孕婦保健常識(shí)

1、孕期保健常識(shí)主講人：秦敏主任,孕期分期,孕早期：妊娠后至12周止孕中期：妊娠13周以后，至28周前孕晚期：妊娠28周以后，至分娩前,孕期保健的意義,孕期因胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，孕婦各個(gè)系統(tǒng)會(huì)出現(xiàn)一系列相適應(yīng)的變化。這些變化一旦超越生理范疇，孕婦和胎兒均可出現(xiàn)病理情況——臨床叫高危妊娠。,孕期生理變化,胎兒的成長(zhǎng) 媽媽的變化宮腔容量↑1000倍乳房腺泡增生心排出量↑ 30、80血容量↑ 1500

2、腎血溶量↑ 35,孕婦學(xué)校VCD（一）孕早期保健00：52‘－2：15’,胎兒的成長(zhǎng) 媽媽的變化,孕早期：即懷孕1--3月，受精卵迅速分裂，胚胎、胎兒分化發(fā)育迅速、易受外界因素及孕婦疾病的影響導(dǎo)致胎兒畸形或流產(chǎn)。 尤其于孕3周到孕8周為胚胎發(fā)育的敏感期，因特別注意避免各種不良因素對(duì)胎兒的影響。,鼠標(biāo)單擊播放，按Esc返回,胎兒的成長(zhǎng) 媽媽的變化,孕中期：即懷孕3－6月，胎兒大腦細(xì)胞數(shù)目增長(zhǎng)迅速，要更加注意營(yíng)養(yǎng)及微量元素的

3、攝入。孕中期是胚胎發(fā)育較快的階段。此時(shí)，通過(guò)產(chǎn)前診斷及健康宣教可幫助指導(dǎo)孕婦了解胎兒是否畸形，讓孕婦了解自己胎兒的狀況，解除心理壓力。,孕婦學(xué)校VCD（二）孕中期保健00：54‘－2：24,鼠標(biāo)單擊播放，按Esc返回,胎兒的成長(zhǎng) 媽媽的變化,孕晚期：即妊娠7－9月直到分娩，孕婦身體負(fù)擔(dān)最重，胎兒發(fā)育最快、體重增加最明顯，胎兒生長(zhǎng)發(fā)育到達(dá)沖刺階段。此時(shí)應(yīng)注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、定期行產(chǎn)前檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)治療妊娠期各種并發(fā)癥及胎盤(pán)、胎位的

4、異常。,鼠標(biāo)單擊播放，按Esc返回,了解了孕期的生理變化后，我們也就掌握了自我監(jiān)護(hù)的基本技巧，能夠及早發(fā)現(xiàn)各種并發(fā)癥，及時(shí)正確處理異常情況，以免延誤治療。認(rèn)真做好家庭自我監(jiān)護(hù)尤其重要。,孕期保健的重要性,室內(nèi)應(yīng)保持空氣新鮮、流通，并避免不良因素的影響。不要接觸貓、狗等家畜。不要接觸農(nóng)藥等化學(xué)制劑。不要接觸大量被廢氣、廢水等污染過(guò)的環(huán)境。不要接觸X射線(xiàn)等放射線(xiàn)。不要在噪音環(huán)境中逗留。不要接觸煙酒。不要接觸裝潢材料。盡

5、量不要接觸病人。,,一、良好的環(huán)境,孕期保健—原則要點(diǎn),二、適當(dāng)休息,生活要規(guī)律，保證充足的睡眠，每天不少于8小時(shí),中午休息1小時(shí)。,選擇左側(cè)臥位,要有適度的散步或體操，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)。妊娠期仍可參加一般的勞動(dòng)，但避免生活中的危險(xiǎn)動(dòng)作，如攀舉物品、長(zhǎng)時(shí)間下蹲，拎重物等。,三、適度運(yùn)動(dòng),衣著要寬大，注意隨天氣及時(shí)增減衣服。應(yīng)穿軟底鞋，不宜穿高跟鞋。,四、衣著舒適,要經(jīng)常洗澡，勤洗外陰，勤換內(nèi)衣，妊娠5—6個(gè)月起可用清水每日擦洗乳頭一次。,

6、五、保持清潔,心情愉悅很重要！,孕期保健,孕期的衣、食、住、行,8：59‘－11：55’,鼠標(biāo)單擊播放，按Esc返回,孕期保健,孕期胎教,——請(qǐng)未來(lái)的爸爸參與,音樂(lè)胎教語(yǔ)言胎教撫觸胎教運(yùn)動(dòng)胎教,鼠標(biāo)單擊播放，按Esc返回,孕期保健－皮膚護(hù)理,有些準(zhǔn)媽媽的皮膚在孕期變得漂亮了，而有些則變得更糟糕了 ？原因每個(gè)孕婦體內(nèi)的荷爾蒙分泌都不同，荷爾蒙能刺激皮脂腺分泌 護(hù)理：日常皮膚清潔及護(hù)理應(yīng)挑選加倍滋潤(rùn)配方。要必須避免進(jìn)行任何

7、美容電療護(hù)理。因?yàn)殡娏鲿?huì)通過(guò)孕婦全身，可能會(huì)對(duì)胎兒造成影響。均衡飲食,孕期保?。つw護(hù)理,臉部和脖子上會(huì)出現(xiàn)黃褐斑 原因：黃褐斑也被稱(chēng)為“妊娠面斑”，是由使皮膚變黑的黑色素增加而引起 護(hù)理：使用溫和無(wú)害的防曬霜服用葉酸補(bǔ)充劑和攝入富含葉酸的食物,孕期保?。つw護(hù)理,皮膚瘙癢原因：因?yàn)樵袐D需將營(yíng)養(yǎng)供給胎兒，引起自身出現(xiàn)脫水， 令皮膚干燥，容易搔癢 肝內(nèi)膽汁淤積導(dǎo)致膽汁酸升高而產(chǎn)生刺激 護(hù)理：選用純凈溫和的高滋

8、潤(rùn)性護(hù)膚品請(qǐng)醫(yī)生檢查肝功能及膽汁酸,孕期保?。つw護(hù)理,妊娠紋 （90%的準(zhǔn)媽媽都有妊娠紋，通常出現(xiàn)在腹部、乳房和大腿處）原因：孕期體重增加引起皮膚拉伸荷爾蒙水平變化，打破蛋白平衡，使皮膚比平時(shí)更薄護(hù)理：別讓體重增加太快沐浴后用潤(rùn)膚霜和潤(rùn)膚油按摩乳房、腹部、大腿及背部,孕期運(yùn)動(dòng),孕期保健,適度的產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)對(duì)懷孕女性來(lái)說(shuō)十分有益孕期適度運(yùn)動(dòng)，不僅對(duì)準(zhǔn)媽媽和胎兒都有好處，而且可以縮短產(chǎn)程，有利于平產(chǎn)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠強(qiáng)

9、健肌肉、增強(qiáng)耐力、促進(jìn)血液循環(huán)，幫助準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)付身體承受額外負(fù)擔(dān)，逐漸適應(yīng)妊娠和分娩的需要。能促進(jìn)準(zhǔn)媽媽消化和營(yíng)養(yǎng)的吸收；消耗多余熱量，保持合適的體重；降低各種妊娠合并癥的發(fā)生。,孕期運(yùn)動(dòng)禁忌,孕期保健,雖然說(shuō)適度的產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)有益無(wú)害，但切不可盲目的操作，應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下采用適度的方式、方法，不可過(guò)于疲勞。在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中要密切關(guān)注自身的各種不良反應(yīng)和突發(fā)情況，以免發(fā)生由于過(guò)度運(yùn)動(dòng)或勞累增加妊娠負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)、甚至造

10、成胎兒的意外傷害。,孕期運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng),孕期保健,1、開(kāi)始時(shí)不要勉強(qiáng)自己，做操次數(shù)可依身體狀況而定，以后可逐日增加運(yùn)動(dòng)量。2、做完一遍體操后如果感到累，就應(yīng)該適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量。運(yùn)動(dòng)適量的感覺(jué)為：身體微微發(fā)熱，略有睡意。3、肚子發(fā)脹、生病等身體不舒服的時(shí)候，可酌減體操的種類(lèi)、次數(shù)、強(qiáng)度等。4、早晨不要做操，沐浴后可以。5、貓姿與電梯式體操會(huì)使胎兒在腹中逆轉(zhuǎn)，所以懷孕8~9個(gè)月時(shí)不要做。,6、避免攀高舉重，劇烈體育活動(dòng)和重體力勞動(dòng)7、

11、可操持家務(wù)，但不宜過(guò)度勞累8、避免久立、久坐或久臥，散步1小時(shí)以?xún)?nèi)為宜，孕中晚期避免迅速改變體位和俯身彎腰動(dòng)作，妊娠后期避免下蹲及持重物。9、避免長(zhǎng)途出行，不去人群擁擠、空氣污濁地方，行走或乘 坐交通工具時(shí)要注意避免腹部受到意外撞擊10、孕7－8個(gè)月后不宜坐飛機(jī),孕期謹(jǐn)慎用藥,懷孕頭三個(gè)月，應(yīng)盡量少用或不用藥。必須用藥時(shí)，要選擇對(duì)胎兒影響小的藥物。任何藥物都應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。,鼠標(biāo)單擊播放，按Esc返回,自我監(jiān)測(cè),懷

12、孕28周后，每周應(yīng)稱(chēng)一次體重，一般每周體重增加不宜超過(guò)1斤，若體重增加過(guò)快或不增加均為不正常表現(xiàn)。整個(gè)孕期理想體重增加約為25斤左右。,1、稱(chēng)體重,孕期保健,孕中晚期每日早、中、晚固定時(shí)間，數(shù)3次胎動(dòng),每次1小時(shí)，計(jì)算12小時(shí)胎動(dòng)數(shù)。一般每小時(shí)胎動(dòng)3—5次，12小時(shí)10—40次，若12小時(shí)小于10次，說(shuō)明胎兒明顯缺氧。,2、數(shù)胎動(dòng),孕期保健,妻子仰臥，兩腿伸直，丈夫可以直接用耳朵貼在妻子腹壁上聽(tīng)胎心或用木聽(tīng)筒聽(tīng)胎心音。正常胎兒心

13、率每分鐘120—160次，若心跳過(guò)快過(guò)慢或不規(guī)則應(yīng)去醫(yī)院檢查。,3、聽(tīng)胎心,請(qǐng)注意：以下孕期危險(xiǎn)信號(hào),孕期保健,陰道流血,先兆流產(chǎn)、早產(chǎn)宮外孕葡萄胎宮頸炎癥胎盤(pán)異常,下腹墜脹,先兆流產(chǎn)、早產(chǎn)子宮敏感張力過(guò)大,浮 腫,水納潴留妊高癥低蛋白血癥高血糖低血壓貧血,心悸、頭昏,妊娠劇吐孕期血量增多，心臟負(fù)荷加重腦供血不足貧血、心臟病植物神經(jīng)功能紊亂,手腳麻木、抽搐,孕期營(yíng)養(yǎng)失衡微量元素缺乏缺鈣體位,蒼

14、 白,營(yíng)養(yǎng)不良缺鐵性貧血其它血液病,羊水多,血糖代謝異常胎兒發(fā)育過(guò)大雙胎妊娠羊膜發(fā)育異常胎兒發(fā)育異常,羊水少,胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩胎兒發(fā)育異常羊膜發(fā)育異常,血糖異常,妊娠期糖代謝異常進(jìn)食甜食過(guò)多營(yíng)養(yǎng)均衡失調(diào),肝功能異常,各型肝炎妊娠肝內(nèi)膽汁淤積癥妊娠急性脂肪肝妊娠肝損,頭 浮,未入盆胎頭較大羊膜囊臍帶繞頸胎頭位置,血常規(guī)檢查：血紅蛋白：血小板：白細(xì)胞：,定期產(chǎn)前檢查的項(xiàng)目及意義,孕早檢查一次，懷孕2

15、0-36周4星期檢查一次，36周以后則每周一次。高危孕婦應(yīng)酌情增加產(chǎn)前檢查次數(shù)。,孕期保健,產(chǎn)前檢查的目的及時(shí)了解孕婦健康情況是否適合妊娠，發(fā)現(xiàn)疾病可及早治療，發(fā)現(xiàn)嚴(yán)重疾病不宜妊娠時(shí)，可及時(shí)終止妊娠。1）胎兒患有嚴(yán)重遺傳性疾?。?）胎兒有嚴(yán)重缺陷；3）因患嚴(yán)重疾病，繼續(xù)妊娠危及孕婦生命安全或者嚴(yán)重危害孕婦健康。,孕期保健,什么情況下應(yīng)隨時(shí)到醫(yī)院就診,1、陰道出血--在早期--先兆流產(chǎn)、宮外孕，晚期--先兆早產(chǎn)、前置胎盤(pán)及胎