帶、青筍、蘿卜、山藥等。燉土兔兒：土兔兒脂肪含量少，吃了不得長胖。3入院要做哪些準(zhǔn)備孕婦所需物品：所需物品：1、懷孕

3、初期穿的衣服，干凈的內(nèi)衣、內(nèi)褲、拖鞋（純棉質(zhì)的）柔軟、透氣。2、衛(wèi)生巾、專用消毒濕巾。3、產(chǎn)婦分娩后在醫(yī)院做產(chǎn)后檢查。洗臉毛巾、刷牙、臉盆、牙膏、擦手毛巾4、孕婦帶上一些巧克力吃。孕婦產(chǎn)婦產(chǎn)前檢查報檢查報告：告：身份證、戶口本、醫(yī)療本、生育服務(wù)證等證件都要帶齊。孕婦入院前幫寶寶準(zhǔn)入院前幫寶寶準(zhǔn)備好如下：好如下：床單、褥子、小被子、小枕頭、寶寶衣物多準(zhǔn)備一套，方便及時更換，小襪子、小帽子、小鞋，根據(jù)當(dāng)時季節(jié)來挑選，保護(hù)寶寶溫暖。寶寶日常用